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1つずつ手作りのファスナーを使った
かっこいいファスナーアクセサリーシリーズ💍🧷
8月の前回シリーズに、
ちょっと優しい雰囲気のカラフルな新作をプラス🩷💙
ネックレス、ブレスレット、リング、キーチャーム...
サイズも種類もカラーもたくさん🙌😳
男女問わないデザインでプレゼントにも喜ばれます🎁✨
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Omg das Bild ist sooo schlimm! 😭😂 #instagram #reels #comedy #memes #kindheit #lukas712 #perso #reisepass #passfoto
Warum hat meine Mom nur dieses Bild ausgesucht, ich war da doch schon 18😭 #perso #führerschein
Enfant, j'aurais préféré qu'on m'apprenne davantage des notions comme l'estime et le respect de soi, plutôt qu'une myriade de jouets.
Car ce sont des valeurs que l'on emporte avec soi toute sa vie. Telles des armes pour affronter ce monde de fou.
Heureusement qu'il n'est jamais trop tard... heureusement.
Alors, je pose ça ici si jamais il y a des parents en herbe ou à venir 😘
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Pas de chirurgie majeur.
Pas de longue attente !
La technique à relever mon visage avec une très petite bléssure, mais le résultat a été un bang 😍
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OldSchool @mauriciomtor
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- La cagnolina Briciola festeggia la sua liberazione con caffè e cornetto. #perte #divertimento #video_virale #thisis4u #smucciosi #AIart #effettivisivi #ai #videovirali #audiovirali #aiart #creatorsearchinsights #love #loveyou #fyi #francavillafontana #foryoupage❤️❤️ #hashtagvirali #strategiahashtag #Reelsstrategy #facelesscreator #consiglipercrearecontenuti #contenutovirale #socialmediareach #crescitaorganica #veo3 #giallo #cane #perso #briciola #cagnolina
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Est-ce que tu crois qu'on peut oublier vraiment les gens qu'on a aimés ?
As-tu déjà quitté quelqu'un que tu aimais encore ?
Qui est la première personne que tu appelles quand ça ne va pas ?
Est-ce que tu penses que le bonheur se cherche ou se construit ?
Quel est le choix qui a le plus changé ta vie ?
#question #perso #bonheur #amour #choix
🚨 HIPERTENSÃO NÃO SIGNIFICA PROIBIÇÃO.
SIGNIFICA CONTROLE, ESTRATÉGIA E INTELIGÊNCIA NO TREINO.
Muita gente ainda acredita que quem tem pressão alta deve evitar musculação.
Isso está errado.
Hoje sabemos que o treinamento resistido (musculação), quando bem prescrito, pode ajudar diretamente na redução da pressão arterial de repouso, melhora cardiovascular, controle metabólico e qualidade de vida.
Mas existe um detalhe importante:
🧠 O problema nunca foi o treino.
👉 O problema sempre foi COMO treinar.
⚠️ O QUE PRECISA SER RESPEITADO
✔ Controle da pressão arterial
✔ Uso correto da medicação
✔ Monitoramento da PA antes do treino
✔ Controle da respiração
✔ Progressão gradual
✔ Intensidade moderada
✔ Intervalos adequados
Treinar sem estratégia pode aumentar riscos.
Treinar com inteligência pode transformar a saúde.
💪 COMO FUNCIONA O TREINO NA PRÁTICA
No treinamento para hipertensos, o foco não é “treinar até morrer”.
👉 O foco é estabilidade cardiovascular + segurança + constância.
Por isso, normalmente utilizamos:
✔ Cargas moderadas
✔ Controle técnico do movimento
✔ Respiração consciente
✔ Evitar prender o ar (manobra de Valsalva)
✔ Exercícios multiarticulares bem organizados
✔ Descansos maiores entre séries
✔ Progressão individualizada
O corpo precisa ser estimulado.
Mas o sistema cardiovascular precisa ser respeitado.
📉 A MUSCULAÇÃO PODE AJUDAR A:
✔ Reduzir a pressão arterial de repouso
✔ Melhorar circulação sanguínea
✔ Melhorar condicionamento físico
✔ Aumentar resistência muscular
✔ Melhorar composição corporal
✔ Reduzir estresse fisiológico
✔ Melhorar qualidade de vida
🚨 MAS EXISTEM SINAIS DE ALERTA
Dor no peito.
Falta de ar exagerada.
Tontura.
Visão turva.
Dor de cabeça intensa.
Tudo isso precisa de atenção imediata.
Movimento é medicina.
Mas treino inteligente é o que realmente transforma vidas.
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