#plavanie
Zvladni dýchanie na majstrovskej úrovni a zdokonal svoje plávanie 🏊♂️
K plávaniu vždy skromne.
.
Ak ma ešte nesleduješ, nazabudni hodiť follow📈
@seb.pavlak #swimming #plavanie #slovensko #zabava #zdravie
V ďalšej epizóde relácie: Plávame s Niky, budem krvou písať 100 krát na papier:
milujem plávanie, milujem plávanie, milujem plávanie,.. 🥲
Mokré okuliare pred štartom?! 💧
Nie je to chyba! 🏊♂️ Plavci to robia ÚPLNE VEDOME! 🤯
Označ kamaráta, ktorý si myslel, že to robia pre šťastie! 😂
#15sekundovka #plavanie #sportsk #zijemesportom
V lete by sme mali plávať a využiť na to naozaj každý deň. Prečo je plávanie jedným z najzdravších športov? 🏊♀️🏊♂️ #zdravie #lekarka #plavanie #leto #zdravo
Üzgüçülükdə suya hoppanmaq (start və ya sadə tullanmalar) yalnız maraqlı deyil, həm də inkişaf üçün çox faydalıdır:
🔹 Koordinasiya və balansı inkişaf etdirir – bədən hərəkətlərini düzgün idarə etməyi öyrədir
🔹 Cəsarət və özünə güvəni artırır – su qorxusunu tədricən azaldır
🔹 Əzələ gücünü gücləndirir – xüsusilə ayaq və gövdə əzələləri aktiv işləyir
🔹 Diqqət və reaksiya sürətini artırır – düzgün zamanlama və fokus tələb edir
🔹 Suya adaptasiyanı asanlaşdırır – uşağın su ilə rahatlığını artırır
#autizm #autism #uzguculuk #plavanie #sensorinteqrasiya
Plávanie pod 40 minút! 📢
Бұлшықеттерді жылыту, жарақаттануды болдырмау және буындарды (әсіресе иықтарды) стресске дайындау үшін жүзу алдында қыздыру қажет.
Ол екі кезеңнен тұрады: құрғақ қыздыру (10-15 минут, жоғарыдан төменге қарай) және суда қыздыру.
Бұлшық еттердің икемділігін жақсартатын қолды айналдыруға, бүгуге және бірлескен жаттығуларға баса назар аударылады.
Бірақ, жаттығу кезінде неше түрлі жағдайлар болады🙈 Барлығы қуанды, ешкім зардап шекпеді 😂
🏊 Жүзу
Жаттықтырушы:
Перивалова Лидия Борисовна
“ӨЖЕТ” СПОРТ КЕШЕНІ
Қарағанды , Таттимбет 25/1
Секцияларға қабылдау ашылды:
🏊 Жузу
⚽️ Футбол
🤼♂️ Грек-рим күрес
🤼♂️ Еркін күрес
🤸🏻♀️ Көркем гимнастика
🥋 Таэквандо WT
🥋Дзюдо
👯♀️ Хореграфия
🧘🏻♀️ Йога
🏋🏻♀️ Фитнес
♟️ Шахмат
БІЗ ЧЕМПИОНДАРДЫ ӨСІРЕМІЗ! 🏆
Кестемен танысыныз және сеецияларға мына телефон бойынша жазвлыныз:
📲 8 775 465 48 76
——————————-
Разминка перед плаванием обязательна для подготовки мышц и связок, предотвращения травм и улучшения результатов.
Она включает 5-10 минут сухой тренировки (сверху вниз: шея, плечи, корпус, ноги)
и 10-15 минут разминочного плавания в воде.
Основные движения: вращения, махи, наклоны, выпады и суставная гимнастика, выполняемые плавно.
Но,на тренировках случается разное 🙈
Все остались довольны,никто не пострадал 😂
🏊 Плавание
Тренер:
Перивалова Лидия Борисовна
СПОРТКОМПЛЕКС «ӨЖЕТ»
Караганда, Таттимбета 25/1
Открыт набор в секции:
🏊 Плавание
⚽️ Футбол
🥊 ММА
🤼♂️ Греко-римская борьба
🤼♂️ Вольная борьба
🤸🏻♀️Художественная гимнастика
🥋Таэквандо WT
🥋 Дзюдо
👯♀️ Хореография
🧘🏻♀️ Йога
🏋🏻♀️ Фитнес
♟️Шахматы
Растим чемпионов! 🏆
Узнайте расписание и запишитесь на секции по телефону:
📲 8 775 465 48 76
#sports #karaganda #дети #kazahstan #plavanie
2 roky a vo vode je viac doma ako na suchu
uz jej fakt chybaju len ziabre
od jej 6 mesiacov sme chodili na baby plavanie @zubrienka_plavanie a nic lepsie som pre olivku nemohla urobit ❤️
vo vode ma vacsie sebavedomie ako ja v zivote
Olívia🐠
🥇💪🏻старший сынуля @plavanie_dag Рекомендуем тренера 💪🏻 Махачкала - Каспийск
Plávanie v Dunaji nie je pre každého... 😁
#oktagonchallenge @oktagonmma
Sleduj aktuálnu epizódu na YouTube @oktagonmma
surfing a plavanie v kanali eisbach v mnichove je docela cool zazitok ngl #eisbachmünchen #fyp #viral #germany 🇩🇪
