#poleathome

✨le seul moment où je ne souffre pas de l’actualité …✨ #poledance #poledancefrejus #poledancecombo #pdcombo #poledancelove

Encore un petit combo de la semaine vu avec vous en cours 🫶🏼🤠 #poledance #polesport #polecombo #polelife

Nouveau combo pour moi, vu cet été avec @luciebb_tonic #poleaddict #pole #poledance #frenchpoledancer #polesport

Regarde dans le miroir #polefitness #poledance

P’tit training du jour ✨😄 bon ça manque un peu de jambes vraiment tendues et de pointes de pieds vraiment pointées mais j’aime trop ces shapes alors je partage 💞 et cette musique 🎧… ✨ . #poledance #poledancer #polecombo #sport #poleaddict

Nous avons décidé de partager un bêtisier chaque semaine, afin de vous montrer la réalité de la pole dance, telle qu’elle est vraiment, au-delà de ce que l’on voit habituellement sur les réseaux 🫣😂

🦥 P’tit training du jour, c’est pas le plus ouf mais les trucs un peu plus sympa sont en cours de téléchargement 😄 . #poledance #poledancer #poleaddict #sport #happy

Plus de 2 mois, presque 3, sans pole , et assise à réviser… 😬 aujourd’hui c’est la reprise, avec certe, on va pas se mentir, beaucoup de lourdeur physique… mais une légèreté dans le cœur qui fait un bien fou 🥰 qu’il est bon de poler 💞 Et avec ce p’tit combo de @amy.amandine —> reprise salvatrice ❤️ . #poledance #poledancer #polecombo #sport #poleaddict

Petit combo dynamique que j’ai adoré faire ⚡️ @lenvolartsaeriens #poledance #polecombo #dynamicpole #sportsgirl #poletricks

Tu t’entraînes. Tu improvises. Tu recommences. Et parfois tu te demandes pourquoi ça bloque 😅 Spoiler : ce n’est pas un problème de niveau. C’est souvent juste une question de clarté dans l’entraînement ✨ Quand tu sais quoi travailler et dans quel ordre, les sensations changent, les mouvements deviennent plus fluides, et la progression devient plus évidente 💗 C’est exactement pour ça que The Pole Lab existe : t’aider à structurer ta pratique, même quand tu t’entraînes seule ✨ #poledance #poledancer #poledancing #poledancelife #poletraining

Ça fait 1000 ans que je n’ai pas posté 😳 Du coup je reprends tranquillement avec le mini combo que j’ai proposé la semaine dernière 🩵 Toutes ces figures sont dans le Off Pole Book par @off_poledancer 🤩 👙@bella.polewear 🩵

Avec les ptites lumières 😏😏 ambiance wouh wouh ! #pole #poledance #poledancing #poledancer #sport