#regulacion

LA REGULACIÓN EMOCIONAL🤲🏻🧘 + cuadernillo de mindfulness para descargar‼️ La mejor herramienta para modelar el autocontrol y la autorregulación emocional en los niños y las niñas es tu propio ejemplo. Poder mantener la calma en situaciones que nos desafían es uno de los grandes retos que tenemos como adultos. Muchas veces les pedimos a los niños que se “controlen” o que se “calmen”, incluso les damos estrategias para eso , pero no lo logran. Ellos se frustran y las familias también. En muchas ocasiones esto ocurre porque no hemos un hecho un trabajo previo de educación emocional. Para que las estrategias de regulación emocional funcionen es necesario integrar en la educación diaria el aprendizaje emocional🫶🏻. . Un Niño/a mentalmente sano se sienten bien consigo mismo. Esto hace que desarrollen las mejores habilidades para socializar y para aprender. 🤲🏻Si queres el cuadernillo para que puedas trabajar #mindfulness tanto en casa como en el cole. si queres recibir el link de descarga: 🧘🏼‍♀️ dale me gusta al reel 🧘🏼‍♀️ @ a una persona compartiendo esta info tan importante 🧘🏼‍♀️ contame si lo usarías para tu hijo/a o en tu clase. 🧘🏼‍♀️compartirlo en historias si queres viralizar la importancia de la salud mental infantil …y listo!🙏 hay que hablar de estos temas y darle la misma importancia que tiene la salud física. . . #saludmental #saludmentalyemocional #saludmentalinfantil #infancia #infanciafeliz #cuidarlainfancia #infantil #infant #educacioninfantil #infanciaprotegida #primerainfancia #psicologiainfantil #psicologiapositiva #mindfulnessforkids #yogaparaniños #calma #meditacion #educacionemocional #educacionemocionalparaniños

✨Hablar sana porque el lenguaje nos ayuda a procesar la experiencia emocional. Las palabras funcionan como un puente entre lo que sentimos y lo que podemos comprender; al poner en palabras lo que vivimos, organizamos nuestro mundo interno. Esto no solo alivia la carga emocional, sino que también nos permite observar nuestros sentimientos desde otra perspectiva, lo que facilita la reflexión y el entendimiento✨ Expresar lo que llevamos dentro activa procesos en el cerebro que promueven la regulación emocional. Hablar en voz alta disminuye la intensidad de emociones como el miedo, la tristeza o el enojo, porque transforma lo que era difuso en algo concreto y manejable. Además, compartir con otro que escucha y valida genera un sentido de conexión, que es fundamental para el bienestar emocional. Hablar sana porque nos recuerda que no estamos solos. Es un acto de autoafirmación, un paso hacia el autoconocimiento y una herramienta poderosa para transformar lo que duele en algo que podemos integrar y superar🫀🦋 @psicologamagdalenavila . . . . . . . . . . . . . . . Créditos del video a quien corresponda -.

👩🏻‍⚕️ Los niños no aprenden principalmente de lo que les decimos, aprenden de lo que ven repetirse todos los días. Ven cómo reaccionamos cuando estamos cansados. Ven cómo hablamos a nuestro cuerpo, de la comida, de los demás. Ven cómo manejamos el enojo, el estrés, la frustración… o el silencio. Su cerebro no juzga, registra. Y con eso construye su idea de lo que es normal, seguro y posible. Por eso, antes de exigir conductas, vale la pena mirar hábitos. Antes de pedir regulación, modelar regulación. Antes de pedir respeto, ejercerlo. 👀 Los niños ven. Los niños hacen. Sígueme para más! @pediatra.fercarmona

Así he regulado el tiempo en pantalla de mis hijos🤍 A cada uno le hice una lista de acuerdo a su edad y lo que hay que reforzar en mi familia. Ojalá te sirva como me ha servido a mi🤍 #parenting #hogar #tiempoenpantalla

Comenta ESCALERA para recibir información de un producto digital que ayudará a acompañar los desbordes emocionales de tus hij@s con amor y eficacia. A veces solo es necesario que uno de los dos decida hacerlo diferente, comparte la información con su pareja y entre los dos se arma un equipo fabuloso para educar niños desde el amor, la comprensión de sus propios procesos y la certeza de lo que se esta haciendo 🫶 En nuestro caso, mi esposo (el que ven en el video con nuestra hija) recibe la información que yo le doy, en nuestras conversaciones le voy contando de los libros que leo, cursos que hago y entre los dos nos ayudamos (porque no es fácil dar lo que no recibimos de niños). Ahora, vamos por puntos: NEURONAS ESPEJO: 🧠 Son neuronas que nos ayudan a imitar o reflejar las acciones de los demás. 🧠 Son las que nos ayudan en nuestros primeros años de vida a aprender por imitación, lo que se denomina aprendizaje vicario. 🧠 Este es el principal mecanismo de aprendizaje en los primeros años de vida. Aunque aún no tienen desarrollado su zona neocórtex, es decir, no son analíticos y no pueden razonar sobre nuestros comportamientos (si son buenos o malos); estas neuronas les permite hacerlo mediante la IMITACIÓN. RESPIRACIÓN: 🧠 Respirar de forma consciente nos ayuda a gestionar mejor nuestras emociones 🧠No se trata de suprimir o minimizar esa emoción. Siempre debe haber validación antes que cualquier cosa, descripción de la situación, alternativas, y ahí viene la gestión emocional. 🧠 Educarnos debe ser una prioridad para tener las mejores herramientas en la educación emocional de nuestros hijos. Y siempre recordar: progreso, no perfección. Los niños ven, los niños hacen 💛 ⚠️⚠️SI VAS A COMPARTIR POR FAVOR AGREGA LA MENCIÓN EN TU TEXTO - es mi hija y esposo ⚠️⚠️ Gracias!!! @happycami.official #happycami #neuronasespejo #regulacionemocional #gestiondeemociones #crianza  #gestionemocional #gestionemocionalenniños #paciencia  #gestionemocionalinfantil #emocionesenlainfancia

VOX, PP y sus sucursales llevan todo el día lanzando bulos sobre la regulación de inmigrantes que anunció ayer el Gobierno. Aquí te los desmonto!

5 motivos para priorizar el sueño de tus hijos 🛌 y formas de poner límites 👇🏼 1️⃣ Desarrollo cerebral óptimo: Durante el sueño, el cerebro de los niños procesa aprendizajes, consolida recuerdos y desarrolla conexiones neuronales esenciales para su crecimiento. 2️⃣Regulación emocional: Los niños que duermen bien tienen mayor capacidad para manejar emociones y enfrentar frustraciones. La falta de sueño puede aumentar la irritabilidad y las rabietas. 3️⃣Fortalecimiento del sistema inmunológico: Un sueño adecuado refuerza las defensas del cuerpo, ayudando a prevenir enfermedades. 4️⃣Mejor comportamiento y atención: Dormir lo necesario favorece la concentración y la conducta, permitiendo que el niño participe activamente en actividades de aprendizaje y juego. 5️⃣Crecimiento físico: La hormona del crecimiento se produce principalmente durante el sueño profundo, haciendo que descansar sea crucial para el desarrollo físico. 👀 Te doy ideas para poner límites de forma respetuosa, si batallas con esto 👇🏼 1️⃣Responder desde la empatía: “Entiendo que puede parecer exagerado, pero el sueño es clave para el desarrollo y bienestar de mi hijo. Cada familia decide lo que mejor funciona para ellos.” 2️⃣Compartir información breve y clara: “Los estudios muestran que el sueño es tan importante como la alimentación para su crecimiento. Estamos haciendo lo necesario para garantizar eso.” 3️⃣Establecer límites con firmeza y respeto: “Agradezco tu interés, pero esta es una decisión que hemos tomado pensando en lo mejor para nuestro hijo.” 4️⃣Desviar la conversación: “Prefiero no entrar en debates, pero estoy segura de que cada familia tiene sus prioridades. Nosotros priorizamos el sueño porque vemos lo mucho que lo beneficia.” 5️⃣Usar el humor para desarmar críticas: ”¡Si mi hijo duerme bien, todos dormimos bien! Creemos en una casa llena de descansados y felices.” Sígueme para aprender más @formarhoy

En la naturaleza, la poda no es castigo. Es inteligencia biológica. La planta no se “rompe” cuando se corta. Redirige energía. Refuerza la raíz. Y vuelve a crecer más fuerte. En el cuerpo humano ocurre lo mismo. Muchas mujeres llegan a mí en un punto de: inflamación persistente, cansancio profundo, sobrepeso que no responde, ánimo bajo, niebla mental… No porque hayan fallado. Sino porque han aprendido, sin darse cuenta, a sostener demasiado durante demasiado tiempo. Recomenzar no es empezar de cero. Es dejar de invertir energía en lo que ya no nutre y volver al cuerpo, al sistema nervioso, a la base. Por eso en mis programas no “arreglamos síntomas”. Reaprendemos a regularnos. A escuchar. A reconstruir desde la raíz. A veces la vida poda. Pero también sabe cómo volver a hacerte florecer. Si sientes que estás en ese punto de recomenzar, tienes mi comunidad en el perfil @nutricionsheiferzo #sanardesdelaraiz #regulacionemocional #inflamacioncronica #nutricionemocional #recomenzar

Aquí estamos viendo solo “la punta del iceberg” Qué significa esto? 1) por un lado esta escena representa el final, el desenlace, la consecuencia. Es como llegar a ver una obra de teatro al final de la misma… nos hemos perdido parte de la historia para entender qué ocurre. 2) es un menor y quien tiene que velar por su “seguridad” y regulación es el adulto que esté a cargo. 3) Llegar a esto es más fácil de lo que piensas y hoy día… ninguno estamos 100% libres de ello. Te cuento por qué… Educar hoy de manera respetuosa puede ser todo un reto y además puede que no lo hagamos de manera adecuada sin 👉 las herramientas necesarias 👉 sin la práctica oportuna 👉 sin el acompañamiento necesario Solo un tip lo puede cambiar todo. Anota: Se necesita Fiemeza Amable para educar desde los principios de la crianza respetuosa. ✅ la FIRMEZA son los límites, las rutinas, la estructura, las normas, los acuerdos. Esto no puede faltar. ✅ la AMABILIDAD es la forma en la que ponemos lo anterior. Esto es realmente la diferencia con lo que ocurría años atrás: la manera en la que educábamos desde el miedo, amenaza, chantaje, critica, humillación… Pide una sesión individual en Infanciaenpositivo.com si no sabes cómo hacer esto. No esperes a que sea demasiado tarde. Podría seguir sacando cosas de este video, pero será mucho más enriquecedor que entre todos aportemos nuestra visión # en comentarios y llegaremos a diferentes conclusiones. Te leo 🤗 . . #abusodepantallas #regulacionemocional #crisnzarespetuosa #disciplinapositiva #firmezaamable #limitesconamabilidad #digitalesyresponsables #adolescenciaenpositivo #infanciaenpositivo

Pedro Sánchez lo dijo: . . #pedrosanchez #españa #latinoaenespaña #venezolanos #venezolanosenespaña #latinos #emigrar #asilo

ESTO LE SUCEDE AL CEREBRO CUANDO MEDITA... La médica neuróloga Lorena Llobenes, explica cómo la meditación y la atención impactan la neuroplasticidad, facilitando la regulación emocional y el entrenamiento mental. Además, brinda herramientas y técnicas para reconfigurar nuestros modelos mentales. 📲Mirá el episodio completo de #LaFórmulaPodcast con Milagros Hadad en @infobae -link en bio-

☀️O sistema de equilíbrio está profundamente ligado ao desenvolvimento emocional das crianças. Quando a criança se movimenta, corre, pula, gira, estimula o sistema vestibular, que está conectado ao cérebro em áreas responsáveis pela regulação emocional e pelo controle do comportamento.Essa conexão entre movimento e regulação emocional ajuda a criança a lidar com o estresse, a desenvolver resiliência e a se sentir mais seguras em relação ao mundo ao seu redor.😊🧡