#sondern

Ein Bauch voller Leben, ein Herz voller Verantwortung. Die Reise als Papa startet nicht mit dem ersten Schrei, sondern mit dem ersten Gefühl. Ich freue mich auf alles, was noch kommt❤️ #papa #schwanger #liebe #verantwortung

1. Langsame Umstellung statt „Diätende“ Sieh dein neues Gewicht nicht als Endstation, sondern als Start in einen Alltag mit gesunden Routinen. Alles, was du beim Abnehmen gemacht hast, sollte nicht komplett wegfallen, sondern angepasst werden. 2. Kalorienbilanz stabilisieren Nicht weiter ins Defizit, sondern auf Erhaltungs-Kalorien hochgehen. So vermeidest du Heißhunger und Energie-Tiefs. Achte weiterhin auf deine Proteinzufuhr. 3. Regelmäßige Bewegung Nicht um „abzunehmen“, sondern um Stoffwechsel und Muskeln zu erhalten. Muskeln sind dein bester Schutz gegen Gewichtszunahme. Meine Routine: 2-3 die Woche Krafttraining und im Anschluss 10 Minuten Stairmaster + 1x die Woche 4-8 km joggen, je nachdem wie du dich fühlst✨ 4. Kontrolle behalten – aber entspannt Wöchentlich wiegen oder Maße nehmen (kein täglicher Druck). Früh gegensteuern, wenn’s 2–3 kg hochgeht, statt erst bei +10 kg. 5. Flexibilität einbauen Kein striktes „Verbot“, sonst kommt der Jojo. Lieber 80/20-Regel: 80 % bewusst essen, 20 % genießen. 6. Neue Ziele setzen Nach dem Abnehmen fehlt oft die Motivation. Such dir neue Herausforderungen! Mein neues Ziel: definierter werden, Muskelaufbau und vielleicht ein Hyrox🤭🫣 7. Mindset: Lifestyle statt Projekt Abnehmen war ein Projekt mit Ziel. Halten ist ein Lifestyle, der dich langfristig glücklich machen soll🫶🏼 #abnehmweg #gewichthalten #gewichthaltenauchnachdemabnehmen #vorhernachhertransformation #abnehmtipps #mutzurveränderung

👀 Habt ihr es gestern auch gesehen? 🎤 Henschel Park, mit dem wir am 22.07.25 nach seinem Missgeschick ein außergewöhnliches & viral gegangenes Interview geführt haben, war gestern bei TV total zu sehen! 📺🔥 🏆 Dort gab’s für ihn nicht nur das „Denkmal der Dummheit“, sondern sogar noch eine ✈️ Flugreise für 2 Personen obendrauf. Wie man sieht: Es kann sich lohnen, mit uns zu sprechen 😉 👉 Hier noch der Auschnitt aus dem Interview – den kompletten Beitrag findet ihr auf unserem YouTube-Kanal! 🎬 #TVtotal #Interview #Viral #Heidelberg #DenkmalDerDummheit #PRVideo #HenschelPark #Trending

Die gefährlichsten Momente in Beziehungen entstehen nicht durch andere - sondern durch das, was zwischen zwei Menschen fehlt. Wenn ein Mann sich nicht mehr zeigt. Wenn eine Frau sich nicht mehr gehalten fühlt. Wenn Gespräche verstummen und Blicke ausweichen. Dann entsteht Raum – Raum für neue Begegnungen. Für Aufmerksamkeit von außen. Für Sehnsucht. Für Gefahr. Doch die weibliche Energie braucht keinen Ersatz – sie braucht Erdung. Sie braucht die männliche Energie, die präsent bleibt. Eine Frau braucht keine Abwechslung mit einem neuen Mann. Sie entfaltet sich – über Jahre. Aber nur, wenn sie gehalten wird. Nicht besessen. Nicht kontrolliert. Sondern gehalten – auf Seelenebene. In ihrer Dunkelheit. In ihrer Unschönheit. In ihrer Wut. In all dem, was sonst niemand sehen will. In allem, was sie ausmacht – roh, echt, ungebändigt. Wenn sie sich nicht verstecken muss, wenn sie nicht funktionieren muss, wenn sie einfach sein darf – dann beginnt sie zu blühen. Die weibliche Energie braucht Raum, um sich zu erinnern. Und die männliche Energie ist dieser Raum. Ein Mann, der still bleibt, wenn es stürmt. Der nicht repariert, sondern hält. Der nicht fordert, sondern fühlt. Der nicht flieht, sondern bleibt. Er hält den Raum. Sie füllt ihn mit Leben. ✨ Markiere die Person, die dich hält, wenn du dich selbst verlierst. ⸻ #soulscript #bewussteliebe #affäre #männlicheenergie #weiblicheenergie #healingjourney #seelenverbindung #emotionaleheilung #sacredunion

Tanten. Oft die einzige Sorte Erwachsener, die Kindern nicht sagt: „Hör auf zu tanzen.“ Sondern mittanzt. Barfuß. Mit Glitzer. Und viel zu lautem Bass. Genau dafür lieben wir sie: Für dieses Freiheitsgefühl im Familienleben – ganz ohne Regeln, aber mit ganz viel Herz. Du liebst echten, unperfekten Familien-Content mit Humor & Herz? Dann folg mir für mehr davon! 🌿 #freiweg #tante #kindheitmiterinnerungen #lebengenießen #dankbar #tanzenmittante #familienglück #freiheit #tanzen #kinder #frei_weg

Mama und Papa, macht euch bereit! Diese einfache Methode bringt euer Baby nicht zum Weinen, sondern zum Einschlafen – in nur 12 Sekunden! Ab jetzt werden die Nächte ruhig und der Schlaf vollständig – nur 12 Sekunden! Für jede Nachricht, jedes Update – folge mir und teile diese Neuigkeit! Kommentiere „Schlaf“ für weitere Tipps und Tricks zum Babyschlaf.

Das sind die Dinge, mit denen ich mich schön betont fühle. Nicht verkleidet, nicht ‚geschminkt‘, sondern wohl akzentuiert bzw. ausgedrückt, wenn ihr wisst, wie ich meine… Das ist n erheblicher Unterschied, ob man sich betont oder einfach Make-up drauf packt, finde ich. Nutze hier: @yslbeauty Lines Liberated Kajal (Deconstructed Brown) für das obere Lid und die Wasserlinie @yslbeauty Duft ‚MUSE‘ (Le Vestiaire de Parfums) @avedagermany Shampowder (dry shampoo) für big hair @chaingang_julia_neumann Creolen Und für die vibes 80s music 🫦 Was sind eure everyday Basics?

🔥 BBQ-Hähnchenflügel in einem Biss – außen knusprig, innen saftig! 🔥 Diese kleinen Flügel sind nicht nur super aromatisch, sondern auch perfekt mariniert – mit würziger BBQ-Soße und einer Honignote, die alles abrundet. Ideal für Grillabende, Gäste oder einfach zum Snacken! 😍🍗 📌 Zutaten: 1 kg Hähnchenflügel 1 TL Zucker 1 TL Salz 1 L kaltes Wasser Gewürzmischung: 3 TL Paprikapulver 1 TL Chiliflocken (für weniger Schärfe nur 1/2 TL) 1 TL Thymian 1 TL schwarzer Pfeffer 6 EL Öl 2 TL Salz Für die BBQ-Soße: 5 EL Barbecue-Soße 2 TL Honig 8 EL Öl 👩‍🍳 Zubereitung: 1. Hähnchenflügel zwischen den Knochen an der Knorpelstelle teilen. 2. In einer Schüssel mit Zucker, Salz und kaltem Wasser vermischen. Mit Frischhaltefolie abdecken und mind. 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. 3. Abgießen, dann mit der Gewürzmischung, Öl und Salz gründlich einmassieren. 4. Mit der Hautseite nach oben in eine Ofenform legen. 5. Bei 230°C ca. 35–40 Minuten backen, bis sie schön knusprig sind. 6. Dann BBQ-Soße, Honig und Öl verrühren und auf die Flügel pinseln. 7. Für weitere 10 Minuten im Ofen karamellisieren lassen. 💥 Außen knusprig, innen zart – einfach unwiderstehlich! Speichere dir das Rezept & markiere jemanden, der das unbedingt probieren muss! 💬👇 #easyrecipes #chickenwings #food #fastfoodlife

Unsere INVISIS—Für ein natürlich wirkendes Volumen, das sich nicht nur gut anfühlt, sondern auch absolut echt aussieht. 💫 Kein Friseurbesuch nötig, keine Kompromisse – nur dein Haar, deine Regeln. Klick den Link in der Bio und hol dir deinen neuen Lieblingslook! 💕 #TANARAS #INVISIS #HaarRevolution #Selbstgemacht #Traumhaar #HairTransformation #ExtensionsLiebe #VolumenBoost #HairGoals #HairInspo

Manche Schulgeschichten klingen wie aus einem Sketchbuch: strenge Lehrer, absurde Regeln, Lieblingsfächer wie „Pause“ oder „Ferien“ – und natürlich der legendäre Schüler, der „Rekordweite unter dem Durchschnitt“ geschafft hat. Genau solche Erinnerungen bleiben hängen, weil sie nicht nur etwas über Noten erzählen, sondern über den Humor, mit dem wir durch die Schulzeit gegangen sind. Vielleicht war die Schulzeit nicht immer leicht, manchmal sogar streng und autoritär – doch die Anekdoten, die daraus entstanden sind, bringen uns noch heute zum Schmunzeln. Und irgendwie merkt man: Gelacht haben wir damals schon mehr, als uns bewusst war. 👉 Jetzt mal ehrlich: Was war dein Lieblingsfach in der Schule – und warum war es meistens „Pause“? Schreib’s in die Kommentare ⬇️ Lass das 🧡 da, wenn dir dieser Beitrag gefällt! Speichere & teile Folge @zeilenmittiefe 🙌🏻 Sende den Beitrag einer lieben Person, die diese Inspiration heute gebrauchen kann!📩 #ZeilenmitTiefe #Schulgeschichten #HumorDesAlltags #SchulzeitErinnerungen #Kindheitserinnerungen #PauseWarDasBesteFach #HumorIstGold #SchuleMitHumor #Lebensweisheiten #Nostalgie Alle Rechte und Credits für Video, Musik, Text sind dem Besitzen vorbehalten DM für Entfernungen (Keine Urheberrechtsverletzung beabsichtigt)

So sieht es aus, wenn dein Haartraum bei dir zu Hause ankommt ❤️ Unsere INVISIS—Für ein natürlich wirkendes Volumen, das sich nicht nur gut anfühlt, sondern auch absolut echt aussieht. 💫 Kein Friseurbesuch nötig, keine Kompromisse – nur dein Haar, deine Regeln. Klick den Link in der Bio und hol dir deinen neuen Lieblingslook! 💕 #TANARAS #INVISIS #diyhair #twintabs #butterflyweft

Wir waren gestern mal im Hotel abends essen und es gab wirklich ALLES! 😍 Frisch zubereitete Pasta, personalisierte Pizza, Steak, Schnitzel… kein 08/15-Buffet, sondern richtig gut zubereitetes Essen! Ihr standen kulinarisch alle Türen offen. Und wie sah ihr Teller aus? 3 Pommes. Aber beim Dessert war sie plötzlich voll motiviert: Kuchen, Schokolade, Eis in Mengen 😂 Dessert geht immer aber vorher? Eher so… „geht so“ 😂 💬Kennt ihr das auch? 😂 #BuffetMitTeenager #NurDessertZählt #PommesAlsStatement #UrlaubMitKind #TeenagerLogik #MamaKopfschüttelt