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Vor 10 Jahren habe ich aufgehört zu trinken und zu rauchen. Der Anfang waren drei Entscheidungen, die alles verändert haben. Schritt 1: Die Entscheidung Irgendwann wusste ich ganz klar, so kann und will ich nicht mehr weitermachen. Ich war körperlich und psychisch komplett am Arsch! Ich hatte keine Motivation und keine Lebensfreude mehr. Dazu kam, dass eine tiefe innere Traurigkeit mein ständiger Begleiter war. Ich wusste, wenn ich nichts verändere, wird es kein gutes Ende nehmen. Schritt 2: Ein konkretes Datum Ich habe nicht gesagt: „Irgendwann höre ich auf.“ Nicht erst nach der nächsten Geburtstagsfeier oder nach einem bevorstehenden stressigen Tag auf der Arbeit. Ganz klar bewusst 10 Tage später. Es gab keine Hintertür mehr, kein Verschieben, kein „nur noch dieses eine Mal“. Ich konnte mich innerlich darauf vorbereiten und das tat mir sehr gut. Schritt 3: Mein Umfeld ehrlich anschauen Ich habe mir sehr bewusst angeschaut, was und wer mir nicht guttut. Orte, Gewohnheiten und Menschen, die stark mit Alkohol und Zigaretten verbunden waren oder mir in irgendeiner Form Energie zogen. Ich habe Abstand geschaffen und mein Umfeld so verändert, dass meine Entscheidung geschützt wird und nicht sabotiert. Diese drei Schritte waren der Anfang eines Weges, der mich bis heute trägt. Wenn du spürst, dass es Zeit ist hinzuschauen aber nicht weisst, wie oder wo du anfangen sollst, dann buche dir unverbindlich ein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir schauen uns gemeinsam deine Situation an. Kommentiere "restart" und ich schicke dir den Link zur Terminbuchung. Du bist nicht allein, Deine Fabi ❤️ SUCHT ALKOHOLFREI NIKOTINFREI OHNE ALKOHOL VERÄNDERUNG #sucht #Alkoholfrei #ohnealkohol #veränderung #nikotinfrei
Vor 10 Jahren habe ich aufgehört zu trinken und zu rauchen. Der Anfang waren drei Entscheidungen, die alles verändert haben. Schritt 1: Die Entscheidung Irgendwann wusste ich ganz klar, so kann und will ich nicht mehr weitermachen. Ich war körperlich und psychisch komplett am Arsch! Ich hatte keine Motivation und keine Lebensfreude mehr. Dazu kam, dass eine tiefe innere Traurigkeit mein ständiger Begleiter war. Ich wusste, wenn ich nichts verändere, wird es kein gutes Ende nehmen. Schritt 2: Ein konkretes Datum Ich habe nicht gesagt: „Irgendwann höre ich auf.“ Nicht erst nach der nächsten Geburtstagsfeier oder nach einem bevorstehenden stressigen Tag auf der Arbeit. Ganz klar bewusst 10 Tage später. Es gab keine Hintertür mehr, kein Verschieben, kein „nur noch dieses eine Mal“. Ich konnte mich innerlich darauf vorbereiten und das tat mir sehr gut. Schritt 3: Mein Umfeld ehrlich anschauen Ich habe mir sehr bewusst angeschaut, was und wer mir nicht guttut. Orte, Gewohnheiten und Menschen, die stark mit Alkohol und Zigaretten verbunden waren oder mir in irgendeiner Form Energie zogen. Ich habe Abstand geschaffen und mein Umfeld so verändert, dass meine Entscheidung geschützt wird und nicht sabotiert. Diese drei Schritte waren der Anfang eines Weges, der mich bis heute trägt. Wenn du spürst, dass es Zeit ist hinzuschauen aber nicht weisst, wie oder wo du anfangen sollst, dann buche dir unverbindlich ein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir schauen uns gemeinsam deine Situation an. Kommentiere "restart" und ich schicke dir den Link zur Terminbuchung. Du bist nicht allein, Deine Fabi ❤️ SUCHT ALKOHOLFREI NIKOTINFREI OHNE ALKOHOL VERÄNDERUNG #sucht #Alkoholfrei #ohnealkohol #veränderung #nikotinfrei
In der aktuellen Ausgabe von #Wendepunkte haben wir mit der Schauspielerin Muriel Baumeister über die Wendepunkte ihres Lebens gesprochen! Eine tiefe Krise war Ihre Suchterkrankung. Den Link zum kompletten Interview findet Ihr in der Bio!#murielbaumeister #sucht #alkohol #spreewaldklinik
In der aktuellen Ausgabe von #Wendepunkte haben wir mit der Schauspielerin Muriel Baumeister über die Wendepunkte ihres Lebens gesprochen! Eine tiefe Krise war Ihre Suchterkrankung. Den Link zum kompletten Interview findet Ihr in der Bio!#murielbaumeister #sucht #alkohol #spreewaldklinik
400 Tage clean. Genau so fängt es wieder an. Suchtdruck kommt nicht nur am Anfang. Gerade in Momenten wie hier – Party, Open Air, Trigger – meldet sich die Sucht im Kopf zurück. Was mir hilft: Gedanken zu Ende denken, nicht romantisieren, Abstand nehmen und mich an die Konsequenzen erinnern. Clean bleiben heißt - sich jeden Tag bewusst gegen die Sucht zu entscheiden und seine Haltung der Abstinenz zu stärken. Wenn du mehr echten Clean-Content sehen willst und meinen Weg raus aus der Sucht hin zu meiner besten Version begleiten willst – folg mir. #sucht #suchtdruck #drogenfrei #nüchtern #abstinenz
400 Tage clean. Genau so fängt es wieder an. Suchtdruck kommt nicht nur am Anfang. Gerade in Momenten wie hier – Party, Open Air, Trigger – meldet sich die Sucht im Kopf zurück. Was mir hilft: Gedanken zu Ende denken, nicht romantisieren, Abstand nehmen und mich an die Konsequenzen erinnern. Clean bleiben heißt - sich jeden Tag bewusst gegen die Sucht zu entscheiden und seine Haltung der Abstinenz zu stärken. Wenn du mehr echten Clean-Content sehen willst und meinen Weg raus aus der Sucht hin zu meiner besten Version begleiten willst – folg mir. #sucht #suchtdruck #drogenfrei #nüchtern #abstinenz
Wann hast du das erste Mal getrunken? Bei Lutz kam die Alkoholsucht schleichend. Viel Alkohol vertragen, das war "cool" und angesehen in seiner Jugend. Doch aus dem gelegentlichen Trinken wurde irgendwann Alltag. Mittlerweile weiß man: Jeder Tropfen Alkohol ist schädlich - nicht nur körperlich. Auch das Wesen kann sich ändern und Alkohol belastet die Psyche! Trinken gegen die schlechte Laune? Ein Teufelskreis! Für sich, seine Frau und seine Kinder, hat Lutz Hilfe gesucht und mit dem Alkohol aufgehört. Wir danken, dass er seine Geschichte mit anderen Menschen teilt! 🎦 Den ganzen Film "Alkohol: Wo beginnt die Sucht" vom Norddeutschen Rundfunk mit Lutz, anderen Betroffenen, Expert*innen und Hilfsangeboten findet ihr auf Youtube auf dem ARDGesund-Kanal oder über den 🔗 Link in unserer @ernaehrungsdocs -Bio 🛟 Du suchst Unterstützung, weil du selbst ein Suchtproblem hast oder jemand, um den du dich sorgst? Dann findest du hier Kontakte für ein erstes Gespräch oder eine Vermittlung zu einer Beratungsstelle. ⤵️ Die Suchtberatungsstellen arbeiten alle seriös und diskret. Sucht & Drogen Hotline: Unter der bundesweiten Telefonnummer 01806 313031 und sucht-und-drogen-hotline.de Infos zu Alkohol und -sucht: kenn-dein-limit.de Bei der Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e. V. findest du konkrete Angebote in deinem Umfeld und Infomaterial. Egal, ob du selbst betroffen bist oder als Angehöriger Hilfe suchst. www.dhs.de SuchtGPT - ein Chatbot für Suchtfragen: https://suchtgpt.de/ - also ein digitaler Gesprächspartner. Das Projekt wird durch das Bundesgesundheitsministerium gefördert. Allgemeine telefonische Seelsorge: Rund um die Uhr Tel. (0800) 111 0 111 und Tel. (0800) 111 0 222 oder www.telefonseelsorge.de 💚 Passt auf euch auf! ❓Ihr habt selbst Erfahrungen mit kritischem Alkoholkonsum oder Sucht? Was hat euch geholfen? Teilt eure Erfahrungen gerne in den Kommentaren! #alkohol #sucht #dryjanuary
Wann hast du das erste Mal getrunken? Bei Lutz kam die Alkoholsucht schleichend. Viel Alkohol vertragen, das war "cool" und angesehen in seiner Jugend. Doch aus dem gelegentlichen Trinken wurde irgendwann Alltag. Mittlerweile weiß man: Jeder Tropfen Alkohol ist schädlich - nicht nur körperlich. Auch das Wesen kann sich ändern und Alkohol belastet die Psyche! Trinken gegen die schlechte Laune? Ein Teufelskreis! Für sich, seine Frau und seine Kinder, hat Lutz Hilfe gesucht und mit dem Alkohol aufgehört. Wir danken, dass er seine Geschichte mit anderen Menschen teilt! 🎦 Den ganzen Film "Alkohol: Wo beginnt die Sucht" vom Norddeutschen Rundfunk mit Lutz, anderen Betroffenen, Expert*innen und Hilfsangeboten findet ihr auf Youtube auf dem ARDGesund-Kanal oder über den 🔗 Link in unserer @ernaehrungsdocs -Bio 🛟 Du suchst Unterstützung, weil du selbst ein Suchtproblem hast oder jemand, um den du dich sorgst? Dann findest du hier Kontakte für ein erstes Gespräch oder eine Vermittlung zu einer Beratungsstelle. ⤵️ Die Suchtberatungsstellen arbeiten alle seriös und diskret. Sucht & Drogen Hotline: Unter der bundesweiten Telefonnummer 01806 313031 und sucht-und-drogen-hotline.de Infos zu Alkohol und -sucht: kenn-dein-limit.de Bei der Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e. V. findest du konkrete Angebote in deinem Umfeld und Infomaterial. Egal, ob du selbst betroffen bist oder als Angehöriger Hilfe suchst. www.dhs.de SuchtGPT - ein Chatbot für Suchtfragen: https://suchtgpt.de/ - also ein digitaler Gesprächspartner. Das Projekt wird durch das Bundesgesundheitsministerium gefördert. Allgemeine telefonische Seelsorge: Rund um die Uhr Tel. (0800) 111 0 111 und Tel. (0800) 111 0 222 oder www.telefonseelsorge.de 💚 Passt auf euch auf! ❓Ihr habt selbst Erfahrungen mit kritischem Alkoholkonsum oder Sucht? Was hat euch geholfen? Teilt eure Erfahrungen gerne in den Kommentaren! #alkohol #sucht #dryjanuary
Alkohol-Sucht und essen🫣 warum kann es ein Problem sein? #mikouai #mentalhealth #alkohol #abhängigkeit #sucht
Alkohol-Sucht und essen🫣 warum kann es ein Problem sein? #mikouai #mentalhealth #alkohol #abhängigkeit #sucht
Warum isind so viele krank und depressiv? #sucht #motivation #discipline #staystrong #healtyliving
Warum isind so viele krank und depressiv? #sucht #motivation #discipline #staystrong #healtyliving
Die bundesweit größte Suchtklinik für Kinder und Jugendliche im Kreis Oldenburg schließt. Was bedeutet das für NRW? . . . #sucht #suchthilfe #drogen #kinder #jugendliche
Die bundesweit größte Suchtklinik für Kinder und Jugendliche im Kreis Oldenburg schließt. Was bedeutet das für NRW? . . . #sucht #suchthilfe #drogen #kinder #jugendliche
Wir müssen euch darauf hinweisen, dass es sich bei der Person, die in unserem Reel als Haftbefehls Bruder Cem Anhan alias Capo gezeigt wird, fälschlicherweise um den Rapper Shero handelt. Leider war das Bildmaterial unserer Agentur irrtümlich als „Haftbefehls Bruder Capo“ ausgewiesen. Wir entschuldigen uns für diesen Fehler und danken euch, dass ihr uns darauf hingewiesen habt. ⁠ In der Doku „Babo – Die Haftbefehl-Story“ spricht Aykut Anhan (aka Haftbefehl) offen über seine Drogensucht und andere Probleme, die ihn seit seiner Kindheit begleiten.⁠ ⁠ Nachdem der Rapper knapp dem Tod entkommen ist, beschloss sein Bruder Cem Anhan, ihn in der Türkei in eine geschlossene Suchtklinik zu bringen. Haftbefehl wusste wohl nicht, dass er eingewiesen wurde, was in Deutschland rechtlich problematisch wäre.⁠ ⁠ Wann so eine Zwangseinweisung legal ist, ordnet unser Rechtsexperte Ronen Steinke in diesem Video ein.⁠ Mehr ⁠zur Doku „Babo - Die Haftbefehl-Story“ erfahrt ihr unter dem Link in der Bio (SZ Plus). Host: Ronen Steinke⁠ Schnitt: Samuel Palacios Strauß⁠ ⁠ #Haftbefehl #Sucht #Klinik
Wir müssen euch darauf hinweisen, dass es sich bei der Person, die in unserem Reel als Haftbefehls Bruder Cem Anhan alias Capo gezeigt wird, fälschlicherweise um den Rapper Shero handelt. Leider war das Bildmaterial unserer Agentur irrtümlich als „Haftbefehls Bruder Capo“ ausgewiesen. Wir entschuldigen uns für diesen Fehler und danken euch, dass ihr uns darauf hingewiesen habt. ⁠ In der Doku „Babo – Die Haftbefehl-Story“ spricht Aykut Anhan (aka Haftbefehl) offen über seine Drogensucht und andere Probleme, die ihn seit seiner Kindheit begleiten.⁠ ⁠ Nachdem der Rapper knapp dem Tod entkommen ist, beschloss sein Bruder Cem Anhan, ihn in der Türkei in eine geschlossene Suchtklinik zu bringen. Haftbefehl wusste wohl nicht, dass er eingewiesen wurde, was in Deutschland rechtlich problematisch wäre.⁠ ⁠ Wann so eine Zwangseinweisung legal ist, ordnet unser Rechtsexperte Ronen Steinke in diesem Video ein.⁠ Mehr ⁠zur Doku „Babo - Die Haftbefehl-Story“ erfahrt ihr unter dem Link in der Bio (SZ Plus). Host: Ronen Steinke⁠ Schnitt: Samuel Palacios Strauß⁠ ⁠ #Haftbefehl #Sucht #Klinik
#sucht #zürich #konsum #wochenende #party
#sucht #zürich #konsum #wochenende #party
Der Weg wird mit Absicht dort blockiert, wo du die meiste Kraft hälst #mindset #bewusstsein #stagnation #glowup #sucht
Der Weg wird mit Absicht dort blockiert, wo du die meiste Kraft hälst #mindset #bewusstsein #stagnation #glowup #sucht
Das Leben eines Spiegeltrinkers: 2 Promille, um überhaupt zu funktionieren. In dieser Folge der Kalifornischen Terrassen teilt Michael Wolf offen seine Geschichte – wie er in die Sucht geriet und wie sein Alltag aussah. #systemischeausbildung #systemischeszentrum #wispo #sucht #realtalk
Das Leben eines Spiegeltrinkers: 2 Promille, um überhaupt zu funktionieren. In dieser Folge der Kalifornischen Terrassen teilt Michael Wolf offen seine Geschichte – wie er in die Sucht geriet und wie sein Alltag aussah. #systemischeausbildung #systemischeszentrum #wispo #sucht #realtalk
Suchterkrankungen betreffen nie nur eine Person, sie ziehen oft das ganze Umfeld mit hinein. Menschen, die einem süchtigen Angehörigen helfen wollen, geraten dabei nicht selten selbst in eine Co-Abhängigkeit.🌀 Sie übernehmen Verantwortung, versuchen zu kontrollieren und verlieren dabei häufig sich selbst. In unserem Video erfahrt ihr: ✅Was Co-Abhängigkeit bedeutet ✅Woran ihr sie erkennt ✅Wo Betroffene Hilfe finden können Jetzt reinschauen, um mehr zu erfahren.💚 #Sucht #Suchterkrankungen #Gesundheit #Gesundheitswelt #Gesundheitskasse #Krankenkasse #AOKSAN #Sachsenanhalt #Magdeburg #Halle #Dessau #Stendal #Weißenfels #Merseburg #Bitterfeld #Gardelegen #Wernigerode #Halberstadt #Naumburg #Zeitz #Schönebeck
Suchterkrankungen betreffen nie nur eine Person, sie ziehen oft das ganze Umfeld mit hinein. Menschen, die einem süchtigen Angehörigen helfen wollen, geraten dabei nicht selten selbst in eine Co-Abhängigkeit.🌀 Sie übernehmen Verantwortung, versuchen zu kontrollieren und verlieren dabei häufig sich selbst. In unserem Video erfahrt ihr: ✅Was Co-Abhängigkeit bedeutet ✅Woran ihr sie erkennt ✅Wo Betroffene Hilfe finden können Jetzt reinschauen, um mehr zu erfahren.💚 #Sucht #Suchterkrankungen #Gesundheit #Gesundheitswelt #Gesundheitskasse #Krankenkasse #AOKSAN #Sachsenanhalt #Magdeburg #Halle #Dessau #Stendal #Weißenfels #Merseburg #Bitterfeld #Gardelegen #Wernigerode #Halberstadt #Naumburg #Zeitz #Schönebeck
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