#trailrunners
forever living for summer dribbles. Where are you running this weekend?!⬇️
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How to run Downhill❓⬇️
When you’re faced with a steep downhill section, you can maintain speed and reduce impact on your quads by using the “gallop” technique — just like a horse in a light, fast gait.
Your goal is to shift from a braking, tense downhill run to a soft, relaxed flow.
In this mode, you’re no longer hitting the brakes with every step — instead, you bounce lightly from foot to foot, which is why the technique is called “gallop.”
It helps redistribute the load, preserve your quads during long races, and maintain tempo on the descent.
Practice this technique on short sections — and you’ll feel your legs start to glide downhill with less resistance.
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i’m just built different😤😂
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On steep descents, use the gallop technique.
This allows you to descend faster and reduce muscle strain. You can switch the leading leg—practice this technique during training to use it in races.
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Every trail runner in the UK right now…💦
Feeling beat up after every down hill? 🤕
Here’s why
Amateurs;
❌ Overstride
❌ Try to control speed with heel or forefoot
❌ Lean back
❌ Keep their arms tucked in
Pros;
✅ High cadence
✅ Midfoot strike even downhill
✅ Use arms for balance
✅ Have a slight forward lean
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🚨 ¿Sanción o no sanción? 🤔
Recorte en la bajada del Mundial de Trail Running – Canfranc (15 km)
En este vídeo se ve cómo una corredora abandona la curva marcada y tira recto, adelantando a la atleta que llevaba delante, que incluso protesta al verse perjudicada.
⚠️ En casi todas las curvas la organización puso cintas para evitar atajos, pero en esta no había. Aun así, el reglamento es claro: hay que respetar el recorrido oficial en todo momento.
🏃♀️ Este tipo de acciones generan polémica porque afectan directamente a la igualdad de condiciones.
👉 ¿Tú qué opinas?
¿Debería haber sanción o lo dejarías pasar?
💬 Déjalo en comentarios, quiero saber tu punto de vista.
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💥 “La montaña es la metáfora más pura de la vida: te pone al límite, te exige foco, y te recuerda que el miedo no se elimina… se gestiona.
Cuando ves a atletas como Mathieu correr al borde de una cornisa, lo que sentís no es solo vértigo. Es inspiración.
Porque ahí arriba, en ese filo, entendés que cada paso es confianza, técnica y valentía.
La ciencia lo llama estado de flow (Csikszentmihalyi, 1990): ese momento en el que la mente se conecta con el cuerpo y desaparece la noción del tiempo. Para un trail runner, el flow es donde encontramos libertad.
🔥 No importa si corrés en una cornisa alpina o en un parque de tu ciudad: cada vez que elegís entrenar, estás caminando esa misma línea entre miedo y libertad.”
👉 Guardá este reel para esos días en los que te falte motivación.
👉 Compartilo con tu trail bro que siempre dice “no puedo” y recordale que en la montaña, los límites solo existen en la mente.
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L I V I N G. on the E D G E. 🤟🤙
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Trail running: where effort is more important than pace.
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i’ll go first… 🕸️
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Running into the new week like 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ Who's ready to take it on in style? Shop our trail running store today.
