#wodteam

Don Vic presionando para terminar el PartnerWod!! #crossfit #partnerwod #reebokcrossfit #venimosavivirnoadurar #CapCutAmor

Los sábados en el box son otra historia… 👀🔥 Vienes a sudar, reírte, sufrir un poco y sobrevivir con tu partner 🤝 Burpees que no acaban, sincronizaciones que ponen a prueba la amistad y ese momento en el que miras a tu compañero pensando: “¿De verdad nos hemos apuntado a esto?” 😅 Pero al final pasa lo de siempre: terminas cansado, con agujetas… y esperando al siguiente sábado. Entrenar en pareja significa: ✔ motivación extra ✔ piques sanos ✔ muchas risas Si todavía no has probado un sábado de partners… te estás perdiendo lo mejor del box 👊🔥 #TeamWOD #PartnerWOD

AMRAP 16’ en parejas. Un entrenamiento que mezcla sincronización, trabajo individual y ritmo constante. 8 DB shoulder to overhead sincronizados 30/22 calorías en row o ski 16 DB hang clean & jerk 200 m run (100 m cada uno) Empiezas moviéndote al mismo ritmo que tu compañero, pero después cada uno tiene que cumplir su parte. La clave está en mantener el flujo sin romper el ritmo del equipo. 16 minutos donde la comunicación y la estrategia marcan la diferencia. #crossfittraining #partnerworkout #wod #crossfitlife #fitnessmotivation

Entrenar solo está buenísimo… pero ¿probaste entrenar en dupla? Alguien que te cuente las reps, que trote a la par y que te empuje cuando ya no queda nada 🔥 Porque algunos WOD se disfrutan más cuando se terminan juntos 💪 ¿Con quién entrenarías o quien es tu dupla? 👇

Los partner wod 🫶 Porque el sufrimiento compartido se pasa mejor 😂😂 Arrancá la semana hablándole a tu partner para motivarse entre amb@s para ir a entrenar 💕

AMRAP 15’ en parejas – formato I GO / YOU GO. Uno hace toda la ronda mientras el compañero descansa. Cuando termina… cambio. ⚡ 9/7 cal machine 🏋️‍♂️ 6 power clean (70/50) Puede parecer que tienes descanso… pero en realidad solo estás esperando a que te vuelva a tocar sufrir. 15 minutos pasando el testigo sin parar. #crossfitlife #partnerworkout #wod #crossfittraining #fitnessmotivation

PARTNER WOD For time: 30m Handstand walks (relevos en tramos de 5m) Then, 3 Rounds for time: - 20 Syncro box jump over (60/50cm) - 15 Syncro toes to bar - 10 Power snatch (60/45Kg) Then, 30m Handstand walks (relevos en tramos de 5m) Time cap 15’ ⏱️ Objetivo sub 12’ 🔥 #metcon #metconworkout #partnerwod #crossfitwod #crossfitter

Un Partner a domicilio para que me ponga a entrenar 🤘🏽😎 Sábado de partner wod con @_nanorlando 🫶🏽🫡 Calorías en la bici, burpee bar muscle up y toes to ring y para rematar complex con Kbs 🤌🏽🔥🥵 . Será que si regreso a competir con el Partner?? 🫢

En Primate, los viernes son de partner WOD 🤝🏼 Compartimos las barras, las repes y las quejas al coach pero también la pasamos mucho mejor 🤩 📌Etiqueta a tu partner favorito! 👇🏼 #crossfittandil #crossfit #primatebox #box #partnerwod

#crossfit#entrenamientofuncional#workfit#hyrox#partnerwod

Partner wod... Correr, trusters, empujar, burpees y mas burpees #crossfitgames #wod #open #metas

Nada une más a un equipo que sufrir el mismo WOD 😌 AMRAP 14’ sincronizados (o intentando @tiffanylinnq ta muy fuerte): 8 Devil Press C2B Box Jump Over 12 Cal Bike Uno marca el ritmo… los otros sobreviven como pueden 😂 🏠@tifforztraining Afinando detalles para lo que se viene #TeamTraining #WODLife #SyncroOrNada