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Tathyane Afonso | Educação Física&Gestão

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professora . educação física • gestora
sócia na 4X · experimentando o triatlo
idealizadora da comunidade feminina ↓
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que orgulho de dividir o caminho com pessoas tão especiais! a próxima pode ser você. vamos? clique no link da bio e venha para a Comunidade Energia em Movimento. #professora #personal #educacaofisica #wellness #bemestar #uberlandia by @tathyafonso_
por ser quem sou, não posso aceitar uma vida que não seja absolutamente apaixonante, entusiasta e vibrante by @tathyafonso_
aqui nós falamos sobre constância imperfeita, sobre encontrar o equilíbrio, sobre usar o exercício como uma ferramenta para uma vida mais consciente e feliz. quem vem comigo? #professora #personal #educacaofisica #wellness #bemestar #uberlandia by @tathyafonso_
“não ouse roubar a minha solidão, se não fores capaz de me fazer real companhia…” ❤️‍🔥 outubro foi um mês de muitos encontros e conversas meti dança com meu grupo já disse café? compartilhei um pouco do que sei com meu time dei boas risadas fiz bons treinos e péssimos também, credo como foi um mês duro pensando no movimento jantei com minha bebê e ela me negou um churros de nutella pq era 5,99 mais caro que o de chocolate dei uma pausa pra ver a vida acontecendo do nosso poderoso chefinho estive com uma aluna e amiga de longa data na sua primeira prova de corrida @arianerpc assisti @cirquedusoleil.br pela primeira vez e fiquei envolvida em cada detalhe teve banana com seus tios e paparicos teve minha pizza preferida do mundo! @panedoca se você não conhece, vale a pena pedir juro me mudei de apartamento e fui acolhida fiz boas reuniões, análises e trabalhei muito by @tathyafonso_
Duas mulheres, Com histórias completamente diferentes, Com gostos opostos, Mas que em algum momento se cruzaram, nessa louca estrada que chamamos de vida. Muito mais que um encontro, Um acontecimento! É isso, te conhecer por inteira foi o melhor desse ano maluco. Como pode estar em seu melhor e pior momento ao mesmo tempo? Acho que tipo caminhar no sol das 14 hrs, mas na companhia certa. Hoje você disse que eu precisava escrever sobre minhas alegrias também, e é isso que faço agora. Escrevo sobre a alegria que é estar diariamente com você. Dizem que o amor salva, e hoje tenho certeza que quem escreveu sobre isso não falava do amor romântico… falava desse amor genuíno que só pode vir de uma amizade como essa. Pessoas raras 🍀 by @tathyafonso_
tem gente que ama um vinho. outras, uma cerveja gelada. outras não abrem mão da pizza de domingo (e se tem pizza, tem mesa, tem gente em volta dela. isso também é saúde, reconhecemos?). aí chega a segunda, a balança marca um ou dois quilos a mais e vem junto a culpa. mas você sabia que esse número pode ser uma retenção? não é gordura que apareceu em dois dias. com poucos dias de rotina, isso vai embora sozinho. o que pesa de verdade é outra coisa: dormir menos e beber menos água, o que deixa a recuperação mais lenta e é justamente nesse corpo cansado que a gente resolve dobrar o treino, correr o dobro, cortar a janta. carga que sobe de uma vez num corpo que não descansou é o caminho mais curto pra uma lesão. e o ciclo se repete: exagera, pune, cansa, desiste. quem quebra a constância não é a pizza. é a penitência. um fim de semana não desfaz semanas de treino. o que muda o corpo é o que a gente repete. por aqui a gente não chuta o balde pra depois correr atrás dele. a gente treina, fica forte e carrega o nosso balde. com o vinho, a cerveja, a pizza e tudo que a gente ama dentro. 😅 e no seu balde, o que não pode faltar? by @tathyafonso_
falo muito sobre movimento por aqui. e pra mim, ler também é movimento. o corpo que treina é o mesmo que pensa, que sente, que se questiona. não existe uma parte que muda e outra que fica parada (a gente não é dividida em partes, né?). esses quatro livros me moveram. na vida profissional, na pessoal, no jeito de olhar pra minha fé, pro amor, pro meu próprio corpo. e não dava pra deixar o dia nacional do livro passar sem dividir com vocês. agora me conta: qual foi o último livro que te moveu e mudou a forma como você enxerga as coisas? preciso de indicaçõesss 📚 #educacaofisica #diadolivro #wellness #bemestar #uberlandia by @tathyafonso_
dizem que toda mulher, quando passa por uma grande mudança ou descoberta, muda alguma coisa no corpo. corta o cabelo. faz uma tatuagem nova. um dia uma colega me disse que se tatuar era uma forma de se maltratar. de pagar na própria pele pelo próprio erro. erro ou arte? eu sempre vi como uma forma de trazer arte pro corpo. essa tela que nos foi emprestada. foi assim que tatuei ohana na costela. escondido dos meus pais, que nunca aprovaram. passei anos com ela escondida, mas sabendo o que significava: família quer dizer nunca abandonar ou esquecer. foi nessa época que dei os primeiros passos dos sonhos que sonhei. entrar na faculdade foi o primeiro. ainda faltam alguns, que logo vocês vão descobrir. o maior de todos, e talvez o que mostre a minha maior pequenez, é ser reconhecida no mundo todo na educação física e na gestão. e eu também sou incoerente. tenho fossas, medos, dias em que nada fecha. hoje mesmo só quis escrever. não quis pedalar, mesmo precisando fazer 30 minutos pra não ficar no zero. porque zero é pouco. zero é ruim. será? obrigada, tathy. pelas tatuagens. pelas escritas. pelas mudanças. pelos cabelos, sendo eles enro lados. obrigada espiritualidade! by @tathyafonso_
a gente transforma tudo em obrigação… o treino pra emagrecer, pra compensar o fim de semana, pra bater meta, quando percebemos o movimento virou mais uma tarefa da nossa lista. algumas coisas mudaram depois que entendi que correr, pedalar, levantar peso, muitas vezes é a parte boa do meu dia. é o momento em que eu esqueço do resto e sinto meu corpo fazer coisas desafiadoras e potentes. ele me mostra possibilidades! ter um corpo que faz tudo isso e ainda se diverte é um privilégio. #energiaemmovimento #running #treinamento #educacaofisica by @tathyafonso_
as vezes é preciso sentar-se à mesa com aquelas pessoas que amamos, sem telefone, sem distrações, histórias e piadas, mas também desabafos. é preciso sentar-se, a mesa, com os nossos, não só para partilhar do alimento (se temos uma mesa e comida, somos privilegiados, reconhecemos?) - mas para compartilhar também, as nossas dificuldades, pensamentos, alegrias e tristezas. precisamos estar atentos para aquilo que temos: aqui e agora. em alguns momentos, teremos que nos despedir, de tudo e de todos, pode ser que até, sem aviso algum. para o meu amor, eu tinha virado uma “estrelinha”, as vezes é isso, mesmo que vivo. então, mesmo que despedir-se seja difícil, melhor do que não acontecer. por isso, eu preciso ir, estar, em movimento e sentindo e sendo afinal domingo é sentimento by @tathyafonso_
sabe quando você decide que agora vai, treino todo dia, dieta certinha, acordar 5h... e na segunda semana já largou tudo? pois é. eu vejo isso direto. e quase nunca o problema é preguiça, é que o plano não cabia na sua vida. 30 minutos, 3 vezes na semana, o ano inteiro, te leva muito mais longe do que um mês perfeito e depois nada. começa pelo que dá pra manter. depois a gente aumenta! vamos juntas? link da bio (acho tão chique falar isso hahahaha) beijô!!! #educacaofisica #treinodeforca #corrida #constancia by @tathyafonso_
ela é terapeuta 😂🫂 #bordercollielovers by @tathyafonso_

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