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💃Zouk
🏆 10 pódios de J&J
👨🏼‍🏫👩🏼‍🏫Prof de Zouk e dança de salão na @escoladedancatm
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by @tchecoemichellezouk

💣 ZOUK EXPLOSION 💣

Para quem já está com saudade, nosso próximo baile será no dia 13 de Novembro uma edição pra lá de especial.

AULÃO DE ZOUK COM @anacmachado_13 e @thalysgama às 20h

1º AMBIENTE - MUITO ZOUK COM @angelnaja_ e @ericmoura96

2º AMBIENTE - DANÇA DE SALÃO + TRIO DE FORRÓ com DJ @marcos.jennings + @ivanviana78

INGRESSOS:
- R$ 25 até 06/11;
- R$ 30 até 12/11;
- R$ 35 até 17h;
- R$ 40 depois.

CHAVE PIX: entradaantecipada@gmail.com

ANIVERSARIANTE DO MÊS É VIP ATÉ 22:30h! 🥳

ESPERAMOS VOCÊ LÁ!🤗

Local: @jaimearoxa_tijuca
Endereço: Rua Almirante Cochrane 162
Horário: 21h às 02h by @tchecoemichellezouk

Mais uma dança de baile
@tchecoemichellezouk by @tchecoemichellezouk

Jazz adulto é na @escoladedancatm
Terça 19 h
Sexta 19:30 h by @tchecoemichellezouk

Danças femininas, temos! Jazz Funk terça 20 h e sexta 18 h na @escoladedancatm
Stiletto segunda 19 h by @tchecoemichellezouk

Aqui na @escoladedancatm dança a família toda: mães e filhas, avós e netas. Dança Gospel segunda 18:30 h na @escoladedancatm by @tchecoemichellezouk

Quer uma atividade que ajuda a emagrecer?

Condicionamento Físico terça 20 h e sexta 18:30 h.

Uma vez na semana: 100 por mês e temos promoção: duas vezes na semana 150 por mês.

Aceitamos Welhub Silver e Total pass TP2.

Endereço: Rua Dr Alfredo Backer 446, sala 3, Alcântara. Pertinho do sétimo batalhão.

WhatsApp 21975953522- Michelle by @tchecoemichellezouk

Um trechinho da nossa aula de Hip Hop iniciante adulto quinta 20 h com o prof Fabrício. Venha fazer uma aula experimental na @escoladedancatm

Benefícios Físicos

• Condicionamento e resistência: Os movimentos dinâmicos e rápidos aumentam a capacidade aeróbica, queimam calorias e fortalecem o coração.
• Força e tonificação: Trabalha membros superiores, pernas e o core (abdômen e lombar), exigindo controle muscular e agilidade.
• Coordenação e equilíbrio: Melhora a noção espacial, a flexibilidadede e a precisão dos movimentos corporais.

Benefícios Mentais e Emocionais

• Alívio do estresse: A energia da música e a intensidade física ajudam a liberar tensões e revigoram após o dia a dia.
• Estímulo à memória e ao foco: Aprender sequências coreografadas e ritmos estimula a concentração, o raciocínio rápido e a memorização.
• Autoestima e confiança: Promove a autoexpressão, permitindo que cada praticante descubra seu próprio estilo e ganhe segurança pessoal. by @tchecoemichellezouk

Danças sensuais na TM, temos!
No vídeo: Stiletto 👠 segunda 19 h

Outra dança sensual é o Jazz Funk terça 20 h e sexta 18 h. Venha desenvolver sua feminilidade, aumentar a autoestima e cuidar de vc!

Faça uma aula experimental! Na @escoladedancatm by @tchecoemichellezouk

Hj é dia dele: marido maravilhoso, ser humano incrível, que está comigo na vida e na dança, compartilhando todos os momentos. Agradeço a Deus por ter conhecido um homem tão sensacional, que me completa em tudo. A vida é mais feliz com você. Obrigada por estar ao meu lado e por sermos tão felizes juntos ❤️ by @tchecoemichellezouk

Uma dança no baile @zoukinfoco
@tchecoemichellezouk by @tchecoemichellezouk

Jazz iniciante sexta 19:30 h
Intermediário- terça 19 h

Venha fazer uma aula experimental na @escoladedancatm by @tchecoemichellezouk