Instagram story viewer> @terapia.afetiva> Posts

Priscilla Andrade

@terapia.afetiva

2.2K

followers

1984

following

Todo afeto carrega em si uma porção de cura!
Vamos Falar Sobre Isso?
Agende sua sessão! 👇🏽

POSTS STORIES REELS

Muito prazer, sou Priscilla Andrade. Arrasta pro lado pra conhecer um pouco mais sobre mim ✨ by @terapia.afetiva

“Me diz o que precisa fazer que eu faço.”

Você acabou de chegar do trabalho. Só para responder, já abriu a geladeira na cabeça, lembrou da roupa na máquina e calculou quanto tempo falta para o jantar.

Essa parte da rotina tem nome. É a carga mental de perceber o que falta, decidir o que vem primeiro e lembrar quem ficou de fazer o quê. Quando tudo isso passa por você, faz sentido que seja difícil descansar, mesmo depois de sentar no sofá.

Talvez, num dia assim, a frase que você gostaria de ouvir fosse bem simples. “Hoje o jantar é comigo. Já vi o que tem na geladeira.” 💛 by @terapia.afetiva

O ano está chegando ao fim, e você também merece entrar no seu balanço com carinho.

Talvez seu progresso tenha sido pedir ajuda, reconhecer um limite, conseguir falar sobre algo difícil ou começar a se escutar com mais atenção. Esses movimentos merecem ser reconhecidos e celebrados, mesmo que só você saiba o quanto custaram.

Na terapia, há espaço para as histórias que precisam ser contadas de novo, para o choro, para o silêncio e para as descobertas que chegam depois. Seu processo pode acontecer no seu ritmo.

Ao olhar para este ano, reconheça o caminho que percorreu. As dificuldades que ainda existem não apagam os passos que você já deu.

E lembre-se: sempre é tempo de cuidar da sua saúde mental. Esse cuidado pode começar — ou continuar — agora. by @terapia.afetiva

Valorizar os relacionamentos, mesmo diante de divergências políticas, não significa silenciar nossas opiniões ou abrir mão dos nossos direitos.

Todos temos o direito de nos posicionar e sermos respeitados. O importante é ter discernimento para reconhecer quando dialogar, quando estabelecer limites e quando se afastar.

No último vídeo da nossa série sobre política e saúde emocional, fica a reflexão: respeitar as diferenças não significa desrespeitar a si mesmo. by @terapia.afetiva

Em tempos de discussões políticas intensas, cuidar da saúde emocional também é aprender a lidar com nossas próprias reações.

A inteligência emocional nos ajuda a reconhecer sentimentos, estabelecer limites e evitar conflitos desgastantes, sem abrir mão das nossas convicções.

Nem toda discordância precisa se transformar em confronto. Saber quando dialogar e quando encerrar uma discussão também é uma forma de preservar o equilíbrio emocional e construir relações mais saudáveis. by @terapia.afetiva

Em tempos de discussões políticas intensas, até os nossos relacionamentos podem ser colocados à prova.

Isso não significa que devemos silenciar diante de injustiças, preconceitos ou falas problemáticas. Posicionar-se é importante, e existem valores dos quais não precisamos abrir mão.

Mas será que toda conversa precisa se transformar em uma disputa? Será que precisamos convencer o outro a qualquer custo?

Reconhecer quando um diálogo deixou de ser produtivo também é uma forma de cuidado emocional. Estabelecer limites não significa concordar, se omitir ou abandonar nossas convicções.

É possível sustentar nossos valores sem transformar cada divergência em uma batalha. by @terapia.afetiva

Politica x saúde emocional. Quem ganha e quem perde nessa batalha?!

O período eleitoral está mexendo com o psicológico de muitas pessoas e isso é normal e esperado. Quando vemos nossos direitos em jogo, ativamos um senso de proteção que torna qualquer discussão mais dura e difícil. Porém, temos que estar atentos à nossa saúde emocional, pois ela importa tanto quanto o resultado das urnas. by @terapia.afetiva

O que a sua escolha nas urnas representa para além da sua própria vida?

Pensar no coletivo é considerar também quem vive uma realidade diferente da nossa. É olhar para o acesso à saúde, à educação, à segurança e às condições de viver com dignidade.

A psicologia participa dessa reflexão porque nossas experiências emocionais também acontecem dentro de uma realidade social. O modo como somos ouvidos, respeitados e acolhidos importa — nas relações e na sociedade.

Preservar a democracia envolve reconhecer direitos, respeitar diferenças e sustentar espaços de participação e diálogo, inclusive quando há discordância.

Na hora de votar, vale conhecer propostas, verificar informações e observar o compromisso de quem se candidata com esses princípios. Perguntar quem será afetado pelas decisões também faz parte de uma escolha consciente.

Que tipo de país queremos construir e que lugar haverá nele para quem é diferente de nós? by @terapia.afetiva

Já percebeu como algumas pessoas conseguem inverter uma situação e fazer você se sentir culpada por algo que elas mesmas fizeram?

De repente, você está se explicando, pedindo desculpas e até questionando seus próprios sentimentos, quando, na verdade, foi quem se sentiu ferida.

Nem todo comportamento assim está relacionado a um transtorno psicológico. Às vezes, estamos diante de uma dinâmica de manipulação emocional.

Reconhecer esses padrões é importante para construir relações mais saudáveis e estabelecer limites.

No vídeo de hoje, vamos falar sobre como essa inversão de culpa acontece e por que é tão importante saber identificá-la. Assista! by @terapia.afetiva

Existe uma solidão muito específica em ser a primeira a mudar.

A primeira a fazer terapia.
A primeira a rever padrões.
A primeira a amadurecer.
A primeira a colocar limites.
A primeira a mudar de hábitos, de rotina, de postura ou de vida.

Porque mudar aproxima você de si, mas nem sempre mantém por perto as pessoas que estavam acostumadas com quem você era antes.

E isso nem sempre significa que alguém é ruim ou que o vínculo foi falso. Às vezes, só revela que algumas relações funcionavam melhor dentro de uma versão sua que já não existe mais.

Crescer pode trazer clareza, mas também pode trazer estranhamento, distância e até culpa.

Nem todo mundo vai reconhecer sua mudança como crescimento. Algumas pessoas vão enxergá-la apenas como incômodo, diferença ou afastamento.

Mas isso não significa que você está no caminho errado.

Às vezes, o desconforto faz parte do processo de deixar de caber em lugares que já não combinam com quem você está se tornando. by @terapia.afetiva

Quantas mudanças você já adiou na sua vida porque não teve coragem de agir efetivamente? A ilusão de que a mudança vai acontecer num passe de mágica não é real. Mudar muitas vezes é desconfortável. Mas é necessário. by @terapia.afetiva

Todo ser humano é múltiplo.

Podemos gostar de silêncio e também de festa. De rotina e de novidade. De cuidar dos outros e de querer ficar sozinhos. Podemos ter interesses completamente diferentes entre si, mudar de ideia, descobrir novos gostos e deixar versões antigas para trás.

Nem tudo em nós precisa combinar perfeitamente.

Às vezes, a tentativa de caber em uma definição única “eu sou assim” limita mais do que organiza.

Somos feitos de contradições, fases, desejos, referências e experiências diferentes. E reconhecer essa multiplicidade pode ser uma forma de se relacionar consigo com mais liberdade e menos cobrança.

Você não precisa ser uma coisa só.

🎥@paraleloagencia arrasando nesses registros lindos. Obrigada pela parceria! 😍♥️👏🏽 by @terapia.afetiva