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Tiago Fernandes | Preparação Física Esportiva

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Alguns feedbacks dos atletas que treinam de maneira específica, com treinos personalizados e acompanhamento profissional. Quer ser o próximo ? Clica no link da bio e comece já 🫡 by @tf.performance_

De 13 pra 34cm no CMJ. Mais que o dobro de potência depois que começou a treinar como uma atleta deve

Treino para performance específico pro vôlei. O resultado aparece no jogo e nos pódios

Comenta “QUERO” se você quer saltar mais alto 🫡 by @tf.performance_

De 47 pra quase 70cm no CMJ. Esse é o salto do Murilo, atleta de vôlei de praia depois de iniciar o trabalho focado em potência.

Não foi treino genérico de academia. Fizemos uma periodização pensada pra transformar a performance , isso reflete em cada salto de ataque e bloqueio dentro de quadra.

Quando o treino é específico pro que o esporte exige, o corpo responde. E o jogo muda.

Comenta “SALTO” se você quer entender como um treino de performance funciona na prática. by @tf.performance_

Quer evoluir sua performance no vôlei? Comenta “ Eu Quero “ aqui 👇🏼🔥

#volei #atleta #performance #treino #salto by @tf.performance_

Quer melhorar seu salto ? Comente “ Salto “ nesse vídeo 🔥👊🏼 by @tf.performance_

Marca seu amigo que não salta mais que você 🤣👇🏼
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Você se identificou com algum desses erros? Conta aqui nos comentários qual deles mais pesa na sua rotina

Quer destravar o seu salto? Comenta SALTO.

Salva este post para lembrar depois e manda para aquele parceiro de quadra que também precisa ver isso. 🚀 by @tf.performance_

Quer melhorar seu desempenho no seu esporte? Comente “ Eu Quero” para entrar no time 🚀💪🏻 by @tf.performance_

1️⃣ Treino específico. Musculação convencional não prepara o corpo para o salto, a explosão e as exigências do vôlei.

2️⃣ Controle do volume na areia. Treinar mais não é treinar melhor. Se você chega cansado demais, não rende e ainda aumenta o risco de lesão.

3️⃣ Alimentação com acompanhamento nutricional. Seu corpo só entrega no treino o que você dá a ele no prato.

Quer um treino específico para a sua performance no vôlei?

Comenta EU QUERO aqui embaixo que eu te chamo no direct para te explicar como funciona.

#voleibol #volei #voleidepraia #futevolei #treinofuncional by @tf.performance_

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