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ANTONIO FINGOLO

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🔹COACH di CALISTENICS, ENDURANCE & STREETLIFT 🏋️
🔹MIGLIORA la tua FORZA, la tua RESISTENZA e la tua MOBILITÀ
🔹 contattami in DM per maggiori info

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🌊Un'altra nuova esperienza di crescita personale, come coach e come atleta.🌊

⚡Giornata speciale, un workshop condotto da @alex.fel3 e @maicolbeltrame atleti e coach team @cerbero.csc sulla programmazione del calisthenics Endurance, Ospiti alla @tridentvm_league⚡.

🔥Più consapevolezza, più energia, più motivazione.
Finché questo sport non lo vivi non puoi capirlo!🔥 by @tfg.coaching_sw

Una tirata ed una spinta un solo movimento, Muscle up!🤸‍♂️
#calisthenics #workout #fitness #forza by @tfg.coaching_sw

PULL UP:💥

1° 35kg✅

2° 37,5kg✅

3° 41,25kg✅ PR⚡

DIP:💥

1° 50kg❌

2° 55kg✅

3° 65kg✅ PR⚡

2° STRANGHTWAR 2024 direi tecnica delle alzate nettamente migliorata! Il lavoro che è stato fatto in collaborazione con @nico_raucci è stato proficuo 2pr in pull up e dip direttamente in gara per il prossimo anno saliremo di gran lunga.
Grazie @nico_raucci @koliotassis @eleonoravidali @n.fingolo e a chi crede in me🔥
#calisthenics #stranghtwar #streetlifting by @tfg.coaching_sw

ECCOVI LA MOBILITÀ PER LA SCHIENA SEMPLICE DA POTER FARE TUTTI I GIORNI ✅⚡

ESERCIZI:🏋🏼‍♂️

-💥 8 FLESSIONI FRONTALI DEL BUSTO 💥

-💥 5 FLESSIONI LATERALI DEL BUSTO X LATO 💥

-💥 5 TORSIONI LATERALI DEL BUSTO X LATO 💥

🔥DA RIPETERE ALMENO 2 VOLTE🔥

AL PROSSIMO CONTENUTO✅⚡

#mobilità#calisthenics#gym#streetworkout#starebene#flessibilità by @tfg.coaching_sw

MOBILITÀ SPALLE SEMPLICE 🤸🏼‍♂️

-SI PUÒ FARE QUOTIDIANAMENTE ✅

ESERCIZI:🔥⚡

🌊 -10 CIRCONDUZIONI IN AVANTI X BRACCIO

🌊 -10 CIRCONDUZIONI INDIETRO X BRACCIO

🌊 -10 CIRCONDUZIONI IN AVANTI A BRACCIA FLESSE

🌊 -10 CIRCONDUZIONI INDIETRO A BRACCIA FLESSE

🌊 -10 INTRA ED EXTRAROTAZIONI SPALLA POLSO IN QUADRUPEDIA

AL PROSSIMO CONTENUTO🔥⚡

#mobilità#calisthenics#gym#streetworkout#starebene#flessibilità by @tfg.coaching_sw

🔥Endurance in compagnia di @_giuseppe22_ 🔥
Grazie Beppe del bel pomeriggio di work!🏋🏼‍♂️🔥
#calisthenics#workout#freestyle#parkour#gym#bach by @tfg.coaching_sw

🔥Endurance cup 2023 categoria intermedio🔥

Subito annullati 2 muscle up, per via delle gambe mosse in oscillazione nella fase di tirata così da precludere l'intero percorso...
Circuito non chiuso per aver sforato i 6'
Ma non importa, consigli e correzioni portate a casa, ora testa bassa e pedalare per i prossimi obbiettivi!

Ringrazio innanzitutto il mio mentore e coach @koliotassis per tutto l'aiuto ed il supporto!
Inoltre un ringraziamento a @roberto_abbruzzetti
Per i consigli, la bella persona trasparente per la quale è come arbitro e coach.
Ringrazio gli altri giudici e @vulcano.fitness
@calisthenicsbrain per l'organizzazione!
Ci vediamo il prossimo anno!!!🔥🏋🏼‍♂️
#calisthinics #streetworkout #endurance #sport by @tfg.coaching_sw

🔥STRENGHT WAR 2023 PRIMA GARA PER ME🔥

ALZATE:

PULL:
💥30KG✅
💥35KG✅
💥40KG❌

DIP:
💥45KG✅
💥50KG✅
💥60KG❌

UN RINGRAZIAMENTO SPECIALE COME AL SOLITO VA AL MIO COACH E SOSTENITORE CHE HA SEMPRE CREDUTO IN ME @koliotassis😁✅
IL PROSSIMO ANNO FACCIAMO MEGLIO, PROMESSO!!!🔥🏋🏼‍♂️🔥

23 LUGLIO ENDURANCE CUP PROSSIMA SFIDA!💥 by @tfg.coaching_sw

A spring train of calisthenics and parkour with my brooo!!🔥😁🏋🏼‍♂️🤸😁🔥
#calisthenics #parkour #gym #workout #freestyle #spring #freedoom by @tfg.coaching_sw

Power circuit💥🏋🏼‍♂️💥!!!
- 8 pull up
-14 push up
-10 Australia pull up with rings
-12 dip
X4

#calisthenics#pushup#pullups#mobility#endurance
#workout by @tfg.coaching_sw

Pull day of this week!🔥💥😁
-muscle up warmup
-Muscle up 2 2,5kg
-trazioni mod muscle up 5kg
-front lever open advance
-pull up 12,5kg

#calisthenics #fitness #corpolibero #endurance #mobility #pullups#streetworkout by @tfg.coaching_sw

Push train of last week!🏋🏼‍♂️🤸🔥
- leaps vertically🤸
- hand stand push up🤸
- vertically🤸
- dips 30kg 🏋🏼‍♂️
&
- dips 20kg🏋🏼‍♂️
#calisthenics
#fitness
#mobility
#push
#streetworkout by @tfg.coaching_sw