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dicas e diário visual de tudo que eu amo🪄✨
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primeira segunda feira do mês de novembro e bora ✨ by @thaisscarpa_

a vida é o VERÃO, veem que estamos prontos!
contando os diasss 🌞✨☀️🌅🌞✨☀️ by @thaisscarpa_

$só a gente sabe o quanto é difícil superar os nossos limites. os 10km veio aí. eu desacreditei que iria conseguir fazer esse treino desde o dia que eu olhei a planilha que o rodrigo da @corre_pro montou pra mim, tenho me sentido meio fraca e com algumas limitações. a gente quer sempre o melhor resultado, quer evoluir, quer conseguir, e nem sempre a gente consegue, mesmo se esforçando, as vezes o resultado não é o que a gente espera. o processo é individual, cada pessoa é uma pessoa. cada um tem o seu tempo, as suas dificuldades, os seus limites, e é frustrador se comparar e se cobrar demais. a gente quer evoluir e eu pelo menos me cobro muito, e isso as vezes não ajuda. sem dúvida, hoje foi o pior dia em termo de dificuldade pra mim. parecia que eu ia morrer, estava sol, parecia que o tempo não passava, me senti cansada já no 3º km, parei em vários momentos porquê eu precisava parar, senti muita sede mesmo tendo me hidratado o bastante. eu estava dando o meu máximo e foi bem difícil mesmo. eu parava, respirava e ia, tentando continuar, tentando não desistir. meu amor @_brudovalle foi comigo, me acompanhou, me deu força e me apoiou, me incentivou muito, e isso faz TANTA diferença. quando eu não aguentava mais e estava decidida a parar, eu olhei e o strava marcava 9km, eu chorei porquê realmente estava cansada, esgotada, querendo me jogar no chão e ficar. e eu fui muito forte e corajosa, me dei a mão e disse pra mim “você já conseguiu” , agora só falta 1, vai que você já conseguiu, não desista agora. e eu segui, já não tinha mais força.. mas eu fui. e gente, eu consegui chegar nos 10km, e eu senti tanto, mas TANTO ORGULHO DE MIM 🥹 eu não estava acreditando, juro! eu tô tão feliz, por mais uma vez vencer a mim mesma, vencer as vozes que diziam o tempo todo, desiste, 10km é muita coisa, você não vai conseguir. e com isso, e eu queria dizer pra você: NÃO DESISTA! tudo bem se não conseguir, MAS NÃO DEIXE DE TENTAR! e você vai precisar ignorar as vozes da sua cabeça. FALE PRA VOCÊ: VOCÊ CONSEGUE! ISSO MUDA T U D O! obrigada @corre_pro por toda acessoria obrigada @_brudovalle por estar ao meu lado sempre 🏃‍♀️⚡️🔋💨 #meuprimeiro10km #run by @thaisscarpa_$

🪄favoritas dos meses🪄

🌅✨💐🦋👙⚡️🌴🐚🪐🧿🌷✨🌄 by @thaisscarpa_

ela feliz no simples

🐕💖✨ by @thaisscarpa_

✨

um belo dia eu quis começar a correr, e comecei mesmo.
coloquei o tênis e lá fui eu pra rua.
o tempo foi passando e comecei a gostar cada vez mais daquilo ali, nas primeiras semanas eu corria até 1km, eu achava que não ia conseguir evoluir e um dia, conseguir correr mais de 2, 3km.
isso era algo bem longe da minha realidade.

mas eu vim evoluindo no meu tempo, a cada dia de corrida, um desafio, e a cada desafio um aprendizado, fui entendendo que respeitar o processo é muito importante.

comecei fazendo 1km, fui aumentando o tempo, depois consegui correr 2, 2.5, fiquei correndo 3km por um tempo, consegui fazer 3.5, depois 4, 4.5 e corri duas vezes 5km.
(é preciso vencer as vozes da nossa cabeça, nem sempre elas nos ajudam)

fui indo aos poucos sem a menor pretenção de nada, eu só queria continuar porque a corrida estava me dando prazer, foi algo que eu me identifiquei e eu queria me dedicar.

eu ia correr mesmo em dias que me sentia indisposta, com dor, ou até mesmo naqueles dias de mulher.

e sempre ia com o pensamento de tentar dar o meu melhor e se não conseguisse, tudo bem, afinal, eu não estou competindo com ninguém.

sou eu e eu, no meu tempo, no meu processo.
sem pressa, sem competição.
a constância e disciplina com o tempo, te levam a evolução naturalmente, isso faz parte do processo.

e hoje eu fiz seisssss km genteeee <3
e tô muito feliz e grata!

hoje algumas vozes me disseram para eu parar, mas eu lutei contra elas e disse que eu ia conseguir, que eu não ia parar, e lá fui eu, eu consegui! completei os 6km sem parar.

obrigada meu amor @_brudovalle por me dar força, me incentivar, me ajudar e me acompanhar hoje, ter você ao meu lado foi essencial.

obrigada @eurodrigocorredor @corre_pro pela assessoria, parceria e acompanhamento, vamoooooo! ✨🚀💨

✨

#corridaderua #corre #corrida #run #6km✔️ by @thaisscarpa_

um sabadinho muito goxtosinho, bem
do jeito que eu amo <3
✨🏃‍♀️🌊🌴🥥 by @thaisscarpa_

THAIS SCARPA

@thaisscarpa_