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Maximilian Zinner | Powerlifting & Strength Coach

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Tägliche Fitness Tipps
Ich helfe dir nachhaltig stark zu werden👇
@tbbcoaching | @powerlifting.path
Athlete @teveo & @whoop ‘Benchboy10’

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2222 Tage, 2 Versuche auf Wettkämpfen und eine Sitzbeinbruch-Reha später ist es endlich soweit.

Der ist ganz besonders für mich 🥹

#training #tbbcoaching #powerlifting #Comeback #deadlift by @the_bench_boy

Dein Körper kann mehr. Deine Bewegung auch.
Mehr Performance, bessere Technik, weniger Schmerzen — das ist Movement Consulting.

Keine langfristige Verpflichtung. Keine generischen Tipps. Nur eine fokussierte Zusammenarbeit über 4–16 Wochen, die wirklich etwas verändert.

Ich analysiere deine Bewegung, identifiziere was dich bremst — und gebe dir die Anpassungen an die Hand, die du brauchst. Ob Technikproblem, Schmerzen im Training oder einfach mehr aus deinem Körper rausholen wollen — hier bist du richtig.

Das Ergebnis? Schmerzfrei trainieren. Lifts die sich endlich richtig anfühlen. Veränderung, die bleibt.
Interesse? Schreib mir eine DM — ich schicke dir alle Infos und wir schauen gemeinsam ob Movement Consulting das Richtige für dich ist. by @the_bench_boy

Hartes Training. Training nach Plan. Trotzdem nicht der Fortschritt, den du dir wünschst?
Genau das kenne ich — und genau da setze ich an.

Seit über sechs Jahren begleite ich Powerlifter*innen dabei, nicht einfach stärker zu werden — sondern zu verstehen, warum ihr Training funktioniert. Mit einem Plan, der wirklich zu deinem Alltag passt. Vom Einsteiger bis zur Wettkampfathlet*in.

Das Ergebnis? Athlet*innen, die in weniger als einem Jahr über 75 kg aufs Total packen. Podiumsplätze auf Deutschen Meisterschaften. Mehrfache Deutsche Meister*innen. 180+ Podiumsplätze insgesamt — das sind keine Zufälle.

Aber noch wichtiger: Athlet*innen, die nachhaltig stärker werden, ihren Sport lieben — und dabei glücklich sind.

Wenn du bereit bist, deinen nächsten Schritt zu gehen — ich bin dabei.
👉 Kostenloses Erstgespräch — Link in Bio. by @the_bench_boy

Reicht das? Ich hab sehr lange an „Ja“ geglaubt.

#training #tbbcoaching #powerlifting by @the_bench_boy

Der Oktober war voller Wins 😍

@kevinfit1993 hatte einen fantastischen Wettkampf mit 9/9 Versuchen und PRs in Squat und Deadlift. Insgesamt kamen 12,5kg aufs Total und somit konnte er die magischen 700kg knacken.

Fantastische Arbeit in der Prep mit einer Menge Durchhaltevermögen hat sich ausgezahlt.

@maria.s.hinz hatte einen sehr erfolgreichen ersten Block nach der Jugend Junioren DM. Wir konnten schon sehr gut an ihrer Beckenstabilität arbeiten und somit Squat und Deadlift effizienter und sicherer machen. Der größte Win ist allerdings die mentale Stärke das Gewicht so souverän zu heben, nachdem es in der Prep liegen geblieben ist und 5kg über dem „Angstload“ einer Verletzung liegt.

@linus.xw wieder heben zu sehen lässt mich jedes Mal grinsen 😁 Im Warm Up der Aktiven DM konnte er vor Rückenschmerzen kaum stehen. Diagnose: Bandscheibenvorfall mit Knochenmarksödem.

Trotz einiger (komplett verständlicher) mentaler Struggle bleibt Linus am Ball und kämpft sich Stück für Stück zurück, sodass er nun schon leicht und Tempo von Blöcken heben konnte. Das macht mich sehr glücklich.

@anneslb hatte einen sehr schwierigen Monat (äußere Umstände) nichtsdestotrotz gibt sie im Training Vollgas und liefert komplett ab. Ihre gesamte Leistung ist ein Riesen Win. Da es von den 190kg Deadlift PR kein Video gibt, wird es dieser 150kg Squat PR.

Ich freue mich sehr auf die anstehende LM Prep.

@basti_scholz kam mit Rückenschmerzen und einem Quader Squat zu mir. Jetzt beugt er schmerzfrei und tief. Es ist total toll zu sehen, wie er sich in allen Bewegungen entwickelt.

Andreas hatte einen fantastischen Wettkampf auf der Bayern LM. 9/9 und PRs in Squat und Deadlift. Besonders toll zu sehen war die Souveränität, mit der er mittlerweile auf der Plattform unterwegs ist. Da ist eine Menge passiert.

@mirjam_rodrigues.da.silva hatte nach der Aktiven DM gesundheitlich etwas zu kämpfen. Wir waren uns auch nicht sicher, ob wir die bayerische Meisterschaft nicht lieber ausfallen lassen sollen.

Am Ende haben wir uns doch zu einem Start entscheiden und das Ergebnis war ein 3. Titel und die Quali für die DM 2027.

Jetzt steht uns eine längere Off Phase bevor, damit wir auf der k by @the_bench_boy

Der Cue der Woche Vol. 9 = Bleib positiv 💪🏻
Bei deinen RDLs (aber auch generell)

#training #tbbcoaching #powerlifting by @the_bench_boy

Such dir 2 aus und pack sie in deinen Plan 🫵🏼🤝
Welche werden es wohl? by @the_bench_boy

Eine starke Körpermitte ist wichtig für Squat und Deadlift aber auch noch für vieles mehr! Pack diese Übungen in deinen Plan und dein Core wird bulletproof 🫵🏼🤝

Kommentiere hier „Stahl Core“ und ich schicke dir ein pdf zu, das dir erklärt worauf du achten solltest.

#training #tbbcoaching #powerlifting #gym by @the_bench_boy

Pinocchio präsentiert: Der Cue der Woche Vol. 8 🤓

Bessere Startposition = besseres Heben

#training #tbbcoaching #powerlifting #deadlift by @the_bench_boy

Na was kam dir als erstes in den Kopf? 🤓

Hot take - Ich würde sogar sagen, dass die Verbissenheit unbedingt „gerade“ zu sein zu mehr Problemen führt, als hier und da ein bisschen rund zu sein. by @the_bench_boy

Oft ist nicht unser unterer Rücken zu schwach, sondern uns fehlt Bewegungsqualität in der Hüfte. Deswegen ist das Nummer 1 Provisorium gegen Rückenschmerzen beim Liften und im Alltag eine starke und bewegliche Hüfte.

Such dir ein paar Übungen aus diesem Reel aus und pack sie mal für eine Weile in deinen Plan. Du wirst den Unterschied merken. 🫵🏼🤓

#training #powerlifting #tbbcoaching #gym by @the_bench_boy

Sei wie Torsten und Frieda - hol dir deinen neuen @teveo fit mit „Benchboy10“ 🤝😁 *Anzeige* by @the_bench_boy