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The Good Place

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dosis diarias de inspiración y reflexión 💌
⭒Dra. Isabella Meneses Arguedas
⭒Licenciada en psicología

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Hablar de suicidio no provoca suicidios. Hablar puede abrir una puerta. 🤍
En ocasiones, detrás de un “estoy bien” hay alguien que está haciendo todo lo posible por seguir adelante.
La prevención empieza cuando dejamos de tener miedo de preguntar, de escuchar y de acompañar.
No siempre necesitamos tener las palabras correctas. A veces, simplemente necesitamos estar presentes.
Si estás pasando por un momento difícil, no tienes que atravesarlo a solas. Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

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Información basada en fuentes oficiales y profesionales.
Para ampliar esta información, puedes consultar los recursos de la OMS y del Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica.

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Hablar sobre el suicidio no aumenta el riesgo; puede abrir un espacio para pedir ayuda.

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🫂 Pregunta. Escucha. Acompaña. Anima a buscar ayuda.

Si tú o alguien cercano está atravesando un momento difícil, buscar apoyo profesional no es una señal de debilidad, sino un acto de cuidado.

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Cuando tu mente complique las cosas, cuando todo se sienta un enredo, toma un respiro y vuelve a lo simple.

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La salud mental es tan importante como la física, y es fundamental que los niños aprendan a entender y manejar sus emociones desde una edad temprana. Aquí hay 4 maneras simples de hacerlo:
🤍 Usa un lenguaje apropiado.
🤍 Fomenta conversaciones abiertas.
🤍 Enseña el vocabulario emocional.
🤍 Modela estrategias de afrontamiento saludables.

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La ansiedad social es el miedo persistente a situaciones sociales o de rendimiento, donde la persona teme ser evaluada o humillada. Un consejo para quienes la sufren es practicar la exposición gradual: comienza con pequeñas interacciones y aumenta la dificultad con el tiempo. Esto puede ayudar a desensibilizarse y aumentar la confianza.

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Spoiler: la vida sigue siendo igual de linda cuando dejas de vivir para agradar. ❤️‍🩹

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Es hora de redefinir la masculinidad.
Deberíamos normalizar que los hombres muestren sus emociones sin miedo, que lloren cuando lo necesiten, y que busquen apoyo en terapia cuando sea necesario. La fortaleza está en la autenticidad y en el cuidado de la salud mental.

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No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de empezar a cuidarte un poco más cada día. 💌
Tu bienestar importa.

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Los ataques de pánico suelen ser malinterpretados, incluso por quienes los padecen.
Comprender cómo funcionan es el primer paso para reducir el miedo que generan.

La información también es una forma de alivio.

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