Instagram story viewer> @yinmr.madsen> Posts

yinmr.madsen

@yinmr.madsen

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Great start this morning with some long deep stretches @therehabcph by @yinmr.madsen

18

0

2 months ago

Oh what a beautiful morning stretch @therehabcph taken in The Rehab by @yinmr.madsen

16

0

5 months ago

Fascia release workshop med Astrid 🟡

Dette er en hands-on workshop, hvor du vil lære forskellige teknikker til selv at blødgøre dit bindevæv (fascia) fra top til tå.

Når bindevævet er stagneret og dehydreret, kan det føre til smerte,
uhensigtsmæssige holdningsmønstre og stagnering af følelser og energi.
Med simple teknikker kan vi over tid blødgøre og hydrere bindevævet og hermed fremme bevægelse og flow i kroppen.

Vi laver alle øvelser sammen på denne eftermiddag, hvor alle er velkomne!

Medbring en ren bomuldsklud / lille håndklæde.

Plads til 12 mennesker.

Dato: 1. Marts. Kl 15.
Pris: 375,- inkl. moms

Tilmelding sker via hjemmesiden eller via app. Link i story og kommentarfeltet herunder 👇 by @yinmr.madsen

19

2

6 months ago

Monday morning stretch @therehabcph by @yinmr.madsen

25

0

6 months ago

Start ugen med yin yoga ✨

Hver mandag kl. 17.15 kan du møde op til en omgang yin yoga i balsalen sammen med Julie. Yin yoga kan hjælpe dig med at lande roligt ovenpå weekenden og forberede din krop og dit sind til en ny uge 🧘🏼‍♀️

Du kan tilmelde dig holdet via hjemmesiden eller via appen - det er selvfølgelig gratis for alle medlemmer.

Psst. Du kan også tilmelde dig yin yoga om morgenen både på mandage, torsdage og lørdage. by @yinmr.madsen

10

0

9 months ago

Fødderne er fundamentet for din træning og hvis de skal være stærke og smertefri skal de trænes fuldstændig som resten af din krop.

Brug en hyggelig fredag eftermiddag sammen med vores fod nørd Medde og lær hvordan du styrker din bagkæde og forebygger eller slip fri for de mest almindelige fodskader.

Læs mere og book din plads på www.therehab.dk/events

@meddevognsen @physioga @healthyfeetalliance @maerkbare @functional_footwear_dk @footfolk.dk by @yinmr.madsen

5

0

10 months ago

Sommerferien er over os - men vi holder selvfølgelig åbent alle dage hele sommeren! 💪

Trods ferietid så tilbyder vi som altid yoga og træning alle dage hos The Rehab.

Her kan du få et overblik over hvilke hold der findes hvilke dage henover sommeren:

🧡 Kerne - Mandag, onsdag, torsdag og fredag
🔥 Styrke - Mandag og tirsdag
☀️ Daily Outdoor - Tirsdag, torsdag og fredag
🏃🏻‍♀️ Kondi - Onsdag og lørdag
🧘🏼‍♂️ Yin Yoga - Mandag, tirsdag, onsdag, torsdag, fredag

Vi håber på at se jer her i sommervarmen 🌟 by @yinmr.madsen

13

0

a year ago

Måske har du hørt om Aerial Yoga, Slynge Yoga eller Flying Yoga – måske ikke. Men nu har du chancen for at se, opleve og udforske det fantastiske alternativ til yoga på en måtte som vi ellers kender det.

Hvem kan være med?
Om du er garvet yoga-gænger eller nysgerrig førstegangsbesøgende er du hjertelig velkommen – og garanteret en udfordring som tilpasses dit niveau.

Hvad er Aerial Yoga?
Yoga slyngerne fungerer som en stærk og støttende hængekøje. Slyngen justeres så den både passer til din højde, den hænger som udgangspunkt lidt lavere end i din hoftehøjde. Vi bruger slyngerne til at støtte vores balance i de klassiske yogastillinger, til at klatre og lege i – og til afslutningsvis at tage en liggende, svævende og vægtløs afspænding i. I løbet af en træning vil de fleste opleve slyngen både som en hjælp, en frustration, som latterfrembringende, og afspændende – og som værende absolut vanedannende.

Hvad kan træningen?
Slyngen er både et træningsredskab, men bruges også terapeutisk, f.eks. i forbindelse med genoptræning, hvor fuld vægtbæring ikke er mulig. Slyngens evne til at støtte lednært og samtidig være fleksibel, kan hjælpe os dybere ind i stræk, der under normale omstændigheder kan være begrænset. Ligeledes skaber slyngens evne til både at yde et fikspunkt og et mobilt punkt, mulighed for at vi kan udforske mobilitet i en kontekst hvor vi selv kan justere vægtbæringen – men meget mere om det når du selv prøver det af!

Sisse Siegumfeldt har undervist i yoga i 20 år og i Aerial yoga i 10. Hun underviser grundigt og sikkert og sørger for en tryg og sjov oplevelse.

TID: 18. maj eller 25. maj kl. 13.30 – 15.45 – tag en workshop eller begge to

PRIS: 350,- per workshop Tilmeld dig på https://therehab.dk/events/aerial-yoga-sisse-intro/ taken in The Rehab by @yinmr.madsen

18

6

a year ago

Torsdags Yin @therehabcph by @yinmr.madsen

12

1

a year ago

Onsdags møde 😀

Leg med @6directionstm

- Bedste lille trænings redskab til hjemmet.
Vi bruger det ofte i vores træninger.
(Ikke sponsoreret) by @yinmr.madsen

19

3

a year ago

Daily Rehab instruktør møde/sparring.

Makker og bold 😀 taken in The Rehab by @yinmr.madsen

17

1

a year ago

Teknisk bokseforløb med Richard

Vi planlægger at starte et lukket forløb, hvor du for mulighed for at udvikle dine boksefærdigheder. Det kommer til at køre én gang om ugen i 8 uger (det kan forekomme, at enkelte datoer bliver rykket, men det aftale vi indbyrdes) - vi kører en ultrakort opvarmning (15 min.) efterfulgt af bokseteknikker med slagtræning, boksepuder, sæktræning.

Hvis man gerne vil rykke yderligere på sine grænser.

Tid: Fredage kl 16:00 - 17:15
Opstart: Fredag 2/5 - 2025
Pris: 3600,- kr pr person

Tilmeld dig her:

https://ezme.io/c/xFF/drpF taken in The Rehab by @yinmr.madsen

3

0

a year ago