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Tony Cruz

@tonycruz_

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📍| LISBOA🇵🇹
⚫| Black Belt | M4BJJ Nova União
⛩️| @connectbeltteamjiujitsu
❤️| @renatasousa.br
🏷️| TONYBJJ @zumub.pt

POSTS STORIES REELS

Como eu amo meus irmãos brasileiros, onde a gente for vai ter um brasileiro para nos ajudar no que for preciso, dito isso, aqui na Itália na semana do campeonato não consegui academia de jiu-jítsu para poder treinar, vi o post de um outro colega no Instagram que dava para utilizar a área de aquecimento do campeonato europeu para treinar. Chegando lá conheci o @tonycruz_ e seus alunos, durante 2 dias me proporcionaram ótimos treinos e troca de experiências, além disso, como eu disse que os brasileiros são os melhores, o Tony fez o meu corner durante o evento, e isso foi fundamental para mim, me ajudou demais, acelerei quando ele gritou para ter mais ação, segurei quando ele falou que já era nosso. Muito obrigado pela atenção, apoio e parceria nestes dias, vai ficar guardado na minhas melhores lembranças.
Ossss by @tonycruz_

🇪🇺🇵🇹
EUROPEAN KIDS NO GI JIU-JÍTSU
IBJJF CHAMPIONSHIP 2026 🥉

#jiujitsu #nogi #championship #kids #ibjjf by @tonycruz_

Hoje lutei o Lisboa Open, não foi o resultado que eu esperava. Sem história triste, e bora para o próximo!

Agradeço a todos os meus alunos que acredita em mim, e me fortalece nos treinos.

“O desconforto é o preço da evolução. Não fuja do que te faz crescer.”

🥋🔥

#lisbonopen #ibjjf #blackbelt #bjj #novauniao by @tonycruz_

#tbt do Treinão de Aniversário do Professor Tony Cruz!

Um novo ano!
Uma nova chance!
Feliz vida!

#jiujitsu #blackbelt #jiujitsufamily #virałreels by @tonycruz_

Conhecimento, disciplina e respeito.

Hoje foi dia de participar do Seminário com o Multicampeão Felipe Machado.

@lipemachadojj

#adcc #leglock #heelhook #jiujitsu #grappling by @tonycruz_

Life is good!

#bjj #lifestyle #blackbelt #dumpphotos #virals by @tonycruz_

Hoje completamos um ano na nossa nova casa… 🙏🏻✨🥋🔻

Um agradecimento especial para todos os nossos alunos que confiam e acreditam no nosso trabalho!

🔻 “CONNECTANDO VOCÊ AO QUE VERDADEIRAMENTE IMPORTA !” 🔻

#jiujitsu #oss #jiujitsubrasileiro #blackbelt #juntossomosmaisfortes by @tonycruz_

“NO GI é presença total, técnica pura e controle do corpo!”

🔻 TERÇA E QUINTA-FEIRA ÀS 20H00 🔻

Venha conhecer, e faça uma aula experimental grátis!!!

#nogi #jiujitsu #artesmarciais #jiujitsuparatodos #explorer by @tonycruz_

O JIU JITSU é uma arte que reflete a importância da PACIÊNCIA e da DISCIPLINA em nossa jornada.

Cada movimento requer tempo e repetição para ser dominado, e é essa paciência que nos ensina a respeitar o processo, a entender que os resultados não vêm da noite para o dia. Além disso, a disciplina nos mantém no caminho, garantindo que estejamos sempre prontos para treinar, aprender e evoluir!!!

🔥🥋🧠

Tbt do nosso Professor no @msc_championship

📸 @joaoemestrefoto

#jiujitsu #blackbelt #championship #oss #portugal by @tonycruz_

Não é sobre estar pronto.
Ninguém esta!
É sobre estar disposto!!!

🥋🔥🧠

📸 @joaoemestrefoto

#jiujitsu #blackbelt #competition #oss #instagramphoto by @tonycruz_

Dump dessa viagem incrível para Barcelona 🇪🇸✨

🥘🏖️🎨💃🏽🐂

#vacation #barcelona #jiujitsu #love #birthday by @tonycruz_

Tenha fé e continue trabalhando, aprenda a ouvir no silêncio. Oss 🙏🏻🔥🧠

#blackbelt #campeonato#jiujitsubrasileiro#jiujitsuportugal by @tonycruz_