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Greg l Trainingjudo

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Voilà super un super complexe d’exercice proposé par @vicktorien_bailly et merci à @julie_weillditmorey de nous partager sur Instagram, la vie d’une athlète de Judo de niveau ( stage, compétition, prépa et nutrition) by @trainingjudo

Oublie pas de t’abonner si tu veux recevoir tous les jours des conseils pour les judoka 👌 #judo #prepajudo by @trainingjudo

La prise parfaite n’existe pas en compétition.

Plutôt que de chercher à répéter un mouvement idéal dans des conditions qui ne se présenteront jamais exactement de la même manière, apprenons à développer notre capacité d’adaptation.

Changer de direction quand c’est nécessaire, modifier notre saisie, conserver une prise qui n’est pas forcément optimale, mais qui correspond à la réalité du combat…

En judo, on ne cherche pas à reproduire un mouvement dans des conditions parfaites. On apprend à s’adapter en permanence à ce que nous propose l’adversaire.

L’objectif n’est pas de reproduire la perfection, mais de savoir agir efficacement dans l’imperfection. by @trainingjudo

C’est pas le programme qui est important c’est qu’il résolve une problématique qui fais la différence 💪 by @trainingjudo

Le plus important est de savoir se que tu boss et pourquoi ? Quelle bénéfice dans ton judo ? 🥋

Plus d’entraînement ≠ meilleur au judo ☝️

Enregistre cette vidéo la prochaine fois que tu penses à faire plus d’entraînements #judo #prepajudo #judoka #competitionjudo by @trainingjudo

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Ton pied, c’est pas juste un truc pour tenir debout. C’est un vrai capteur ! 🦶

Il dit à ton cerveau comment est le sol pour que tu gardes l’équilibre… mais il rattrape aussi tous les petits déséquilibres de ton corps. Et quand il rattrape trop longtemps, ben ça finit par devenir un problème 😅

Ton œil et ton pied, c’est un duo qui bosse ensemble non-stop 👀🦶

Et la boule à picots alors ? 🔴
Le toucher, c’est la base de tout ton système nerveux. Masser la plante de ton pied, c’est réveiller ton capteur. T’as 33 articulations dans le pied : un pied qui bouge et qui sent bien, c’est un pied qui reste connecté à ton cerveau 🧠

Si t’as envie d’aller plus loin ou juste d’en discuter, viens m’écrire en privé, ça me fait plaisir 🤙 by @trainingjudo

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Pendant que tu as des entraînements de judo, tu ne dois pas chercher à être trop intensif dans ta prépa physique. Sinon, tu risques de faire baisser la qualité de tes entraînements sur le tatami.

Le plus important reste le judo : la prépa physique doit venir l’accompagner, pas l’inverse .

C’est pour ça qu’on développe davantage les qualités physiques pendant le hors-saison, puis qu’on utilise plus des rappelle pendant la saison .

Si tu as deux semaines de vacances sans judo, tu peux en profiter pour faire des séances plus intenses que tu ne pourrais pas te permettre quand tu as judo.

C’est ce que je mets souvent en place avec mes coachés, mais ça dépend toujours de ton planning, des compétitions à venir et surtout de ta motivation des fois je coupe tout aussi si besoin ! by @trainingjudo

Arrêtons de tout confondre 😰 et toi c’est quoi la pire dinguerie que t’es déjà entendu ? by @trainingjudo