Instagram story viewer> @trudy_wijgers> Posts

Trudy Wijgers| The Second Half Methode| thuiskomen in jezelf

@trudy_wijgers

650

followers

1876

following

Integrale vrouwenzorg 40+ | Overgang, hormonen en gezond ouder worden | OBGYN-verpleegkundige en orthomoleculair therapeut.

POSTS STORIES REELS

Vandaag, 1 augustus, open ik de deuren voor Founding Women™.

Na jaren van begeleiden, leren, ontwikkelen en verfijnen komt alles samen in de unieke aanpak waarin alles samenkomt.

Vanaf vandaag zoek ik een klein aantal vrouwen die als eersten instappen in The Second Half Method™.

Niet in een groepsprogramma.
Maar in een persoonlijk 1-op-1 traject, waarin alle aandacht gericht is op jou, jouw gezondheid en jouw leven.

Waarom dan toch Founding Women™?
Omdat ik geloof dat echte verandering niet alleen ontstaat in de gesprekken die we samen voeren.

Maar ook in de verbinding met vrouwen die dezelfde keuze maken.
Vrouwen die, net als jij, voelen dat de tweede helft van hun leven niet draait om overleven, maar om léven.

Iedere vrouw volgt haar eigen persoonlijke traject.
Op haar eigen tempo.
Met mijn volledige begeleiding.
En tegelijkertijd bouwen we samen aan een community waarin we elkaar inspireren, ondersteunen en vieren.

Niet omdat het moet.
Maar omdat we samen verder komen.
Op 1 september starten we.

Ik houd deze eerste lichting bewust klein, zodat ik iedere vrouw de aandacht kan geven die zij verdient.

Voel jij tijdens het lezen een rustig maar duidelijk ‘ja’?

Stuur me dan een DM met FOUNDING of kijk via de link in mijn bio.
want dit is niet zomaar een programma.
dit is het begin van de mooiste tweede helft van jouw leven.

Liefs,

Trudy

“Ik geloof dat de tweede helft van je leven de mooiste helft kan worden. Als jij daar ook in gelooft, loop ik graag een stukje met je mee.”

#thesecondhalfmethode #foundingwomen #hormoneninbalans #gezondevoeding #cortisolreset by @trudy_wijgers

Misschien is dit wel de belangrijkste vraag die ik je kan stellen: waarvoor wil jij gezond zijn?

We praten veel over voeding, hormonen, spiermassa, supplementen, slaap en beweging. Allemaal belangrijk. Maar het zijn niet de redenen waarom je ’s morgens je bed uitkomt.

Niet terug naar vroeger. Niet jonger. Wel aanwezig in je eigen leven.

Merk je dat je lichaam je wereld steeds kleiner begint te maken? Dan mag je me een bericht sturen. by @trudy_wijgers

ben jij dit mooie vrouw?

"Ik doe alles goed. Waarom voel ik me dan nog steeds niet goed?”

Je leest over de overgang. Over hormonen, slaap en voeding. Je probeert dingen uit, slaat adviezen op, luistert naar anderen. Ondertussen lig je weer wakker om drie uur. Soms hoor je jezelf reageren en denk je: ben ik dat?

Waar ben ík gebleven?

In Founding Women™ werk je drie maanden persoonlijk met mij, één op één. Ik luister naar jouw verhaal. Ik kijk met je mee naar wat er in je lichaam verandert en help je ontdekken wat jij nodig hebt. Ook als je zelf nog niet goed weet waar je moet beginnen.

Ik wil dat je jezelf weer herkent. Dat je kunt zeggen: ik ben er weer.

Herken je jezelf hierin? Stuur me een DM met JA. Dan praten we rustig met elkaar en kijken we of dit bij je past.

#vrouwenindeovergang #hormoneninbalans #zorgenvoorjezelf #foundingwomen #thuiskomeninjezelf by @trudy_wijgers

Mooie Vrouw

Misschien sta je op een punt waarop je voelt:
ik wil niet meer terug naar wie ik was.
Maar je weet nog niet wie je dan wél moet worden wie je kunt zijn.

En precies daar begint het.
Je tweede helft is niet bedoeld om kleiner te leven, minder te kiezen of jezelf op de achtergrond te zetten.

Het is het moment waarop je stopt met gissen en aanpassen en begint met begrijpen en sturen.
Voor jezelf.
Gezond. Sterk. Helder. Vrij.
En weer echt jij,

Daarom heb ik The Second Half Method™ ontwikkeld.
Een praktisch en persoonlijk framework dat je helpt om weer grip te krijgen op je lichaam, je energie en je dagelijks leven in deze fase.
Zodat je niet langer leeft op wilskracht, maar op inzicht, daaruit ontstond Founding Women, om jou weer te helpen jezelf te vinden te gaan staan voor wie je bent en altijd al was.
"
ik nodig je uit voor Founding Women™.
Geen standaardprogramma.
Geen protocol waar jij in moet passen.
We werken aan wat voor jou werkelijk verschil maakt. 1:1 persoonlijk.
Aan stabiele energie en beter slapen.
Aan begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en wat je hormonen en signalen je vertellen. Aan kracht en vitaliteit in je lijf, rust in je hoofd en keuzes die bij jou passen.

Zodat je niet meer hoeft te blijven raden, maar weer kunt vertrouwen op jezelf.
Ik kijk naar jou, naar je lichaam, je leven en je verhaal.
Ik loop naast je, met je mee.
Tot je weer stevig staat.
Tot je weet wat jouw lichaam nodig heeft.
Tot je voelt: ik heb weer regie, Ik kan dit zelf.

Want dát is The Second Half.
Niet terug naar wie je was.
Maar stevig staan in wie je nu bent, met een lichaam dat je begrijpt en een leven dat je weer zelf stuurt.

Kies jij vandaag voor jezelf?
Voel je: dit ben ik!

Stuur me SECOND HALF in een DM.
Dan kijken we samen of Founding Women™ bij je past.

#thesecondhalfmethode #foundingwomen #vrouwenindeovergang #hormoneninbalans #jetweedhelftisjebestehelft by @trudy_wijgers

Hallo mooie vrouw,

Wat als de overgang niet het begin van achteruitgang is?

Wat als het precies andersom is?

Wat als deze fase van je leven juist een uitnodiging is?

Een uitnodiging om opnieuw te kijken naar jezelf.

Naar je gezondheid.

Naar je energie.

Naar de manier waarop je leeft.

Ik weet dat dit misschien vreemd klinkt.

Want de meeste boodschappen die vrouwen krijgen over de overgang gaan over verlies.
Omdat de tweede helft van het leven vraagt om een andere vorm van leiderschap.

Niet over anderen.

Maar over jezelf.
Over je gezondheid.
Je energie.
Je lichaam.
Je keuzes.
Je toekomst.
Verlies van hormonen
Verlies van energie.
Verlies van spiermassa.
Verlies van gezondheid.
Verlies van jeugd.
Verlies van libido

Dat is ook de reden waarom ik FOUNDING WOMEN™ heb ontwikkeld.

Niet als een programma tegen klachten.

Maar als een plek waar vrouwen leren begrijpen wat hun lichaam nodig heeft in deze nieuwe fase.

Waar gezondheid niet wordt benaderd vanuit angst.
Maar vanuit mogelijkheden.
Waar de focus niet ligt op wat je verliest.
Maar op wat je nog kunt opbouwen.

Want misschien is de grootste vergissing die we als samenleving maken wel dat we denken dat de beste jaren achter ons liggen.

Ik geloof dat niet.

Ik geloof dat veel vrouwen pas in de tweede helft van hun leven werkelijk beginnen te worden wie ze altijd al waren.

Rustiger.
Wijzer.
Vrijer.
Meer zichzelf.

En misschien is dat precies waar deze levensfase over gaat.

Niet over afscheid nemen van wie je was.
Maar over thuiskomen bij wie je werkelijk bent.

ik vertel je waarom ik geloof dat de tweede helft van het leven niet draait om ouder worden, maar om steeds meer jezelf worden.

Lieve groet,

Trudy Wijgers

Orthomoleculair epigenetisch therapeut
OBGYN-verpleegkundige
Lactatiekundige IBCLC

Founder van FOUNDING WOMEN™

P.S. Misschien is de overgang niet het einde van een hoofdstuk. Misschien is het het begin van het hoofdstuk waarin jij eindelijk centraal komt te staan

#vrouwenindeovergang #hormoneninbalans #zelfzorg #longevitylifestyle #zelfzorg by @trudy_wijgers

Mooie vrouw

Ik wil graag iets met je delen wat de afgelopen maanden voor mij steeds helderder is geworden.

Ik merk dat er iets op zijn plek valt.
Alsof een cirkel rond is.

Niet omdat ik iets nieuws heb bedacht, maar juist omdat ik eindelijk woorden heb gevonden voor iets wat er altijd al was.

De afgelopen jaren heb ik veel gebouwd, geleerd, ontwikkeld, onderzocht en uitgeprobeerd. Maar wat ik nu voel, is dat alles samenkomt in één visie, één missie en één richting.

Ik realiseer me dat mijn werk nooit alleen over hormonen, overgang, voeding of suppletie is gegaan.
Dat zijn belangrijke onderdelen van wat ik doe, maar niet de kern.

De kern is altijd geweest dat ik vrouwen wil helpen om gezond, sterk, helder en vitaal ouder te worden.

Dat ik vrouwen wil laten zien dat ouder worden niet hetzelfde is als achteruitgaan.
En dat ik vrouwen wil helpen om dat pad te vinden en te lopen om uiteindelijk thuis te komen bij zichzelf.

Dat laatste raakte me diep.

Want hoe meer ik erover nadenk, hoe meer ik zie dat dat eigenlijk de rode draad is in alles wat ik al bijna 50 jaar doe.

Daarom is er de afgelopen maanden ook een naam ontstaan die voor mij voelt alsof hij er altijd al was:

The Second Half Method™.

Dat is niet een programma.
Dat is niet een cursus.
Dat is mijn methode.
Mijn gedachtegoed.
Mijn visie op vrouwengezondheid, longevity en vitaal ouder worden.

Alles wat ik de afgelopen decennia heb geleerd en ontwikkeld komt daarin samen.

Daardoor ontstaat Founding Women™.

Dat wordt de eerste groep vrouwen die samen met mij deze reis gaat maken.

Niet zomaar deelnemers, maar de eerste tien vrouwen die de pilot groep worden van deze nieuwe methode, The Second Half Method™.

En binnen Founding Women™ ligt de inhoudelijke reis:

Van Mist naar Magie™.

De weg van vermoeidheid, verwarring en jezelf kwijt lijken te zijn, naar helderheid, energie, kracht en uiteindelijk thuiskomen in jezelf. Longevity voor vrouwen, ik zeg lang gezond leven voor vrouwen.

Morgen start ik de inschrijving voor dit speciale programma.
Ik heb maar beperkt plaats, je wordt lid van een premium groep, TIEN PLAATSEN.
Wil je een uitnodiging ontvangen stuur me dan vandaag nog by @trudy_wijgers

Vakantie!🏖️

Mooie vrouw
Hoe voel jij je
Vakantie is dat voor jou
Rust
Ruimte
Relaxen
Joy
Ease
Abundance
Love and laughter

Of stress spanning stretch
Ben je op van de ze uwen zie je op tegen koffers pakken de reis gejakker lang wachten hitte ruzies slecht slapen opgejaagd emotioneel.

Je overgang je hormonen je moodswings je gevoel jezelf kwijt te zijn maken het niet makkelijker.

En wie heeft zin in romantiek en intieme avonden als je jezelf niet in de spiegel kan zien.

Wat als je nou eens een heel andere start had van die vakantie
Een waar je je goed voelt meer energie hebt zin in de dag en niet zo moe.
Wat als niet alleen jij maar ook je gezin hier blij van wordt wat je zelfs samen kunt ontdekken en er allemaal van kunt genieten.

Vakantie is ook samen genieten lekker en toch heel gezond je dag starten met veel plezier en energie.

Dan heb ik iets voor je, cadeautje.
Download gratis je ZOMER BOOST en geef je vakantie een super start.

Gun jezelf een heerlijke vakantie
Ben je uitgerust en fit als je thuis komt helemaal klaar voor september!

Schrijf hieronder ZOMER BOOST

#vakantiezonderstress #zomerboost #genieten #zelfzorg #gezondetenislekker by @trudy_wijgers

I let the old me go.
Precies de tijd om dat te doen
nieuwe maan in tweelingen
Zeg wat je loslaat zeg wat je wilt

Tijd voor jezelf kiezen
Voor wat er echt toe doet.
Jij, je gezondheid, je kracht, je leven.
Een leven zonder ziektes gezond fit met kracht plezier en levenslust.
Het kan en als je echt klaar bent om in je tweede helft van je leven te stappen en het je beste helft te laten zijn.
Dan nodig ik je uit ja te zeggen tegen Founding Women de groep vrouwen die zichzelf en hun gezondheid serieus nemen en willen werken aan de beste helft van hun leven.
Je bent uitgenodigd om in de Founding Women groep te stappen.
Stuur me WOMEN en je krijgt alle info.
Ik heb nog twee plaatsen nu
De volgende groep start half september
Voor deze groep geldt nog de oude prijs.
DM me voor alle info.

#vrouwenindeovergang #zelfzorg #hormoneninbalans #longevitylifestyle #gezondevoeding by @trudy_wijgers

Vrouw, als jij voelt,
dit kan toch niet de bedoeling zijn?

Niet de uitputting.
Niet het altijd doorgaan.
Niet jezelf langzaam kwijtraken terwijl iedereen denkt en zegt dat het “er gewoon bij hoort.”( ja ook je arts)

Nee!

Ik denk dat vrouwen veel te lang geleerd hebben om zichzelf te negeren.

Er moet iets veranderen in hoe vrouwen ouder worden.

Daarom,
FOUNDING WOMEN™
Coming soon.

#vrouwenindeovergang #hormoneninbalans #zelfzorg #longevity #Foundingwomen by @trudy_wijgers

De afgelopen jaren hoor ik in mijn praktijk steeds vaker dezelfde klachten en dezelfde wanhoop en paniek bij vrouwen:

“Ik herken mezelf niet meer.”
“Wie is die vrouw, wie ben ik?”

Ze slapen slecht of helemaal niet.
Hartkloppingen, angst, doodmoe.
Altijd maar aan en de angst “wat als ik net zo wordt als mijn moeder; Chronisch ziek, breekbaar, dement.?”

Hun energie verandert.
Stress komt harder binnen.
Hun lichaam voelt anders, zwaar, moe, altijd aan, nooit opgeladen.

En toch krijgen veel vrouwen vooral losse oplossingen aangeboden en moeten heel veel zelf uitzoeken, alles aan elkaar verbinden en op maat echt geholpen worden is niet zomaar voorhanden.

Maar wat als we compleet anders gaan kijken naar vrouwengezondheid na je 40e?

De afgelopen maanden heb ik gewerkt aan iets nieuws.
Iets dat voortkomt uit bijna 50 jaar ervaring in vrouwengezondheid, hormonen, herstel en longevity, iets dat heel erg resoneert met mijzelf en met jou mooie vrouw.

Binnenkort vertel ik je meer.

#FOUNDING WOMEN™
#longevity #vrouwenindeovergang #hormoneninbalans #zelfzorg by @trudy_wijgers

Mooie vrouw
Uploading,
time for change.
Ik nodig je uit.
Stay tuned
Blijf me volgen.

#vrouwenindeovergang#changeiscoming #zelfzorg #longevity#magic by @trudy_wijgers

by @trudy_wijgers