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Juliana Tavares

@ttavaresju

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Rio, rotina, beleza & vida real ☀️
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🇺🇸 Tenho uma escola de inglês: @ezgamenglish
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Dia iraaaaaado na Praia Grande ✨

Foto: @diverecotrip @cleb.sub by @ttavaresju

Nós somos, e ponto.

Vídeo iradoooo do @casal_nosclicks 😍 by @ttavaresju

A vida é isso aí que está acontecendo com você AGORA! ✨ by @ttavaresju

Vamos criar um movimento de conscientização?

Mulheres, voces tao cada vez mais frustradas por se comparar e buscar o shape “slim” que veem daquelas referencias na internet, e acham que pra ficar daquele jeito, tem que ficar sem comer nada e não podem treinar com carga.

Entao voces tentam isso, comer o minimo possivel, fazer o maximo de cardio possivel e pouca e leve musculação.

O problema é que a maioria não aguenta essa loucura, porque a maioria não tem a rotina e vida daquela influenciadora fitness e nem a genetica.

Ai voces ficam em um ciclo infinito de tentativas falhas, compulsoes, erros e cada vez mais frustração.

Talvez voce precise tentar um caminho diferente.. jogar no lixo essas crenças, treinar musculacao, progredir carga sim, comer o suficiente pra diminuir os furos, diminuir o sofrimento e necessidade de compensações..

Talvez, fazer algo leve e ganhar musculo pelo caminho, seja a unica solucao viavel pra voce ficar, inclusive, slim, da forma como quer.

Não sei quem te disse que pra isso precisa sofrer e viver se restringindo loucamente, mas esquece isso. Joga essa crença no lixo, porque essa vida nao é pra voce. Voce pode comer bem, treinar bem, e ficar com o corpo incrivel 🧡🙏🏻 by @ttavaresju

Treino de glúteo com o homem!!!!

Vocês querem ver o gato sofrendo no treino de quadríceps tb? Se tiver 1 comentário pedindo isso, já é suficiente pra eu fazer essa maldade 😂😂

Treinar na @silvagymbr vem mudando completamente nossa musculação. Além de estarmos treinando muito melhor e mais forte, tem sido um dos momentos mais divertidos do nosso dia 🧡

#SGBR01 #silvagym #treino #casal by @ttavaresju

Emagrecer nunca é um processo fácil, mas ter pessoas incríveis ao nosso lado faz toda a diferença. 🧡 Obrigada, @silvagymbr , por tantos ensinamentos e por fazer do treino um dos nossos momentos favoritos do dia! 💫

#academia #emagrecimento #musculacao #sgbr01 by @ttavaresju

Eu e minha bolsa de comida nos tornamos bffs e eu sugiro que você comece a pensar sobre isso também, viu 😅

Sabores de whey favoritos da @silvanutrition :
1️⃣ chocolate branco com côco
2️⃣ Milkinho
3️⃣ banana com canela

Cupom: 🎟️jutavares by @ttavaresju

Treino de glúteo + Crossfit 🥵🥵🥵

Cupom: 🎟️Jutavares em todo site da @usebivy by @ttavaresju

Nenhuma experiência é individual, né???
Qual a sua opinião sobre morar sozinha? Me conta aqui 👇🏼 by @ttavaresju

Invadi o celular dela pra contar os m4us tlatos que venho soflendo, galelinha 👀 by @ttavaresju

No fim, sempre vai ter gente pronta pra opinar sobre a forma como a gente vive a nossa vida, né?

O que eu faço?
Eu 💩 hahahaha by @ttavaresju

Aiii que delícia viver um fds lotado de futevôlei e amigos queridos 😍🤍 by @ttavaresju