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TUĞBA

@tugbalikce

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Mom of 2 ✨
Fitness • Food • Lifestyle
Gesund abnehmen ohne Hunger & Verzicht
⬇️ 1:1 Coaching

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Ich kann es selbst manchmal kaum glauben, wie sehr sich mein Leben verändert hat.

Früher war ich oft kraftlos, hatte Heißhunger, wenig Energie und fühlte mich nicht wohl in meinem Körper.

Irgendwann beschloss ich, etwas zu verändern..
Für mich, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden ❤️

In der Stillzeit habe ich durch die Ernährungsumstellung und die Unterstützung meines Coaches 10 kg abgenommen, ganz ohne Sport 🥹❤
Erst seit etwa einem Jahr trainiere ich zusätzlich, baue Muskeln auf und definiere meinen Körper 💪🏼

Auch unsere koreanische Skincare hat meine Selfcare-Routine verändert und lässt mich meinen Glow noch mehr lieben ✨🧖🏻‍♀️

Heute fühle ich mich fitter, selbstbewusster und endlich wieder wohl in meiner Haut. Und das Schönste? Heute darf ich auch andere Frauen dabei begleiten, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen 🫶🏼❤️

Du musst nicht auf den perfekten Moment warten, um etwas zu verändern. Du darfst heute anfangen ✨

Alle Angaben zur Gewichtskontrolle beziehen sich auf das HERBALIFE NUTRITION-Gewichtskontrollprogramm. Dieses umfasst unter anderem eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und angemessene Ruhezeiten. Die Ergebnisse können individuell variieren.

#transformation #abnehmenohneverzicht #gesundabnehmen #mamavon2 #glowup by @tugbalikce

Agzina saglik Müge Anli

#mügeanlı by @tugbalikce

Als Mama von zwei Kids ist der Alltag oft voll, umso wichtiger, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen 🤍

Ein bisschen Me-Time und Bewegung im Gym.
Kleine Routinen, die mir guttun und mir helfen, auch im Mama-Alltag auf mich selbst zu achten ✨
Denn wir dürfen uns selbst nicht vergessen 🫶🏼 by @tugbalikce

This or Fast Food? 🍔🥗

Du kannst so viele deiner Lieblingsgerichte gesünder und trotzdem lecker zubereiten 😍

Du brauchst Unterstützung?
In meinem Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel 🫶🏼

Schreib mir „COACHING“ für mehr Infos 💌 by @tugbalikce

Aber Miettttzeeeee 🐈🤣 @erkanbalikci_

#trend #funny #couple #fy by @tugbalikce

🤣💚

#behindthescenes #outtakes #glowup by @tugbalikce

Man kann halt nicht alles kontrollieren 🤷🏻‍♀️😂 by @tugbalikce

Sind eure Männer auch so? 🥲🤣

#couple #healthy #fitcouple #funny #funnyvideos by @tugbalikce

Sportlich bin ich ja … aber Tischtennis und ich werden definitiv keine Freunde. 💀🏓😂

Hauptsache, wir haben Spaß 🤣

Wer fühlt’s? 😂👇

#Tischtennis #Outtakes #Reallife #Humor #POV by @tugbalikce

🤣🤣

#outtakes #behindthescenes #lachflash #businessmom #glowup by @tugbalikce

💚 by @tugbalikce

Morning Pancakes 🥞✨

So kann ein gesundes Frühstück aussehen 🦋
lecker, proteinreich und perfekt für einen guten Start in den Tag 🤍 by @tugbalikce