Instagram story viewer> @ufmg.race> Posts

Assessoria esportiva UFMG Race

@ufmg.race

2.9K

followers

1638

following

⚡️Do iniciante ao alto rendimento
Corrida, Ciclismo e Triathlon 🏃‍♂️🚴‍♂️🏊‍♂️
🎯 Faça sua inscrição pelo e-mail
⬇️ Informações

POSTS STORIES REELS

O que é a UFMG Race?

Somos uma assessoria especializada em Corrida, Ciclismo e Triathlon, com atendimento para o público geral, tanto interno quanto externo à UFMG.

🏃‍♂️ O que oferecemos:
✅ Treinadores renomados e experientes;
✅ Estrutura de pista padrão internacional no CTE/UFMG.
✅ Treinos personalizados enviados semanalmente por plataforma de gestão de treinamento.
✅ Acompanhamento presencial semanal.

📊 Avaliações completas:
Inicial: Anamnese, antropometria e teste físico.
Periódicas: Testes de campo para monitorar sua evolução.

📅 Treinos de Corrida presenciais:
Segunda e Quarta: 18h às 20h
Terça e Quinta: 6h às 8h
Sábado: 6h30 às 9h

📍 Locais: Pista do CTE/UFMG, Lagoa da Pampulha e campus da UFMG.

💰 Valores para Corrida:

Público Externo: R$ 130,00 (+ R$ 70,00 referente a avaliação no primeiro boleto).

Público Interno: R$ 90,00 (+ R$ 70,00 referente a avaliação no primeiro boleto).

🚴 Para informações sobre Ciclismo, Mountain Bike e Triathlon, entre em contato conosco!

📲 Inscrições: Link na bio!

💬 Quer começar ou evoluir em uma dessas modalidades? Vem treinar com a gente!

#equipedecorrida #corridaderua #vemcorrercomagente by @ufmg.race

Você já percebeu que, em determinados dias, precisa fazer muito mais esforço para manter o mesmo ritmo de corrida?

As condições ambientais, especialmente a temperatura, podem influenciar diretamente a resposta do organismo ao exercício.

Um estudo publicado em 2023, que tem pesquisadores da Universidade Federal de Minas Gerais, investigou essa relação em corredores que realizaram duas provas de 10 km, uma a 25 °C e outra a 35 °C.

🔬 O que os pesquisadores encontraram?

• No ambiente quente, os corredores levaram aproximadamente 14 minutos a mais para completar os 10 km.

• Mesmo correndo em velocidades menores, apresentaram respostas de frequência cardíaca semelhantes às observadas no ambiente temperado.

• A percepção subjetiva de esforço foi significativamente maior no calor.

O que podemos aprender com isso?

A velocidade, isoladamente, não representa toda a exigência fisiológica de uma sessão de treinamento.

Monitorar a frequência cardíaca, observar a percepção subjetiva de esforço e considerar as condições ambientais permite compreender melhor como o organismo está respondendo ao exercício. by @ufmg.race

Quinta de treino 🔛🔥

Mais especial porque nosso corta vento chegou 🤩

📦 Novos pedidos em breve by @ufmg.race

Boa prova amanhã!

Seja nos 42km ou 21km, 10km ou 5km. Amanhã todos se reúnem na largada para darem início a um novo desafio!

Nos vemos lá! by @ufmg.race

O inverno e os dias mais frios costumam ser excelentes para o rendimento na corrida de rua, mas essa mudança de temperatura exige alguns cuidados específicos para proteger o corpo e garantir a performance.

Três cuidados fundamentais para os treinos em dias frios:

💨 1. Proteção que permite a transpiração
A escolha das roupas faz toda a diferença. O uso de peças em tecidos tecnológicos (como poliamida ou poliéster) garante o isolamento térmico necessário contra o vento sem reter o suor. Evitar o algodão impede que a peça fique encharcada e acabe gelando o corpo ao longo da sessão.

💧 2. Hidratação adequada e constante
No frio, a sensação de sede diminui consideravelmente, mas a perda de líquidos através da respiração e do suor continua alta. Manter a ingestão planejada de água antes, durante e após o treino evita a desidratação e a queda subsequente de rendimento.

🚿 3. Estratégias inteligentes pós-treino
O cuidado com o corpo não termina quando o cronômetro para. Assim que o treino é concluído, a substituição imediata das roupas úmidas por peças secas previne quedas bruscas na temperatura corporal. Um banho aquecido e uma boa refeição de recuperação completam o processo, restabelecendo a energia e protegendo o sistema imunológico.

Com os ajustes certos na rotina, o frio se torna um grande aliado para a evolução na corrida.

Bons treinos! 🚀 by @ufmg.race

2 anos de história, movimento e muita evolução! 🏃‍♂️🎉

Comemoramos o aniversário da nossa assessoria do jeito que a gente mais gosta: reunindo essa comunidade incrível.

Nosso evento de comemoração foi completo:
🧠 Conhecimento com as palestras da @amandamartinsfisio [marcar o instagram dela] e @jananutri [marcar o instagram dela];
🎁 Sorteios e brindes para os nossos atletas;
🥞 E claro, aquele lanche caprichado para fechar com chave de ouro!

Obrigado a cada um que faz parte dessa jornada. Vamos por mais! by @ufmg.race

🎉 Em comemoração aos nosso 2 anos de muitos treinos prescritos, muitas conquistas e muitas amizades, resolvemos deixar os nossos alunos falarem o que a UFMG Race representa para eles!

🎯 Aos nossos alunos, essa equipe não teria significado sem vocês. Aos nossos treinadores, o nosso trabalho tem sido feito da melhor maneira, estamos apenas no começo de uma linda história!

❤️ É gratificante ver que para eles nós somos mais que uma assessoria, mas uma equipe que caminha todos juntos! 🚀

🤍 Faça parte da UFMG RACE

🔗 + informações no link da Bio by @ufmg.race

🎉 Vem aí uma noite muito especial!

A UFMG Race celebra seus 2 anos de história, conquistas e evolução ao lado de pessoas que fazem tudo isso acontecer: vocês! ❤️🏃‍♂️🏃‍♀️

Será um momento de aprendizado, troca de experiências, comemoração e integração da nossa comunidade, com palestras especiais sobre treinamento, fisioterapia e nutrição esportiva.

Convidadas:

Amanda Martins - Fisioterapeuta
Janaína Goston - Nutricionista

📅 01/06/2026
⏰ 19:30 às 21:30
📍 Centro de Treinamento Esportivo – CTE

🎟️ Evento exclusivo para aluno UFMG Race

Sua presença é essencial para continuarmos crescendo juntos.

Vocês fazem parte dessa história! 🔥 by @ufmg.race

Parabéns a todos os alunos da UFMG Race que encararam mais um desafio nesse último final de semana! 🏃‍♂️🏃‍♀️🔥

•Markelly: 4ª geral 5km MOBH
•Antônio: 5º geral 5km Super Nosso
•Júlia Sá: 42km MOBH + Desafio 5km
•Sérgio: 42km MOBH + Desafio 5km
•Luiz Filipe: 42Km MOBH + Desafio 5km
•Victor Péret: 42km MOBH + Desafio 5km
•Maria Eduarda: 5km MOBH
•Yara: 5km MOBH
•Júlia Correia: 5km
•Ana Paula: 10km Corrida da Assembleia
•Markelly: 5km Super Nosso

Cada prova concluída carrega muito mais do que quilômetros: leva disciplina, superação, constância e coragem para evoluir a cada treino. Temos muito orgulho de acompanhar a dedicação de cada um nessa jornada!

Que essa conquista seja só mais um passo rumo a objetivos ainda maiores. Seguimos juntos, correndo, evoluindo e colecionando histórias! by @ufmg.race

Acompanhamento próximo é o que você precisa?

Aqui temos treinadores que estão ao seu lado todo treino!

#UFMGRace #assessoria #corridaderua by @ufmg.race

No último final de semana (12/05), nossa equipe marcou presença no All Limits Triathlon, realizado na Alphaville Lagoa dos Ingleses, e conquistou grandes resultados! 🏆💪

🥇 Nosso primeiro destaque vai para os atletas Lucas Tadeu, Moisés e Rafael Coxinha, que conquistaram o 1º lugar no revezamento do Triathlon All Limits!

🏊‍♂️ 1.500m Natação - @lucas.tadeup
🚴‍♂️ 40km Ciclismo - @rafaelbragaciclista
🏃‍♂️ 10km Corrida - @moises.s.martins

🥈 Nosso segundo destaque vai para a atleta Markelly, que brilhou ao conquistar o 2º lugar geral na Cross Low Limits 6km! 🔥👏

Parabéns a todos os nossos atletas pela dedicação, superação e pelos resultados incríveis! Vocês representam a força da nossa equipe! 🚀

Quer evoluir, conquistar seus objetivos e viver essa experiência junto com a gente?
💥 Venha treinar com nossa assessoria esportiva! 💥 by @ufmg.race

Dica da semena: Conheça a assessoria de corrida UFMG Race!

O projeto oferece orientação e acompanhamento para quem deseja iniciar ou evoluir na prática da corrida

🏃‍♂️ A iniciativa reúne praticantes em treinos organizados, promovendo saúde, desempenho e integração.

📌 Arraste para conferir a matéria completa!

📚 Visite a Revista Marta para mais conteúdos sobre o esporte universitário!

🎙️ Acompanhe nosso podcast no YouTube e Spotify.

#revistamarta #ufmgesportes #cte #ufmg by @ufmg.race