Instagram story viewer> @ulpann_fit> Posts

Ұлпан | Фитнес Тренер |Тараз

@ulpann_fit

1.3K

followers

152

following

Сертифицированный фитнес-тренер
Бесплатный пробный урок
👇🏻
@fitnessblitz_taraz 💪🏻

POSTS STORIES REELS

Сәлем! Мен фитнес-тренермін 🏋🏻‍♀️🤍

Менің мақсатым — саған денеңді өзгертуге, қалаған формаңа жетуге және өзіңе деген сенімділігіңді арттыруға көмектесу.

Егер сен:
✨ арықтағың келсе
✨ салмақ қосып, бұлшықет өсіргің келсе
✨ ягодицаны өсіріп, әдемі форма жасағың келсе
✨ беліңді жіңішкертіп, дене бітіміңді қалыптастырғың келсе
✨ жаттығуларды дұрыс техникамен орындауды үйренгің келсе —
мен сенімен бірге жұмыс істеуге дайынмын! 🫶🏻

Әр клиенттің мақсатына қарай жеке бағдарлама құрылады. Жаттығу, тамақтану және прогресс — бәрі бақылауда болады.

Өзіңді кейінге қалдырма. Нәтижеге бірге жетейік!

📩 Жаттығуға жазылу үшін Direct-ке жаза бер!

⸻

Привет! Я фитнес-тренер 🏋🏻‍♀️🤍

Моя цель — помочь тебе изменить своё тело, прийти к желаемой форме и стать увереннее в себе.

Если ты хочешь:
✨ похудеть
✨ набрать массу и мышцы
✨ увеличить и подтянуть ягодицы
✨ сделать талию более выраженной
✨ улучшить форму тела
✨ научиться правильно выполнять упражнения —
буду рада поработать с тобой! 🫶🏻

Для каждого клиента программа подбирается индивидуально под его цель. Тренировки, питание и прогресс — всё под контролем.

Не откладывай себя на потом. Давай добиваться результата вместе! 🤍

📩 Для записи на тренировку пиши в Direct! by @ulpann_fit

🤣🤣🤣 by @ulpann_fit

Тренировка бойфнша сұрақтар уатсапқа 87473898101
#рекомендации #фитнес #тараз by @ulpann_fit

😂?

#рекомендации #тренеровка by @ulpann_fit

Көптен бері өзіңді қолға ала алмай жүрсен уатсап номерге жазыныз 87473898101
#рекомендации #фитнес by @ulpann_fit

1)гор тяга
2)жим платформы
3) гиперэкстензия
4)приседание
5)турник
Тренировка бойынша сұрақтарыныз болса уатсап номерге жазыныз 87473898101 Тараз қаласы!
Фитнес блитз Март магнат тц

#рекомендации #фитнес #тренировка by @ulpann_fit

сохраняй✅

#рекомендации #фитнес #gym by @ulpann_fit

Еще раз опрос бұл жолы Fitness blitz-тің қыздарынан😂

#рекомендации #фитнес #gym #опрос by @ulpann_fit

тренировка 45минутта жасап тастайтын

#рекомендации #фитнес #gym #gymmotıvatıon by @ulpann_fit

Ал сен қай жерінді өсіргін келеді?

#рекомендации #фитнес #gym #опрос by @ulpann_fit

Акцент — средняя ягодичная мышца.
Бұл жаттығу бөксенің жоғарғы-сыртқы бөлігіне көлем беруге, ягодицаны визуалды түрде дөңгелектеуге және бүйірін толтыруға көмектеседі

Техникаға мән беріп асықпай баяу жасаймыз.Егер бұл тренажер бос болмаса разведение ног сидя жасаймыз🫶🏻
#рекомендации #фитнес #фитнес by @ulpann_fit

Ал саған қыздардың қандай фигурасы ұнайды?😅

#рекомендации #опрос by @ulpann_fit