Instagram story viewer> @valeriya_roshak> Posts

Valeriya Roshak • про Жизнь из Сути

@valeriya_roshak

10.5K

followers

644

following

Проводник в чувствование Жизни
Осознанность | Психология | Духовные практики
🦋Запись на сессии в директ
📝 @valeriya_stihi
>100 подкастов в ТГ⬇️

POSTS STORIES REELS

33 практики для раскрытия чувствительности, сексуальности, интуиции🦋

Это возможность каждый день уделять время себе! Все практики от 10-15 минут и подходят абсолютно всем)

Тут мной многолетний опыт в темах духовности, психологии, тела.

Все практики - это комплексная работа через дыхание, телесную терапию, техники кундалини йоги, медитации, психологию, осознанную концентрацию внимания.

Что изменится после практик?
🪽 больше контакта с телом и ощущениями
🪽 освобождение от внутренних зажимов и напряжения
🪽 раскрытие чувствительности и глубины восприятия
🪽 естественное пробуждение сексуальной энергии
🪽 состояние внутреннего доверия и принятия
🪽 ясность: начинаешь слышать себя, свою интуицию, истинные желания
🪽 уверенность и опору внутри

Доступ к практикам у вас остается навсегда и их можно (и рекомендуется) делать дальше! Каждый раз буде раскрываться по новому🦋

Стоимость всего $66

Пишите, чтобы приобрести для себя такой подарок🌺 by @valeriya_roshak

Теперь могу официально назвать себя Йогиней🫣❤️‍🔥
Еще одна мечта реализована- я прошла обучение 200 часов на преподавателя йоги в Индии!
Ехала я сюда совершенно без ожиданий, исключительно для себя: углубить контакт с телом, впитать новые знания, наполниться на святой земле. А получила один из самых незабываемых опытов в Жизни. Это обучение буквально перевернуло мой внутренний мир, йога оказалась совсем не про асаны , хотя и этому уделялось огромное количество времени, но мы пошли глубже.. философия, работа с дыханием, медитации, анатомия, аюрведа.. по крупицам собирая единство тела/разума/психики.
Не скажу , что было легко, но было очень интересно и глубоко. Я прожила свои красивые трансформации, получила ценнейшие знания и вдохновлена и дальше идти в свое расширение, чтобы служить людям.
Эта поездка в Индию в очередной раз показала мне, что я на своем пути, и мое сердце переполнено любовью к тому что я делаю. По крупицам собирая знания из разных сфер, чтобы работать с людьми комплексно и глубоко. Бесконечная благодарность Богу за свой самый красивый путь🩵 by @valeriya_roshak

4 года непрерывного служения🥹🩵

Честно, самой не верится, что это моя Жизнь, моя дорога. Нет слов , чтобы описать, как я люблю всем сердцем то, что я делаю. Собирать женщин вместе, практиковать вместе, наполняться- это бесценно.

Но знаете, этот пост не об этом. Сегодня я чистила фотографии своего телефона и увидела тысячи видео со всех классов, ретритов, ивентов, что я провела с 2021 года. И это подняло во мне такие красивые состояния благодарности и любви за этот путь. Ибо я знаю, насколько он был непростой. Сколько раз хотелось просто все бросить. Сколько раз на мои классы не приходил никто, сколько раз уходила в минус по деньгам, сколько раз сомневалась, что достаточно хороша, сколько тысяч часов я проводила в практиках, чтобы быть максимально чистым проводником для людей, сколько сил вкладывала в каждый класс/ретрит, готовясь с нему днями и ночами, как я рыдала, думая, что то, что я делаю никому не нужно, сколько раз я шагала в свои страхи пробуя новые форматы, ведение на английском языке и тд.
Ох, дорогие, со стороны все выглядит очень красиво и легко, но за этим стоит просто колоссальный труд и бесконечная работа над собой. Каждый раз заходя в любую практику, будь то простая медитация или церемонии с растительной медициной, всегда прошу одного : «Пожалуйста, очисти меня от всего ненужного, чтобы служить людям в самом чистом состоянии, пожалуйста, раскрой мне сердце, чтобы давать еще больше любви».

Мне нечего скрывать, я искренняя с собой и миром, и когда я говорю, что я тут , чтобы СЛУЖИТЬ ЛЮДЯМ, - это именно так. Мне не нужно ничего больше. Это моя Суть, это моя Жизнь.

Хочу поблагодарить Себя, за то, что никогда не пошла на поводу у страхов и сомнений, а всегда выбирала путь Сердца. Хочу поблагодарить, каждого, кто поддерживал и продолжает сопровождать меня в этом пути. Прекрасные люди вокруг меня, моя любимая семья, мои родные клиенты.
Дальше только больше🫶🏻❤️‍🔥 by @valeriya_roshak

4 этапа внутренней трансформации🦋 by @valeriya_roshak

Полное видео на Ютуб🫰🏻 by @valeriya_roshak

Счастье Жить вместе в одно время🤍♾️ by @valeriya_roshak

Этот простой комплекс можно делать абсолютно где угодно! За 10 минут мы сделаем освобождающее дыхание, движения для расслабления тела и настройку со своим намерением🫰🏻 by @valeriya_roshak

Каждый раз, уезжая в какое-то место, будь то другая страна, поездка на несколько дней или по работе, абсолютно всегда моё сердце со всеобъемлющей любовью и трепетом возвращает меня флэшбэками в мою обыденную рутину. В ту повседневную Жизнь, которую я имею… В мою ежедневную рутину, график, те постоянные моменты, которыми наполнен мой день, обычный день. Это состояние сложно передать словами, но его я проживаю уже на протяжении нескольких лет, каждый раз уезжая куда-то. Эта любовь и невероятная благодарность окутывают каждую клетку моего тела и расширяют до таких размеров, словно вся Вселенная одномоментно распахивается во мне… стирая границы прошлого/будущего.

На этих фотографиях, провожая солнце в свой заключительный день в Мадриде, со слезами на глазах я проживала эту любовь, любовь к той Жизни, которую я создала для себя. Любовь к той Жизни, в которую я всегда хочу вернуться в каждом путешествии, к той Жизни, которая тотально отражает меня.

Мы очень много слышим об ответственности, но правильно ли мы понимаем, что это такое? Что, если главная и единственная ответственность для тебя - это проявить СВОЮ АУТЕНТИЧНУЮ ЖИЗНЬ, ту, которая будет до малейшей детали отражать тебя. И да, это процесс, в котором тебе придётся безжалостно и бескомпромиссно отпускать и порой даже «отрубать» то, к чему ты так привык, но это уже не откликается тебе. Это путь, в котором ты встретишься лицом к лицу с самыми «вытесненными» сторонами себя… со своими сокровенными желаниями, с позволением себе, со стыдом, дискомфортом и осуждением. Но, проходя глубже и глубже, эта мёртвая шелуха будет слетать, и ты соединишься с тем самым Истинным алмазом - с Собой. И из этого Эпицентра твоя уникальная, неповторимая реальность будет проявляться в каждом мгновении. Тут-то и рождается та Жизнь, из которой тебе не хочется убегать, а, напротив, с безграничной любовью и уважением ты проживаешь её каждой клеточкой своего естества💫 by @valeriya_roshak

База для материализации🤍 да и вообще это фундамент счастливой Жизни- уважение и принятие своего пути. Я много об этом говорю, ибо правда это основа. А еще двумя ключами для проявления своих желаний поделилась на Ютуб. Полное видео уже на канале💎 by @valeriya_roshak

5 наблюдений с моего путешествия в Мадрид 🇪🇸

1. Путешествия - это расширение границ собственного ума.

Я приехала сюда без каких-либо ожиданий. Все эти дни я гуляла по улочкам Мадрида и наблюдала за тем, как здесь живут люди, как они общаются, какие у них привычки, рассматривала архитектуру, считывала атмосферу.
Наблюдение: Чем больше ты расширяешь своё мировоззрение, чем больше допускаешь, что и так тоже есть, и так тоже можно, и так тоже бывает, тем больше расширяются границы того, что вообще возможно и допустимо в твоей голове.

2. Мадрид оказался для меня очень безопасным городом.
Меня все предупреждали, что здесь всё воруют, что нужно постоянно держать сумку при себе, следить за телефоном и вообще быть максимально осторожной.
Но я абсолютно нигде не столкнулась с дискомфортом и ни разу не почувствовала себя небезопасно.

3. Испанцы продолжат говорить с тобой на испанском, даже если ты скажешь, что не говоришь по-испански😂

Это было очень забавное наблюдение.
Ты что-то спрашиваешь у человека, или он обращается к тебе, ты говоришь: No hablo español (Я не говорю по-испански)
И человек продолжает говорить с тобой на испанском. В том же темпе, с той же скоростью, будто ты ничего не сказал🫣
Ты ещё раз объясняешь, что не понимаешь язык, а он снова продолжает говорить на испанском))

4. Знание языка возвращается!
Почти десять лет назад я серьёзно бралась за изучение испанского. Даже ходила в языковую школу. Я могла говорить на очень базовом уровне и в целом понимать речь. Потом, конечно, перестала практиковать, и всё это постепенно забылось.
Но, находясь здесь всего несколько дней и постоянно слыша испанскую речь, я вдруг обнаружила, что что-то всё-таки понимаю. А иногда даже могу что-то сказать😄

5. По энергии Мадрид для меня город максимального заземления.
Всё это время я прислушивалась к своим ощущениям и пыталась понять, какую энергию считываю от этого города.
И для меня Мадрид оказался очень приземлённым, мирским городом. Здесь много кафе, еды, красивых зданий, архитектуры, шоппинга, людей. Много самой жизни в её обычном, земном проявлении))

Такой вот Мадрид моими глазами❤️‍🔥
Кто был здесь? Какие ваши впечатления? by @valeriya_roshak

This January, we’re inviting you to join us for a very special three-day winter retreat in the beautiful Pocono Mountains.

We’ve been putting together a weekend filled with experiences that invite us to explore different parts of ourselves through Kambô, Leela, yoga, somatic movement, sound healing, live music, cacao, creative rituals, and time in nature.

There will also be personalized bodywork sessions, freshly prepared nourishing meals, cozy evenings, and plenty of time to rest and connect.

We’re keeping this gathering intimate, with only 6 participants, so everyone can receive personal attention and have the space to fully enjoy the experience.

🌿 January 29–31, 2027
📍 Pocono Mountains, Pennsylvania
🏡 3 days / 2 nights | Double occupancy
🤍 Exchange: $888 per person

Everything is included: accommodations, meals, and all retreat experiences.

A deposit is required to reserve your spot, and we’ll schedule a call with each participant to discuss preparation and Kambô contraindications.

Swipe through the carousel to explore the different parts of our journey.

If this sounds like something you’d love to be part of, send us a DM. We’d be happy to share more details and answer your questions🤍🙏🏻 by @valeriya_roshak

Здравствуй, Испания 🇪🇸❤️‍🔥
Я в Мадриде🔥

Боже, я до сих пор не верю и не могу до конца осознать, что я в Европе.

С момента моей иммиграции в Америку в 2016 году я ни разу не вылетала в Европу. И вот спустя столько лет я здесь. Для меня это очень особенное событие, потому что Европа - место, которое очень близко моему сердцу🙏🏻
Я родилась и выросла в Калининграде, и поездки в Европу всегда были частью нашей жизни. Особенно в Прибалтику. Для нас было абсолютно нормально поехать туда за продуктами и моя бабушка жила в Латвии. Поэтому можно сказать, что часть моего детства и подросткового возраста прошла именно там.

Ещё у нас были очень популярны автобусные туры, и я безумно благодарна родителям за возможность путешествовать и знакомиться с разными странами. Италия, Франция, Прага, Брюссель, Амстердам, Австрия…

Еще с самого детства у меня сформировалось ощущение, что путешествия - это норма. Что можно жить, исследовать мир, открывать для себя новые места и культуры.
Рефлексируя назад в детство, я вижу что именно это ощущение «нормы путешествовать», заложилось во мне ещё тогда. Сейчас моя жизнь продолжается в том же ритме: постоянно куда-то ехать, получать новые впечатления, открывать для себя что-то новое. Для меня это уже какая-то база ❤️

Ну а теперь я в Испании!
Честно скажу, у меня никогда не было какой-то особенной мечты прилететь именно в Испанию, тем более в Мадрид, в столицу. Вы знаете, что я не особо фанатка городов. Я гораздо больше люблю природу, горы, океан и активный отдых. Но так сложились обстоятельства, что я оказалась здесь. И я бесконечно этому рада.

Впереди у меня ещё три дня в Испании, и мне самой очень интересно, с какими впечатлениями я отсюда уеду. А пока я просто пытаюсь осознать, что вообще происходит😄

Я счастлива. И благодарю Бога за все возможности и за этот невероятный опыт 🤍 by @valeriya_roshak