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Valestar bien|Pilates

@valestar_bien

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Tu cuerpo no necesita ser perfecto
Necesita ser escuchado 💜
Pilates a tu medida con enfoque integral(cuerpo/emociones)Pque patricios
👇 Probá una clase

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No es taaan difícil che!
Solo hay que activar el core, cerrar costillas, respirar, alineación axial, y listoooo!
Se sienten identificados?
Este dúo se supera pero si quieren más comenten!
Te adoro amiga @eriumpi !
#pilatesesfacil
#humorpilatero
#paciencia by @valestar_bien

Lo tomamos con humor pero es importante entender que cuidar nuestro Power House es nuestra prioridad y despegando la columna con esos movimientos sin control lo ponen en jaque y tiramos por la borda todos los principios de control y consciencia corporal.
Así que escuchen a la pobre profe que repite 800 mil veces lo mismo x fiiii 😬🙏😜
#instruccionesprecisas #escuchaactiva #cuidado #conscienciacorporal #core by @valestar_bien

Todo empieza con un sueño...que nadie te diga que no podés, que no sos capaz.
Venimos a algo... conectar con nuestro propósito es transformador.
El mío es ser un puente, hacía una mejor calidad de vida entendiendo la integralidad como única opción posible.
Si te animas a cruzarlo, te espero.
No importa si tenés 12 o 90 siempre estás a tiempo.
#pilatesparatododos #bienestar #salud #cuerpomenteyespiritu by @valestar_bien

Aclaración @yessicamatrecari está bien, yo no me caí para subirme.
Matamos a las testigos 😜
Pedí tu clase de prueba no nos obligues a prueba más extemas x el amor de Shisus 🙏🤣
Mención a estos alumnos que me la siguen en todas. No hay como uds los amo!!!
Quien más quiere masaje tailandés???
#yanosabenqueinventar
#humorpilatero
#lodamostodo by @valestar_bien

Quien así después de los circuitos de la semana pasada???
Se sigue! Lo piden lo tienen!
Siempre x+
#darlomejor
#desafiosnuevos
#pilatestabata
#humorpilatero by @valestar_bien

Hace mucho entendí que mi pasión y propósito va mucho más allá de dar clases de Pilates.
Lo que más feliz me hace es cuando tengo el privilegio de acompañar procesos de patologías severas (esclerosis múltiple, fibromialgia, post acv o movilidad muy reducida por falta de actividad)
Así que agradezco infinitamente a quienes confían en mí!
Si conoces a alguien a quien sientas que puedo ayudar compartile este video.
Hagamos cadena de salud y de amor que lo demás sobra 🙌🏻💪🏻❤️
#pilatespatologias
#fibromialgia
#esclerosismultipleypilates
#pilatesrestaurativo
#pilatesadultosmayores by @valestar_bien

Halloween modo On!!! 🧌🧟‍♀️🧛‍♀️🧙‍♀️🦹‍♀️🎃
El que descubre más compas se gana un kit dulce fit.
Ojo! no vale nombrar a los de su turno pillos!
A jugarrrr!!! Mis monstruitos que se copan en todas!!! 🥰🫶🏻🎉❤️❤️❤️
#halloweenpilatero
#dulceotruco
#nonosperdemosuna by @valestar_bien

Si sos del 99% de los que tenemos mala pisada (dedo martillo, juanete, poco arco, pronación)
No te recomiendo, te suplico que le dediques 3' al día a hacer esto y luego contame Mabellll!!!
Atención!! Al principio vas a sentir que el agua no llega al tanque, pero con práctica como todo sale.
Guarda el vídeo para tenerlo a mano y repetirlo y conpartiselo a quien creas que le puede ayudar!!!
#ejerciciosdepisada
#lospiestambienseentrenan
#esquivando🔪
#pequeñoshabitos
#calidaddevida by @valestar_bien

Semana 2 de circuitos Tabata!!!
Y con estos alumnos del bien que no solo asumen los desafíos sino que siempre piden más...
Orgullosa nooo...lo que sigue!!!
Gracias x subirse a cada una de mis locuras con tanta motivación y buena onda! Son los mejores del mundo mundial! 💪🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻❤️❤️❤️
#circuitostabata
#desafiopilatero
#motivacion
#hayequipo
#superacion by @valestar_bien

Confirman???
Yo Re sí!!!! 😜🤣
#pilatesterapeutico
#humorpilatero
#moverseessalud by @valestar_bien

Cuando elijas tu lugar fíjate en:
-cuanto hace que abrió?
-el dueño da clases o los profes cambian todo el tiempo?
-te adaptan los ejercicios
-te preguntan si tenés alguna lesión o patología?

No elijas marketing, elegí salud
Link en bio, clase de prueba sin cargo. Te espero!
#pilatesenparquepatricios
#10añoscuidandotusalud
#novendemoshumo
#calidaddevida by @valestar_bien

Las amo fuerte!!! 🥰😍🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me hacen la mañana este grupo de teens, nosotros quejándonos del clima, de que estamos cansados, y de cualquier cosa!
No tengo dudas que para llegar así lo más importante es eso. La actitud!!!
Son un ejemplo, gracias por elegirme, y por el cariño que me brindan! ❤️❤️❤️ by @valestar_bien