Instagram story viewer> @vera.proskurova> Posts

Вера Проскурова

@vera.proskurova

4.2K

followers

1218

following

Имидж и PR-стратег.
PR-специалист
МНТК "Микрохирургия глаза" Нск.
Преподаватель СГУПС.

POSTS STORIES REELS

Доброго дня!
Меня зовут Вера Проскурова, я бренд-стратег и основатель агентства Brendissimo 🍋‍🟩

С 2013 года в городе Новосибирске и за его пределами меня больше знают как имидж-стилиста.
За это время мои клиенты по имиджу выросли до собственных бизнесов, и я тоже выросла.
с 2016 года погружена в тему личного бренда.
С 2020 года консультирую по брендингу и управляю отделами маркетинга.

С командой проверенных временем и проектами специалистов упаковываю личные бренды экспертов, погружаясь в саму суть своих клиентов и забирая на себя всю рутину по упаковке.

Проработанный персональный имидж, SMM, фото- и видеоконтент, написание текстов, графический дизайн, разработка сайтов, онлайн- и офлайн продвижение, в том числе в СМИ но, главное - СТРАТЕГИЯ ПРОДВИЖЕНИЯ, все это мы разработаем специально для вас,

- чтобы вы стали более привлекательными и понятными своим потребителям,
- чтобы вас легко можно было найти,
- чтобы вы были в инфополе постоянно,
- чтобы вы были первым естественным выбором для Вашего клиента 💚 by @vera.proskurova

Чем я занимаюсь как специалист по связям с общественностью в МНТК "Микрохирургия глаза" им.С.Н.Федорова?

Основной задачей моей работы является формирование и поддержание имиджа клиники (привет от экс-имидж-стилиста Веры Проскуровой))
А именно:

1. Взаимодействие со СМИ:
ТВ, радио, печатные издания, онлайн-порталы

2. Организация деловых и образовательных мероприятий:
семинаров и конференций для коллег, дней открытых дверей для пациентов

3. Организация корпоративных мероприятий:
календарных, медицинских праздников, а также наших внутренних корпоративных событий

4. Ведение социальных сетей, в т.ч. модерация

5. Обратная связь пациентам: работа с отзовиками и прямыми обращениями

6. Контент сайта:
Новости, акции, внешний вид и удобство нахождения, а также актуальность информации

7. Внешний вид клиники и сотрудников:
Навигация внутри клиники, дизайн, атмосфера, в том числе корпоративное телевидение

8. Организация разработки и производства POSM-материалов:
Буклеты, памятки, детские раскраски, бланки, календари, открытки, печатная продукция для мероприятий и пр.

9. PR-мероприятия:
Участие в мероприятиях, участие в организации собственных, проведение конкурсов и др.активностей

Я делаю все возможное, чтобы как можно больше людей узнали о высоком уровне медицинских услуг, которые оказывает клиника, о профессионализме наших врачей и об инновационных технологиях, которые разрабатываем и используем. Новосибирский филиал МНТК есть в инфополе с правильным месседжем? У потребителей сформировано устойчивое положительное впечатление о клинике? Значит, я все делаю правильно. by @vera.proskurova

Про др.

За последнее время я заметила, как меняется оптика моей души и моих желаний. Раньше день появления меня на свет был поводом собрать много людей, шум, движение. Непременно нужно было доставить гостям удовольствие и услышать много приятных слов в свой адрес .

В этот раз — тишина, удовольствия для моих тела и души, приватность. И это было самым честным праздником за долгие годы. Я отдыхала. Я была в контакте с собой. Благодарна моему дорогому человеку, что сделал для меня этот праздник.

Многолюдный праздник был кстати тоже, но позже. И тоже для души и тела. Тоже в спа. Как будто я хотела подчеркнуть, как важно быть без масок (макияжа, "галстуков" и пр.).

Я стала старше и еще отчетливее стал мой фильтр: самое ценное — не количество людей вокруг, а качество тишины рядом с ними. Безопасность. Возможность быть собой без прикрас. Принятие без роли.

Казалось бы, банальные вещи пишу. Однако я знаю, как много людей не позволяют себе эту роскошь - делать то, что хочется и нравится, общаться с теми, с кем безопасно. Даже в свой день рождения.

Еще через мой новый фильтр я продолжаю знакомиться с моим телом, понимать отчетливее: главная роскошь — это здоровье. Понимание красоты теперь сместилось с «как выгляжу» на «как себя чувствую», и одно из основополагающих в этом - дружба с собственным телом.

Красота теперь - это когда тело не мешает жить, а помогает. Когда у нас с ним истинная дружба. Не дрессировка, не наказание, а бережность. Новый гардероб тоже как проявление заботы. Не впихивать себя в то, что еле застегивается и впивается, а честно признать - в этот размер временно я не помещаюсь. И с любовью помогать "другу" вернуть здоровую форму.

Приватность, честность, бережность, качество тишины, безопасность, дружба, здоровая любовь, забота о теле - такой др мне по душе.

P.s. 30 августа. by @vera.proskurova

Как консультант по имиджу и как женщина, которая любит разглядывать других людей, я замечаю одну нашу национальную особенность ❗️

Крайне мало людей носит одежду по размеру. И если такое встречается, это бросается в глаза в хорошем смысле. А вот впивающиеся топы и трикотажные платья (чаще у женщин), висящие джинсы и футболки, пиджаки будто с чужого плеча (чаще у мужчин) - это рядовая ситуация.

Можно попробовать связать это с разными факторами:
- мода на оверсайз
- поменялся вес
- нет денег на новую одежду
- человек просто этого не видит
- или всё вместе...

Я не знаю, как это работает, но как только я убрала с глаз долой (из шкафа) малые мне вещи, и их место заняли вещи моего размера, мне стало гораздо легче себя (!) почувствовать: где и когда мне комфортно, когда откровенно раздражает всё настолько, что необходимо поменять немедленно.

Получается, что это взаимозависимые вещи:

1) носишь неподходящие по размеру вещи ➡️ замечаешь, что что-то не так в других сферах жизни, где-то "жмёт"
2) признаешь, что что-то не так, меняешь одежду (да и обувь) на ту, что по размеру ➡️ лучше чувствуешь себя и хочешь улучшить еще что-то в своей жизни
3) начинаешь более адекватно воспринимать себя ➡️ проще заметить и поменять события, окружение и прочее-прочее, потому что есть опыт чувствования комфорта и понимание, как хочется.

С позиционированием примерно так же. Случается, что эксперту или руководителю давно "не по размеру" то, как он себя несет в инфополе. Стоит обьективно самостоятельно или с помощью эксперта по личному бренду посмотреть на себя и узнать свой истинный "размер". Важно! В позиционировании можно "брать на вырост", но это точно должно быть то самое!

Любопытно. Но примеряю этот "метод" на другие сферы жизни, будь то карьера, личная жизнь, фитнес и др. - и тоже подходит)) by @vera.proskurova

Второй день думаю об этом, решила поделиться. Вдруг это то, что даст ответы на ваши вопросы тоже. И успокоит беспокойный ум.

Я написала и продолжаю дописывать 3 списка:
- что я могу контролировать
- что не могу контролировать
- на что я могу повлиять.

Чем дальше я от начала составления списка, тем более интересные и простые одновременно пункты приходят на ум.

Я могу контролировать проявление своих эмоций, к примеру. Но я не могу контролировать реакцию своего тела. Я могу повлиять на впечатление обо мне. Но я не могу повлиять на то, что думают и чувствуют люди. Я могу контролировать степень моей эмпатии. Но я не могу контролировать то, что происходит на рынке, в мире и т.д.

Успокаивает ум филигранно. Я понимаю, что есть вещи, которые я контролировать не могу - и с ними нужно просто сосуществовать. Но то, что я могу контролировать и на что я могу повлиять - это в моих силах корректировать.

Рекомендую составить такие 3 списка. Очень интересные ощущения в процессе. И тёплое успокоение после. by @vera.proskurova

Работать ли над личным брендом, если вы в найме? Какие есть плюсы и минусы активности сотрудника в соцсетях? Нужен ли руководителю личный бренд? Где специалисты по найму ищут соискателей?

Об этом и не только в моем новом видео "Полезное для личного бренда: прелести и опасности личного бренда в найме" в вк видео - ссылка в шапке профиля ✅️
поговорили с Валерией Суховой @suhova_hrbp
- HR-управляющим партнером, основтелем компании "Кадровый капиталл"

Приятного и полезного просмотра! by @vera.proskurova

А что же нутрициолог? Неужели реально работа с ним и акцент на питании может помочь вернуть вкус к жизни? Лично у меня так.

Я делилась с близкими, проходила психотерапию и была в сопровождении у нутрициолога. И в один из приемов пиши, жуя, если не ошибаюсь, рукколу, я почувствовала себя живой!

С нутрициологом Ириной Никифоровой @nutriciolog_nikiforova мы знакомы более 12 лет, но осенью прошлого года (ровно через год после того, как вымоталась настолько, чтотне хотела жить) мы вдруг встретились, разговорились про ее деятельность в нутрициологии, и я подумала, почему бы и нет. Я такое не пробовала, дело хорошее, здоровое.

Все началось с получения от Ирины анкеты, она была подробной и требовала внимательности по отношению к себе - я слушала свои ощущения, отвечала честно и была сильно удивлена результату: в точке А у меня было очень много симптомов. Очень много что в моем организме работало не так, как надо, а постоянные головные боли и слабость.. просто были постоянными.

Я сдала рекомендованные анализы, часть была у меня уже сдана (я же начала копаться в своем самочувствии с врачами), кстати Ирина предложила воспользоваться своими скидками в нескольких лабораториях, что, я считаю, неплохо. Затем мне были даны рекомендации, исходя из симптомов и результатов анализов, но, главное, подробно объяснены.

Первые несколько дней сопровождения заключались в том, что я просто фотографировала свои тарелки при каждом приеме пищи. Это позволило Ирине выявить отклонения в моем пищевом поведении. Длился этот этап недолго, вскоре я получила подробные рекомендации по составу приемов пищи и сделала первый заказ продуктов с несколько непривычным для меня тогда количеством фруктов и овощей.

Далее рекомендации в виде видеоуроков Ирины я стала получать все чаще, по выходным мы созванивались онлайн и разбирали одну из тем, ибо информации за всё сопроаождение я получила немало.

Спустя несколько дней и созвонов мои тарелки прилично изменились, более того, изменились мои вкусовые предпочтения. А к концу первого месяца сопровождения больше половины симптомов покинули меня 🙏

Продолжение в комментариях. by @vera.proskurova

Человек может не хотеть жить и при этом много что делать, вести активную деятельность, выходить на люди, улыбаться и даже делать селфи. Так было со мной с осени 2024 по осень 2025. Так может быть с людьми, которые рядом с вами. Прочитайте это, пожалуйста, возможно, по каким-то признакам вы определите депрессию и вовремя отправите к специалисту 🙏

Новый 2025 год я встретила, лежа в постели, гугля, как можно сменить имя, фамилию, отчество, отказаться от всего имущества и всех своих прав, как завещать органы на трансплантацию и научные эксперименты (узнала, что по умолчанию наши органы могут быть так использованы).

У меня пропал вкус к жизни, пропало удовольствие от простых вещей, пропали желания и вера в то, что сбудутся вообще все мои желания.
Виш-лист не удалила, однако по ощущениям это был словно список продуктов, который "никогда-нибудь".
Помните, как во время ковида не чувствовались вкус к еде, прикосновения капель воды в душе и вообще хотелось только дожить до утра. Так вот у меня так же, только до утра не хотелось дожить.

Я перестала ухаживать за своим телом и внешним видом. Ходила в одном и том же, даже в отпуске, вещи раздражали, казались чем-то избыточным. Просто все вещи мира. Перестала обращаться к косметологу (последние раз это были приготовления к юбилейным мероприятиям МНТК в октябре 2024 - там необходимо было стереть следы недосыпа). На маникюр и педикюр просто было все равно. Временами просто не ходила в душ.

На мужчин не смотрела. Или даже так: на мужчин смотрела как на "что-то, что для других женщин".
Перестала интересоваться сексом, думала, что я не для него. Да и зачем вообще о нем думать?

Физические нагрузки - не хотелось и не ходилось. Эпизодические всплески в виде нескольких занятий и пробных уроков танцев, нескольких пробежек за весь год и даже нескольких уроков по горным лыжам. Но это всё был словно надрыв: мне будто надо было это сделать, я словно видела в этом лекарство, а после всегда хотелось плакать и чтоб все от меня отстали.

Однако примерно к лету я перестала плакать. Вообще перестала выражать эмоции. Но это было постепенно. Сначала по вечерам я периодически оплакивала себя, сильную, несгибаемую...

Продолжение в комментарии by @vera.proskurova

Почему с BRENDISSIMO не получилось. Продолжение.

Бывает же такое:
- в одно дело вкладываешь внимание, усилия, деньги, заказываешь всяческие носители фирменного стиля, ходишь по нетворкингам - и никак, никакого результата,
- в другое - не вкладываешь ни-че-го, даже не думаешь об этом деле - и оно приносит деньги. Причем вот эти самые деньги, которые в легкости.

Ладно, кривить душой не буду: во второй вариант я тоже вкладывала ресурсы, однако было это довольно давно. Но раз уж эта курица приносит золотые яйца, зачем ее убивать?

Новый сайт, визитки и сертификаты, роллап, нетворкинги, тематические видео, промовстречи и промоуслуги - всё это случилось благодаря моим вложениям времени и денежных средств. Самое менее трудозатратное было - переименовать группу в вк, которая существует с лета 2013 года.
И вроде это всё драйвило, и вроде хотелось идти в это всё. Но результата и спустя год не было - и я догадываюсь, почему.

1. Моя душа была не на месте - с конца 2024 до осени 2025 мне не хотелось жить, не то, что заниматься каким-то бизнесом. И при этом я им всё же как-то, но занималась. (Да, я и сама была удивлена, что в таком состоянии, оказывается можно делать много всего, но каждый день себя "хоронить").
2. Я не приняла идею продвигать агентство. Продвигать личный бренд - моя стезя, я преуспела в этом. А вот чтобы агентство продвигать, нужно его создать не только номинально, а собрать структурно, отработать механизм взаимодействия внутри команды и с клиентом.
3. Один за другим специалисты, с кем я взаимодействовала и кому мягко продавала свои услуги, сейчас работают с продюсерами.
4. Параллельно со всем этим мне преспокойно приходили и продолжают приходить заявки на индивидуальную работу с имиджем и на работу с репутацией. Но не агентство, а лично я интересую этих людей..

И знаете что я решила? Нет, не откатиться назад до имидж-стилиста. Я решила "золотые яйца" ценить.

Продолжение в комментарии. by @vera.proskurova

Ну если уже даже дочь и коллеги из Москвы спрашивают, как дела с моим BRENDISSIMO..

Из самого свежего - в конце прошлой недели я дала отбой патентоповеренному по итоговому этапу регистрации товарного знака. Нужно было внести последний платёж госпошлины, я взвесила все за и против и отказалась. Поняла, что не хочу и не буду регистрировать, не буду использовать товарный знак.

Да-да, я помню: я участвовала в создании бренда, получила брендбук, разрабатывала стиль раздаточных материалов, запустила сайт, переименовала группу вконтакте, организовывала открытие и отпраздновала открытие агентства, ходила на мероприятия в качестве партнёра и, конечно же, за все это я платила.
Абсолютно точно, так всё и было.
Но к душе всё это не легло.

Это был "незапланированный ребёнок", которого я так и не смогла принять. Было парочку смешков на тему названия, мол, "оригинально", было пару вопросов: "и что прям офис открыла?", было много восхищений и поддержки - но это всё было будто не про меня. Мало с кем могла я искренне поговорить на тему того, что агентство - это люди, команда, это серьезное дело, которое требует очень много времени и вложений.
Очень большое спасибо хочу сказать моей подруге Любови, что поддерживала меня на каждом шагу этой истории - не попробовать было бы глупо 😘

Резюме: к самому факту агентства я не смогла привыкнуть, не смогла перестроиться. Продвигать агентство, организовывать работу агентства и продвигать саму себя, свой личный бренд - разные вещи.

Теперь легче.

Но это не конец истории) by @vera.proskurova

Как вести себя за столом, как правильно знакомиться, что включает в себя этикет, кроме хороших манер, как этично вести свой личный блог, как продавать, не нарушая правил этикета - об этом и не только поговорили с культурологом, специалистом по этикету, основателем светского клуба "Культурь" @ulyana_kofanova

Смотреть новое видео ⤵️
ВК - Вера Проскурова - ВК Видео
(Активная ссылка в сториз) by @vera.proskurova

Иногда кажется, что прямо сейчас ничего не происходит. Обычная жизнь, изо дня в день одно и то же..

Но есть один вопрос, который иногда я задаю себе. И который с теплом задают близкие мне люди. Он заставляет остановиться, отдышаться и спокойно перечислить, что происходит прямо сейчас.
И вопрос этот: Что у тебя сейчас происходит в жизни?

А у меня прямо сейчас:

- разговоры с дочерью, наша близость, моя очень большая ценность,
- регулярная психотерапия, которая возвращает меня мне,
- преподавание в СГУПС по субботам, а вечерами в будни подготовка к занятиям,
- в МНТК: подготовка публикаций в СМИ и рекламных кампаний на год, подготовка поздравления мужчин-врачей с 23 февраля, ежедневная интересная работа с интереснейшими людьми,
- публикации моих новых видеоинтервью с интересными людьми в рубрике "Полезное для личного бренда",
- вход в проект маркетинговых исследований в качестве испытуемого,
- предложение поработать над известным проектом в сфере отдыха и оздоровления,
- мое недавнее выступление на тренинге-интенсиве,
- активный поиск с косметологом подходящих мне методик омоложения,
- самостоятельное продолжение контроля питания для отличного самочувствия,
- начало большого и важного для меня процесса установки зубных имплантов 💪

Я думаю, если почаще спрашивать у самой себя, что происходит прямо сейчас у меня, ощущение яркости жизни будет верным другом. Чего очень бы хотелось ) by @vera.proskurova