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Cecilia Sprecace

@vitiligo_over_50

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Apoyo | Crear Conciencia💜
Madre💕 Voluntaria de❤️
Tips para envejecer con vitiligo✨
💬Positiva, auténtica & conectada.
⬇️Mi proyecto social:
@engranart

POSTS STORIES REELS

#vemoscorazonesnopiel
Qué hermoso encuentro tuvimos!

Nos juntamos a compartir, mover el cuerpo con amor, meditar y pintar corazones 🩵🧡💜llenos de deseos. Todos ustedes estuvieron presentes en nuestro 💜 en Amsterdam!

Hablamos del vitiligo desde el alma, conectando con lo que sienten quienes lo viven día a día.

El arte, el yoga y la empatía nos unieron en una tarde llena de emociones, sonrisas y conciencia.

¡Gracias, gracias a todas las personas que se animaron apoyarnos y abrir su corazónes💜 fue un día muy especial para nosotras! Gracias @germetico por tu maravillosa pintura que nos acompaño esparcir cariño y afecto🧡🩵💜

#weseeheartsnotskin
What a beautiful gathering we had!

We came together to share, move our bodies with love, meditate, and paint hearts🩵🧡💜 full of wishes.

We felt you all with us in Amsterdam💜

We spoke about vitiligo from the soul, connecting with what those who live with it feel every day.

Art, yoga, and empathy brought us together for an afternoon full of emotions, smiles, and awareness.

Thank you, thank you to everyone who supported us and opened their hearts 💜 it was such a special day for us!✨💫 Thank you @sanchezfuertesoliva

@yogaling08

#vitiligo #vitiligoover50 #diamundialdelyoga
#conciencia #bienestar #weseeheartsnotskin
#vemoacorazonesnopiel #vitiligoawareness #diversidad #empatia by @vitiligo_over_50

World Mental Health Day 🌍�

Dia de la Salud Mental 🌍🤍

Sending you all so much love❤️❤️

#vitiligo #vitiligoover50 #vitiligoawareness #saludmental #mentalhealth by @vitiligo_over_50

💛DALE VOZ A TU SILENCIO

Le pedí a mi querida amiga Auxi Scarano, Psicologo clínico que nos hablara del silencio porque, para quienes convivimos con condiciones autoinmunes de la piel, cuidar lo que sucede dentro de nosotros también importa.

Muchas veces callamos. Nos guardamos lo que sentimos, evitamos desahogarnos y respondemos “todo está bien” cuando, en realidad, no lo está.

Y todo ese peso emocional merece atención, especialmente cuando atravesamos una condición de salud.

Por eso quise abrir esta conversación: para tomar conciencia de cómo podemos gestionar mejor nuestras emociones, expresarnos y encontrar maneras más saludables de liberar aquello que llevamos dentro.

Porque hablar también es cuidarnos. 💛

Menos silencio. Más voz. Más tú. ✨

💙GIVE YOUR SILENCE A VOICE

I asked my dear friend Auxi Scarano, a clinical psychologist, to share her thoughts on silence because, for those of us living with autoimmune skin conditions, caring for what’s happening within us matters too.

So often, we stay silent. We keep our feelings to ourselves, avoid opening up, and say, “Everything is fine,” when deep down, it really isn’t.

And all that emotional weight deserves our attention, especially when we’re navigating a health condition.

That’s why I wanted to start this conversation: to become more aware of how we can better manage our emotions, express what we feel, and find healthier ways to release what we carry inside.

Because speaking up is also a way of taking care of ourselves. 💛

Less silence. More voice. More you. ✨💫

#vitiligo #vitiligoover50 #vitiligoawareness #motivacion #amomipiel by @vitiligo_over_50

💛Porque, al final, hablar de inclusión es hablar de todos nosotros. De cómo elegimos ver a los demás, de cómo abrazamos nuestras diferencias y de cómo hacemos del mundo un lugar donde todos podamos sentir que pertenecemos.

💙 Because, in the end, inclusion is about all of us. It’s about how we choose to see one another, how we embrace our differences, and how we help create a world where everyone feels they truly belong.

#vitiligo #vitiligoover50 #vitiligoawareness #inclusión #empatia by @vitiligo_over_50

TU PIEL ES EL LIENZO . TU VIDA ES LA OBRA🎨🖼️

Durante mucho tiempo podemos creer que primero tenemos que resolver nuestra relación con el espejo y después salir a encontrarnos con la vida. Como si existiera un día señalado en el calendario en el que, por fin, todo estuviera en su sitio: nuestra piel, nuestra seguridad, nuestra manera de mirarnos.

💟Pero ese día perfecto quizá nunca llegue..

Y mientras nosotros negociamos con el espejo, la vida sucede al otro lado.

💟Cambia la luz de las estaciones. Llegan personas y otras se marchan. Nuestros hijos crecen. Nuestros padres envejecen. Aparecen oportunidades que no siempre regresan. Hay amores, abrazos, viajes, sobremesas, fotografías, y pequeños instantes que parecen insignificantes hasta que un día descubrimos que eran precisamente eso que llamábamos vida!

💟Entonces entendemos que quizá nunca tuvimos que esperar a sentirnos completamente preparados.

💟. Pero con la edad aparece lo que llaman “El Súper Poder” de dejar atrás el que dirán” enseñándonos una libertad que ojalá descubriéramos antes: las opiniones ajenas pierden importancia y la paz con uno mismo empieza a valer mucho más.

💟 Y cuando miramos hacia atrás comprendemos que nuestra piel era solo una parte de la historia. Lo verdaderamente importante estaba en todo lo que vivimos, amamos, superamos y construimos.

Tu piel es el lienzo. Tu vida es la obra.

💟. No se trata de conseguir que todos acepten tus diferencias.

💟Se trata de no abandonarte por ellas.
No se trata de validarse. Se trata de elegirse.

PORQUE EL TIEMPO NO VUELVE🖼️🎨

Love you ❤️

#vitiligo #vitiligoover50 #vitiligoawareness #womenover60 #motivation💪 by @vitiligo_over_50

Feliz Día de las Madres

A cada mujer que convierte sus cicatrices en fuerza y su amor en el regalo más grande para el mundo. 🌺. Porque nuestras historias no nos restan belleza… nos convierten en ejemplo, inspiración y arte.

Happy Mother’s Day

To every woman who turns her scars into strength and her love into the greatest gift the world could receive. 🌺

Because our stories don’t take away from our beauty… they make us examples of resilience, sources of inspiration, and works of art.

#vitiligo #vitiligoover50 #vitiligoawareness #motherday❤️ #diadelamadre❤️ by @vitiligo_over_50

🇪🇸 Antes, vivir con vitiligo era esconderse.
Hoy, es aprender a mostrarse.

💜Aún queda mucho por hacer,
mucho que educar, mucho que entender…

💜Pero hay algo que ya cambió:
ya no estamos solos.

💜Hoy nos acompañamos, nos apoyamos, nos encontramos
sin importar en qué parte del mundo estemos.

💜Y en ese encuentro, en esa red invisible,
muchos están empezando a aceptarse.

Porque lo que antes dolía en silencio,
hoy se transforma en fuerza compartida. 🌸🩷

——————————————————

🇺🇸 Before, living with vitiligo meant hiding.
Today, it means learning to be seen.

💜There’s still so much to do,
so much to educate, so much to understand…

💜But something has already changed:
we are no longer alone.

💜Now we support each other, we show up for one another, we find each other
no matter where we are in the world.

💜And in that connection, in that invisible network, so many are beginning to embrace themselves.

Because what once hurt in silence
is now turning into shared strength. 🌸🩷

Love you❤️

#vitiligo #vitiligoawareness #vitiligoawareness #lovemyskin #togetherweareone by @vitiligo_over_50

💛 CADA UNO TIENE SU EVEREST 🏔️

🔺 La película Tenzing me inspiró a reflexionar sobre esas montañas que todos enfrentamos a lo largo de la vida y que no están hechas de roca ni de nieve.

🔺Algunas están hechas de miradas, de inseguridades, de limitaciones físicas, de miedos que nadie ve.

🔺Para quienes vivimos con condiciones visibles de la piel, a veces alcanzar la cima significa algo tan cotidiano como salir al mundo sin sentir la necesidad de escondernos.

🔺Para otros, la montaña tendrá otro nombre, otra historia, otras dificultades.

🔺Lo que más me conmovió de Tenzing no fue solamente su perseverancia por alcanzar la cima, sino comprender cuánto puede significar la presencia de otros durante el camino.

🔺 Y pensé en lo que hoy intentamos construir entre nuestras comunidades: no un lugar donde todos tengamos que ser fuertes, sino donde podamos encontrar el impulso para atrevernos a dar ese paso que tanto nos cuesta.

🔺Porque quizás conquistar una montaña no sea demostrarle nada al mundo, sino dejar de permitir que nuestros miedos decidan hasta dónde podemos llegar.

🔺No tenemos que llegar todos a la cima al mismo tiempo, pero sí podemos ayudarnos para que nadie tenga que recorrer el camino en soledad. Love you❤️

#vitiligo #vitiligoover50 #vitiligoawareness #motivation #escritospositivos by @vitiligo_over_50

⚽️💜No todos los goles se marcan en una cancha.

⚽️Algunos ocurren cuando alguien deja de esconderse.

💜Cuando vuelve a sentirse suficiente.

⚽️Cuando descubre que no está solo.

💜Cada acto de empatía suma en el marcador de la esperanza.

⚽ Esperanza 1 – Miedo 0.

♥️Y ese es un resultado que siempre vale la pena celebrar. ✨

⚽️💜While the world celebrates goals on the field, let’s not forget the goals that change lives.!

⚽️Every act of kindness,

💜Every encouraging word.

⚽️Every hand extended in support adds to the score of hope.

⚽ Hope 1 – Fear 0

♥️And that’s a score worth celebrating every single time.” ⚽✨

#vitiligo #vitiligoover50 #vitiligoawareness #hope #empatía by @vitiligo_over_50

Después de los 50: no se trata de encajar, se trata de acompañarnos. 💜💜

💜Después de los 50, la vida se mira con otros ojos… y también se siente de otra manera. 💛

💟Por eso un día decidí salir a buscar algo que necesitaba: comunidad.💜

Quería encontrar personas con quienes conversar, compartir experiencias, aprender y acompañarnos. Personas que han aprendido a caminar de la mano de su vitiligo y otras que todavía están luchando por encontrar esa confianza y esa paz consigo mismas.

Y en ese camino encontré algo maravilloso: no estoy sola.❤️❤️

💟. Llegaron nuevas personas, nuevos amigos, y también estuvieron los de siempre… esos que preguntan, que se preocupan, que apoyan y que creen en esta pequeña labor que hago con tanto cariño: educar, informar, dar visibilidad y, sobre todo, abrir espacios donde podamos hablar sin miedo y sentirnos comprendidos.

💜Hoy quiero simplemente dar las gracias. Gracias a cada persona bonita que se ha acercado con un comentario sano, una palabra de cariño, una historia, un mensaje de apoyo o simplemente con ganas de escuchar. No imaginan cuánto significa.

Porque quizá la verdadera belleza de encontrar una comunidad no está solamente en sentir que alguien nos entiende… sino en descubrir que, mientras buscamos un lugar donde sentirnos acompañados, también podemos convertirnos en compañía para alguien más. 🤍

Feliz Domingo, Mís queridos
Amigos, siempre agradecida por el cariño!

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#vitiligo #vitiligoawareness #vitiligopride #vitiligoover50 #sunday by @vitiligo_over_50

🌈💫💛No se trata de la piel.
Se trata de vivir plenamente.

🌈💫💛Este Mes de la Concientización sobre el Vitiligo, recordemos algo importante: nuestra vida es mucho más grande que cualquier diagnóstico. El vitiligo puede formar parte de nuestra historia, pero no escribe nuestro destino

💫Nuestros sueños, nuestra alegría, nuestra valentía y nuestra capacidad de amar y ser amados son infinitamente más grandes que cualquier diferencia visible.

Hoy celebramos la libertad de mostrarnos tal como somos, de caminar con confianza, de ocupar nuestro lugar sin pedir permiso y de reconocer que nuestro valor nunca ha dependido de la uniformidad de nuestra piel. Porque la verdadera belleza no nace de encajar, sino de vivir con autenticidad.

Que este mes sea un recordatorio de que no estamos aquí para escondernos. Estamos aquí para vivir plenamente, brillar intensamente y escribir nuestra historia con orgullo. ✨💛🌷

🌈💙💫It’s Not About the Skin. It’s About Living Fully.

This Vitiligo Awareness Month, let’s remember something important: our lives are far greater than any diagnosis. Vitiligo may be part of our story, but it does not define our future. Our dreams, our joy, our courage, and our capacity to love ❤️and be loved ❤️are far bigger than any visible difference.

Today, we celebrate the freedom to show up exactly as we are, to walk with confidence, to take our place in the world without apology, and to recognize that our worth has never depended on the uniformity of our skin. True beauty is not found in fitting in it is found in living authentically.

Let this month be a reminder that we are not here to hide. We are here to live fully, shine brightly, and embrace our story with pride. 🌈❤️✨✨🌷

Thank you to my dear friend
@lucykeme for the photo❤️

#vitiligo #vitiligoover50 #vitiligoawareness #vitiligoawarenessmonth #lovemyskin by @vitiligo_over_50

Feliz Día Mundial del Vitiligo! 💜✨💫✨

Hoy celebramos nuestras diferencias, la belleza de ser auténticos y el valor de cada historia. Es un día para inspirar a más personas a compartir su camino, para unirnos como comunidad y para agradecer a todos aquellos que, con su trabajo y dedicación, hacen que nuestra luz siga cruzando fronteras. ¡Sigamos brillando, juntos!✨💫✨💜

Un agradecimiento sincero a cada persona, Asociacion y Fundacion que apoya a nuestra comunidad cada día🙏💫✨💜

Happy World Vitiligo Day! 💜✨

Today, we celebrate our differences, the beauty of being authentic, and the courage behind every story. It is a day to inspire more people to share their journey, to come together as a community, and to thank everyone whose passion and dedication help our light shine beyond borders. Let’s keep shining, together💜✨💫✨

A heartfelt thank you to every person, association, and foundation that stands with our community every day. 🙏💜✨💫

Love you♥️

#vitiligo #vitiligoover50 #vitiligoawareness #felizdíamundialdelvitiligo #happyworldvitiligoday by @vitiligo_over_50