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wandosilva

@wandosilvaint9

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@irontecfitness 🏋‍♂️
MTB: XC 🚵‍♂️ XCO
🔓🏃5km 17:52 @correeventos
21km🔓01:31 @rjhalfmarathon
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Casado com @renatinhadn

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Aos 8 meses, sua risada contagia todos à sua volta. Parabéns por espalhar tanta felicidade, anjinho de Deus!

Nós amamos você 💖🫵 by @wandosilvaint9

As mais lindas palavras de amor são ditas no silêncio de um olhar.

Leonardo da Vinci

#rj
#rio
#prainha
#sol
#diadesses by @wandosilvaint9

Etapa final do ranking corridas Populares do Rio.

Foram quatro Provas durante Ano passando por Resende, Saquarema, Macaé, e fechando no Parque Olímpico.

Galera veio de Resende muito forte pra fechar o Ano .

Na classificação geral nos 10km, os cinco primeiros colocados correram abaixo de 40 minutos.

Abriga pela faixa etária foi bem disputada para garantir 10 pontos no ranking.

Graças a Deus deu tudo certo 🙏

A meta era correr abaixo dos 40 minutos, mas não consegui.

O ritmo era forte do início ao fim.
Porém só restava manter a resistência e finalizar o percurso.

Consegui fechar em 10° no Geral e 1° na faixa etária.

Quero agradecer @irontecfitness pelos meus treinos e ao @russo.personal que sempre me apoia.

@renatinhadn minha esposa que está sempre torcendo por mim.

@se_liga_vargem_grande_oficial
@vargensonline_oficial
@fotop
@corredores_de_atitude
@corridaderua_rj

#correndo
#10km
#correrj

Rre@corridaspopulares by @wandosilvaint9

Outubro rosa

Reta final por 5 segundos

P3
40/45
5km

@correeventos
@fotop
@corredores_de_atitude
@corridaderua_rj
#recreio
#correndo
#podio
#corridaderua
#running
#run
#domingo
#rua
#5k
#5km
#5krun
#podio by @wandosilvaint9

Etapa Outubro Rosa Posto 12

Foi um pouco difícil, hoje não estava muito bem , mas graças a Deus deu tudo certo.

Estava bem posicionado na largada, mais não tive um bom ritmo aos 3km retornando do Posto 9 me senti bem cansado a dois dias parado.

Pensei comigo mesmo, vou manter o que estou conseguindo e completar a prova.

3° Faixa etária 40/45
16° Geral
5k 19:52

Quero agradecer primeiro a Deus por concluir esse desafio e voltar para minha família bem .

Quero também deixar meu agradecimento a

@renatinhadn minhã esposa e meu filho que foi torcer por mim mais um vez.

Obrigado!
@russo.personal

A @irontecfitness Vargem grande

onde faço todos meus treinos diários.

@correeventos
@fotop
@corredores_de_atitude
@corridaderua_rj
#recreio
#correndo
#podio
#corridaderua
#running
#run
#domingo
#rua
#5k
#5km
#5krun
#podio by @wandosilvaint9

#tbt dessa Prova Etapa Lua cheia.

P1 Faixa
4045

Bem 🥶 ❄️

@correeventos
@focoradical
@fotop
@corredores_de_atitude
@supermarket.blue
@corridaderua_rj
#recreio
#correndo
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#corridaderua
#running
#run
#domingo
#rua
#5k
#5km
#5krun by @wandosilvaint9

Mas um Etapa Lua cheia Posto 12

Foi com chuva e ventos fortes, mas graças a Deus deu tudo certo.

1° Faixa etária 40/45
20° Geral
5k 18:37
Pace 3:43

Quero agradecer primeiro a Deus por concluir esse desafio e voltar para minha família em segurança e todas às pessoas que torceram por mim .

Quero também deixar meu agradecimento a

@renatinhadn e meu filho foi um Presente dos Pai está com minha filha.

Obrigado!
@russo.personal

A @irontecfitness
De Vargem grande onde faço todos meus treinos diários.

@correeventos
@focoradical
@fotop
@corredores_de_atitude
@supermarket.blue
@corridaderua_rj
#recreio
#correndo
#podio
#corridaderua
#running
#run
#domingo
#rua
#5k
#5km
#5krun by @wandosilvaint9

Mas um pouco do que rolou na etapa 6 Milhas da Reserva.

@correeventos

@corredores_de_atitude

#6milhas
#recreio
#correndo
#podio
#corridaderua
#running
#run
#corridaévida
#running
#run
#correpracá
#recreio by @wandosilvaint9

6 milhas da Reserva

Hoje foi dia de voltar às Provas no Recreio, onde deu início na Praia da Alvorada e terminou no Posto 12 com um ritmo bem forte, conseguindo fechar em segundo lugar na faixa etária.

2° Faixa
15 ° Geral

Quero agradecer primeiro a Deus por concluir esse desafio e voltar para minha família em segurança e todas às pessoas que torceram por mim @renatinhadn
Minha esposa e sua Tia .

Quero também deixar meu agradecimento ao

@russo.personal e

A @irontecfitness
De Vargem grande onde faço todos meus treinos diários.

@correeventos
@focoradical
@fotop
@corredores_de_atitude

#6milhas
#recreio
#correndo
#podio
#corridaderua
#running
#run
#corrida by @wandosilvaint9

Rio Half Marathon

Primeira etapa do Ano de 21km que aconteceu no Leblon com chegada no Aterro do Flamengo.

Evento bem organizado e com bastante corredores de vários países onde pude completar em 01:31 nessa etapa bem difícil.

Quero deixar um agradecimento a @irontecfitness e meus amigos que sempre me apoiam no esporte.

@russo.personal
@marcoslirafisio

@rjhalfmarathon
@rio.21k

#21km
#corrida
#running
#run
#meiamaratona
#esporte
#riodejaneiro
#rj
#rj40graus by @wandosilvaint9

Jogos de Verão Posto 9 Recreio 2025

P1 🏅
4km
@irontecfitness

@igrejadorecreio

#4km
#correndo
#podio
#corridaderua
#running
#run
#recreio
#corrida
#pace by @wandosilvaint9

Jogos de Verão

@igrejadorecreio

Quero deixar meu agradecimento a @irontecfitness
A essa academia em Vargem grande
Que me apoia no esporte, meu amigo @russo.personal .

A minha esposa @renatinhadn

P1
14:00
4km

#4km
#correndo
#podio
#corridaderua
#running
#run
#recreio by @wandosilvaint9