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Wallisson Barros

@wbcunhaaa

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🏃🏻7 maratonas | PB 2h52m
📈 Performance dentro e fora da corrida
Treinos • Disciplina • Negócios • Vida real
🎯 A excelência é um alvo móvel.

POSTS STORIES REELS

aquela briga de que o parceiro ta correndo mais forte do que o planejado, as vezes é só erro de leitura dos ritmos do Garmin. Aqui explico a diferença de RITMO MÉDIO // RIT. VOLTA // RITMO
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#reels #corrida #garmin by @wbcunhaaa

1 ano da @pulse8oficial 🎂!
Alegria poder acompanhar o início e crescimento de vocês. Perceber nos detalhes das peças o empenho de quem vive e entende a necessidade dos atletas.
Simbora que é só o começo.
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@pulse8oficial by @wbcunhaaa

Alguns dos treinos de força que tenho feito nesse período longe de maratonas. Construir um corpo forte que se adapte e suporte os próximos objetivos 🧠💪🏻.
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📊 @_jacksontreinador @corridaantifragil
👕 @pulse8oficial
🦾 @academiamaxforma
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#maratona #fortalecimento #carrossel by @wbcunhaaa

tava afim de fazer uma experimental e é massa viu. @hyrox6450
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#hyrox #workout by @wbcunhaaa

Correndo e aprendendo. 🧠🕹
@corridamateus 6o geral | 3o cat.
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@pulse8oficial
@starkassessoriaesportiva
@corridaantifragil
@_jacksontreinador
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#corrida #10km by @wbcunhaaa

Dá pra ficar rico comprando e vendendo kit de corrida. Arrasta pra cima.
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@corridamateus by @wbcunhaaa

Setembro foi o mês da colheita.
Fruto de sementes plantadas em dias que as vezes nem eu acreditava.
Mas Deus é fiel e realiza nossos sonhos.
O melhor ainda está por vir!
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#obrigadoSenhor by @wbcunhaaa

POV: treino de superiores pra um corredor.
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Já há uns bons anos o @_jacksontreinador
da @corridaantifragil monta meus treinos de força. Treino que não compita com a corrida (que é meu esporte principal).
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Treino personalizado e planejado pra cada ciclo, período e rotina que estou vivendo. Saindo do arroz com feijão da musculação tradicional.
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Agora num fresquem nao 😅

👕 @pulse8oficial
#treino #forca #corrida #corredoramador by @wbcunhaaa

A quarta da maldade de um Profissional Atleta.
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Vejo uma galera que tenta entregar performance de atleta PRO numa rotina CLT/PJ.
Por um tempo isso me jogava pra baixo.
Mas a verdade é que se você (assim como eu) tem uma jornada de trabalho de 8, 10, 12h, após o treino, você ta jogando outro jogo irmão.
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Sua performance nao ta no Garmin.
Seu resultado o Strava nao mensura.
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A corrida é boa quando ela cabe na sua rotina!
É normal nao baixar RP todo treino, é normal nao querer correr uma maratona todo mês.
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A corrida tem muito mais a ensinar pra além de pace e rp. Bora nessa 💪🏻
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#corrida #corredoramador #reels #garmin #strava by @wbcunhaaa

#recap de um agosto com beeeem menos volume.
Resultados sólidos levam tempo: sem pressa, sem parar, sem atalhos.
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Novas metas, novos objetivos, mas o meu prazer de manter o corpo e a mente ativa e performando.
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Setembro será 2x melhor, bora! 💪🏻📈🚀
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@_jacksontreinador
@corridaantifragil
@starkassessoriaesportiva
@lucianaribeiropaiva by @wbcunhaaa

Fazer esse vídeo foi mais difícil do que fazer o treino, então curtam, comentem e compartilhem.
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18km - Longo de resistência à Fadiga:
3km aquecendo + 4x 1500m/1500m + 3 desaquecendo.
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Foi ruim, mas foi bom.
Mais métricas ta lá no Strava. Valeu.
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#corrida #corridaderua #reels by @wbcunhaaa

3 anos do Pedrinho.
Ele acorda todo dia pedindo bolo, ama a patrulha canina, futebol, esconde-esconde e ninjas. Ele me lembra todo dia que pra ser feliz basta estar com quem a gente ama. Deus te abençoe filho, que privilégio te ver crescer. Te amamos. by @wbcunhaaa