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Wemove Training

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Plataforma 360 de Entrenamiento 💪🏻
Personalización, Nutrición, Wellness y Yoga
¡Alcanzá tus metas!🏆

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🌟 ¡Descubrí Nuestros Planes en We Move! 🌟

¿Listo para transformar tu vida con We Move? 💪✨ Nos enorgullece ofrecer una variedad de planes diseñados para adaptarse a tus objetivos y necesidades. Ya sea que busques ponerte en forma, reducir el estrés, mejorar tu salud o simplemente sentirte mejor con vos mismo, tenemos algo perfecto para vos. 🌿

🔹 Crosstraining: Ideal para quienes buscan un entrenamiento intenso y variado que combina fuerza, resistencia y cardio. ¡Prepárate para desafiar tus límites! 🏋️‍♂️🔥

🔹 Woman: Diseñado especialmente para mujeres, este plan se enfoca en ejercicios que tonifican y fortalecen, adaptándose a las necesidades específicas de cada etapa de la vida. 💪👩‍🦰

🔹 Funcional: Perfecto para mejorar tu rendimiento diario y prevenir lesiones. Trabajá movimientos naturales del cuerpo para ganar fuerza y flexibilidad. 🤸‍♂️💥

🔹 Gym: Acceso completo a nuestras instalaciones de gimnasio, con equipos de última generación y áreas específicas para cada tipo de entrenamiento. ¡Tu espacio para transformar tu físico! 🏋️‍♀️💪

🔹 Yoga Balance: Encontrá el equilibrio entre cuerpo y mente con nuestras clases de yoga. Ideal para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y cultivar la paz interior. 🧘‍♀️🧘‍♂️✨

Cada plan está cuidadosamente diseñado para proporcionarte el soporte y la motivación que necesitás. Además, todos nuestros planes incluyen acceso a nuestra comunidad online donde podés conectarte con otros miembros, compartir tus progresos y recibir apoyo continuo. 🤝💬

¡No esperes más para comenzar tu transformación con We Move! 💥💫 Visitá el link en nuestra bio para más detalles y elegí el plan que mejor se adapte a vos.

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🌟 ¡Descubrí Cómo Funciona We Move! 🌟

En We Move, te brindamos una plataforma de entrenamiento 100% digital para que entrenes donde quieras y cuando quieras. 🚀✨

¿Cómo entreno con We Move? Muy fácil: con planificaciones armadas por profesionales y adaptables a tus gustos, hacemos que tu entrenamiento sea más dinámico, entretenido y efectivo. 🎯💪

¿Qué incluye cada plan de We Move? Mirá todo lo que te ofrecemos:

🔹 Rutinas de entrenamiento personalizables para que cada sesión se ajuste a tus necesidades y objetivos. 🔄🏋️‍♂️
🔹 Videotutoriales que te explican cómo hacer correctamente cada ejercicio. 🎥📚
🔹 Tips a tener en cuenta a la hora de entrenar, asegurándote que aproveches al máximo cada rutina. 💡✅
🔹 Rutinas Express para esos días en los que tenés poco tiempo pero no querés dejar de moverte. ⏱️🔥
🔹 ¡Y mucho más!

Cada detalle de nuestros planes está pensado para que logres tus objetivos de la manera más eficiente y divertida posible. 💥💪

¡No esperes más para comenzar tu transformación con We Move! Visitá el link en nuestra bio para más información y elegí el plan que mejor se adapte a vos. 🌟✨

#WeMove #EntrenamientoDigital #Bienestar #Fitness #Motivación #Transformación #TuMejorVersión by @wemoveok

¡Hoy les compartimos las 3 preguntas que nos hacen con mayor frecuencia!

1. ¿Cómo descargo la WE MOVE?
La plataforma se maneja directo desde la web, lo que te permite abrirlo en distintos dispositivos : 📲 Teléfono, 💻Compu o Tablet o 🖥️TV (a través de un chromecast)

Para tenerlo siempre a mano en el teléfono te recomiendo crear un acceso directo en la pantalla. Es muy fácil de hacerlo y una vez que lo tenés ahí parece como si fuese una app a la hora de usarlo! 💪🏽🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

2. ¿Cuántos planes tienen?
Contamos con 5 planes de entrenamiento: Funcional, Woman, GYM, Cross Training y Yoga.
💪🏽😎 Cada uno tiene, además de sus rutinas semanales, un mundo de contenido donde vas a poder ver videos de técnica, hacer rutinas express, preguntas a tu coach, ver el mundo de nutrición MAD y sacar turnos con nuestro nutricionista, y hasta acceder a un poco del mundo de Yoga Balance para complementar tus entrenamientos.
🧘🏻‍♀️💫 En caso de elegir el Plan Yoga Balance tenes acceso completo a nuestro mundo wellness en el que vas a tener una semana planificada pero también acceso a clases largas y cortas, videos explicando la técnica de las posturas más importantes, hacer meditaciones y respiraciones guiadas.

3. ¿Con qué tipos de membresías cuentan?
Contamos con 3 tipos de suscripciones:
👉🏽INDIVIDUAL (sería elegir 1 de los 5 planes)
👉🏽DUO (seria complementar Yoga + uno de los otros planes - funcional, woman, gym o crosstraining)
👉🏽FULL (acceso a los 5 planes de entrenamiento)
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Los días más cálidos invitan a movernos al aire libre, pero también requieren algunos cuidados. ☀️

Antes de entrenar, tené en cuenta estos tres consejos:

💧 Tomá agua regularmente; no esperes a tener mucha sed.

🌤️ Siempre que puedas, elegí las primeras horas del día o el atardecer.

🏃‍♀️ Empezá de a poco, ajustá la intensidad y hacé pausas.

Si sentís mareos, debilidad o malestar, frená y buscá un lugar fresco.

Disfrutar del movimiento también significa cuidar tu cuerpo.

#WeMove #Entrenamiento #Hidratación #VidaActiva by @wemoveok

Entre el trabajo, los pendientes y las mil cosas que tenemos en la cabeza, a veces seguimos de largo sin darnos un momento.

Probar una pausa consciente puede ser una forma sencilla de volver al presente: sentate cómodamente, relajá los hombros y prestá atención a tu respiración durante unos instantes.

No hace falta esperar a tener una hora libre para regalarte un momento de bienestar. 🌿

En WeMove también hay espacio para bajar un cambio.

#WeMove #YogaBalance #Mindfulness #Bienestar by @wemoveok

Los carbohidratos suelen quedar en el centro de muchas discusiones sobre alimentación, pero cumplen una función importante: aportan energía para las actividades cotidianas y el ejercicio.

Frutas, avena, pan, arroz y papas son algunos ejemplos de alimentos que los contienen.

No hace falta eliminar un grupo de alimentos por una tendencia. Las necesidades varían según la actividad, los objetivos y cada persona.

Alimentarse bien también es aprender a elegir con información, sin caer en extremos. 🍌

#WeMove #Nutrición #AlimentaciónConsciente #Entrenamiento by @wemoveok

¿Pensás que necesitás ser flexible para hacer yoga? En realidad, no.

La práctica puede adaptarse a distintos niveles, experiencias y necesidades. Podés empezar con movimientos suaves, trabajar la movilidad y el equilibrio, y avanzar a tu propio ritmo.

No se trata de hacer la postura perfecta, sino de encontrar una práctica que tenga sentido para vos. 🧘‍♀️

¿Te gustaría empezar? En WeMove podés explorar las clases de Yoga Balance.

#WeMove #YogaBalance #YogaParaTodos #Bienestar by @wemoveok

Entrenar fuerza no se trata solamente de ganar músculo. También es trabajar para mantener la autonomía, el equilibrio y la capacidad de hacer actividades cotidianas a medida que pasan los años.

Levantarte de una silla, subir escaleras o cargar las bolsas del supermercado son acciones en las que la fuerza cumple un papel importante.

La edad no es motivo para dejar de entrenar. Lo importante es adaptar los ejercicios a las capacidades y necesidades de cada persona. 💪

¿Ya incorporaste el entrenamiento de fuerza a tu semana?

#WeMove #EntrenamientoDeFuerza #VidaActiva #Bienestar by @wemoveok

No todos los días tenemos el mismo tiempo, la misma energía ni los mismos objetivos. Y está bien.

En WeMove encontrás distintas formas de moverte y cuidar de vos, con entrenamientos, yoga y contenidos de nutrición para acompañarte en tu rutina.

La idea no es que te adaptes a un plan imposible, sino que encuentres uno que funcione para vos. 💚

#WeMove #Entrenamiento #Yoga #Bienestar by @wemoveok

No todos entrenamos por la misma razón.

Y eso está buenísimo. 💛

Quizás querés ganar fuerza.

Quizás querés sentirte con más energía.

Quizás simplemente querés empezar a moverte más.

Tu objetivo es personal. Y tu entrenamiento también debería serlo.

👇 Contanos: ¿qué querés conseguir vos?

#WeMoveTraining #Fitness #EntrenamientoOnline #Objetivos #HábitosSaludables #Bienestar #MovimientoConsciente by @wemoveok

La primavera nos recuerda que siempre podemos empezar de nuevo. 🌸

No hace falta transformar toda tu rutina.

Podés empezar con algo tan simple como regalarte unos minutos para respirar, moverte y conectar con tu cuerpo.

🧘‍♀️ Hacé de tu bienestar un hábito.

Y si estabas esperando una señal para empezar yoga... quizás sea esta. 😉

📲 Descubrí Yoga Balance by We Move.

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Entre pendientes, trabajo, mensajes y responsabilidades, hacer una pausa puede sentirse casi imposible.

Pero parar también es parte de cuidarte.

🧘‍♀️ Diez minutos de yoga.

🌬️ Unos minutos de respiración.

💛 Un momento sin mirar el celular.

No necesitás desaparecer del mundo para volver a conectar con vos.

📲 Yoga Balance by We Move puede acompañarte en esa pausa.

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