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Ariana Fitness

@xaria_fitness

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▫️ Fitness & CrossFit mi estilo de vida 🫶🏻
▫️ @myproteines código%: 𝗫𝗔𝗥𝗜𝗔
▫️ @velitessport ⚡️
▫️ Mamá de Luca 🐣🫶🏻
📍Pamplona 🇪🇸

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Os dejo estos 4 ejercicios de core que me están ayudando muchísimo a recuperarme 👌🏼🥰🐣💪🏻❤️‍🩹

Y os recomiendo a todas que os pongáis en manos de buenos especialistas en postparto 🙏🏼
para que os indiquen las pautas y ejercicios correctos, porque cada una es un caso único 🫶🏻

@phoenixtrainingbox 🏠

#reel #core #rutina #postparto #maternity #entrenamiento #embarazo by @xaria_fitness

Llegó nuestro precioso bebé Luca 🐣38+4

Un día antes de ponerme de parto me fui a la piscina a nadar y a relajarnos juntos. Os digo que es una fantasía flotar y andar debajo del agua en el 3er trimestre, además, ya lo tomé como una rutina diaria y ya era “nuestro mejor momento del día “🥹

A la tarde me fui a dar un paseo , a subir y bajar escaleras …es otra rutina que estaba cogiendo y que me encantaba compartir esos ratos juntos enfocados para el nacimiento
🐣🥰

Al día siguiente me desperté para ver el encierro de SF🔻10/07 y cuando estaba desayunando empecé a sangrar, así sin más. Corriendo y asustados nos fuimos al hospital.
Ingresamos directos en correas ya monitorizados, y empecé allí con las contracciones ya a tope ⚡️ . Desde las 10:00h y hasta las 00:59h que llegó nuestro precioso bebesito ✨
Me puse la epidural a las 17:00h. Os digo que los dolores me partían por dentro, casi me desmayo y vomitando en varias ocasiones. Ya con esta medicación fue empezar a ver la luz 🙏🏼😂 buff… cada 35 min “un chute”💃
Luca salió con fórceps, después de probar otros utensilios. Pesó: 3 kilos y midió: 49 cm 🐣
Lo definiría como la experiencia más bonita y dura de mi vida 🫶🏻

Estamos locos y enamorados de él 😍 No podemos dejar de mirarlo, cuidarlo, amarlo… Es un sentimiento único y amor infinito el que sentimos ya ❤️

No podría haberlo hecho sin ti mi compañero de vida , mi amor, mi amigo , y la persona con la quiero compartirlo todo y siempre 🫶🏻 gracias por tanto cariño! Te amo muchísimo❤️
Juntos hacemos el mejor team 🤗 by @xaria_fitness

Si aplicáis una ligera parada en cada uno de los ejercicios notaréis que no os hace falta meter tantos pesos. Es una buena manera para iniciaros y coger buenos patrones 👌🏻

Este es mi entreno de 3 ejercicios para fortalecer buriiii 🍑

•Sentadilla 3x12/15, 1x8
•Hip thrust 3x12/15, 1x8
•Patada trasera 5x12

Outfit @myproteines ✨

#myprotien #gym #girl #fitness #routine by @xaria_fitness

Cositas necesarias para ir a entrenar ✨

@velitessport 💪🏻

#velites #crossfit #hyrox #fitness #gym by @xaria_fitness

Buena 🍀 mamissss

Yo intentando apañármelas 😂💪🏻

#mami #fitness #crossfit #gym #hyrox by @xaria_fitness

Para todas las que andéis corriendo como yo 😂
Solo son 4 ejercicios 🍑
45 min a 🔥, y a trabajar 🚀

. Prensa de lado unilateral 4x12
. Hip thrust 4x12
. Prensa unilateral 4x12
. Abductor 5x15

@phoenixtrainingbox @phoenix.training.system by @xaria_fitness

Una recap de estos días 🙌🏻🩵

Mi chicos os amo 🫶🏻

mis outfits @velitessport 🚀

#fitness #crossfit #girl #me #lifestyle by @xaria_fitness

Boda Ana & Jon 💒

#boda #baby #familia #diazo #mischicos by @xaria_fitness

Que nada nos pare baby🚀

#baby #love #gym #family #life by @xaria_fitness

Recap de septiembre 🤎

#gym #recap #crossfit #fitness #hyrox by @xaria_fitness

Mamás fuertes 💪🏻✨🐣

Podemos con todo y volvemos ❤️‍🩹

#reel #maternity #myprotein #gym #fitness by @xaria_fitness

Clase de HYROX 💦
(Os lo cuento todo 🤭)

Qué creéis que me ha costado lo que más ????? 🫨

Lugar:
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@phoenix.training.system
Outfit:
@velitessport
Suplementacion:
@myproteines

#hyrox #motivation #running #training #competition by @xaria_fitness