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Xavi Chino 🏃🏽 Runner

@xavi_chino

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💼 @top4running.es
🎙️ @verumpodcast
😬 1 KM | 2’54”
🤩 5 KM | 16’55”
😎 10 KM | 36’09”
😵 21 KM | 1h18’
😍 42 KM | 2h59’
📌Barcelona

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L’equip ideal 😍✨
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#BodaMarcyClaudia by @xavi_chino

10 REFLEXIONES DE HOY👇🥹

1. A las 5:45 estaba encima de la bici, algo que no hacía desde que entrenaba para Ironman y pensaría que no volvería a hacer.

2. @aitor_orduna Te pasas del madrugón que te metes con muchos menos motivos que yo para hacerlo, pero me das la vida.🥹🫶

3. Hacer deporte antes de empezar el día me da una paz mental para aguantar lo que venga, que últimamente no es poco.😍😂

4. Que bien sienta el café hecho con calma, y tomado con mucha más calma, en la mesa, empanado, sin mirar nada más.

5. Hoy 2o recorrido más largo del año (40kms), que dices… es un pet, pero bueno, celebremos las pequeñas victorias.😂🤷🏻‍♂️

6. Lo he dado TODO, subiendo el puerto, miraba cada esquina de la carretera como si en la siguiente curva fuese a parar, me ha gustado volver a sentir eso, y darme cuenta de que esto es día 0… 😅🥵

7. Volver al puerto que me encanta, Begues, que suele ponerte bastante en tu sitio, y bueno ya tenemos punto de partida.

8. Se nota que bajando ya no voy tan loquito… por algo será! 😊🫶

9. Ya me duelen las piernas, y solo han pasado 2h mientras escribo esto, mañana va a doler.

10. #QueFalleOtro - Esto para el/la que lo quiera. Te mereces este momento para ti, aun estando muy muy muy cansado/a por lo que sea tu contexto, pero sinceramente a nadie le importa si haces algo o no, que te importe a ti, y que no te falles a ti, que el tiempo pasa y no vuelve. Yo pienso que si voy a estar cansado igual, almenos que sea porque he movido un poco el cuerpo también.😌 by @xavi_chino

Se la lían por 2a vez, para estudiar en EEUU.

🎙️ Podcast en YouTube. 🔴 Cada Domingo a las 18:00H

Link en la biografía 👉 @verumpodcast

🦍🤘Invitado: Pol Ferrer @pol_ferreer

#atletismo #running #podcast #verumpodcast #polferrer by @xavi_chino

CUÁNTO CUESTA ARRANCAR UN PROYECTO DESDE 0?

Cuesta el miedo. Creo que todos/as, tenemos grandes ideas, o sueños, y no me refiero a algo super loco, ni a un sueño como meta de vida, sino algo que empieza con: Te imaginas que…? Y empiezas con tus notas en la libreta, con tus excel, con tus listas, con tus hojas de gastos, con lo que se dice “castillos en el aire”. Si esque no tienes nada, una idea.

Pero solo tener una idea ya es mucho no? Pues sí. Y no hace falta ni que sea buena, solo hace falta que “sea”, y para SER, hay que HACER, no “solo” pensar. Creo que eso es lo que más cuesta. Y mira que esto solo acaba de empezar, y el miedo sigue ahí. Pero miedo a que?

- Cuánto puedo aguantar este proyecto?
- Hablaré bien a cámara?
- Y si en 30’ me quedo sin nada de qué hablar?
- Y si tengo que pararlo en el mejor momento?
- Y si digo mucho: Eh…
- Otro podcaaaast? Pfff…
- Y si fallo una semana de colgar podcast?
- Tengo tanto tiempo para dedicarle?
- …

Demasiadas preguntas no?

Objetivo principal? No volverme (más) loco.

Riesgo? Perder algo de dinero. Sí. ¿Y?
No me sobra, pero tampoco me iba a hacer rico esta inversión.

Y si lo pierdo, qué gano?
- Aprendizaje sobre como funciona un podcast A SACO.
- Aprendizaje de como NO hacer algunas cosas.
- Marca personal? Quizás…
- Contactos?
- Amistades?
- Experiencia?
- Y mucha aprendizaje, estoy modo esponja.

Entonces en cualquier caso salgo ganando no? Pues… si…

Al final puede que sea un aprendizaje caro, si solo acaba siendo eso, pero sigue siendo positivo.

Habiendo gastado ya parte de la inversión le pregunté a ChatGPT:
Tengo miedo, la estoy cagando?
Y me dice que tener miedo es bueno, sino te la repatearía todo. Pero también ChatGPT suele intentar darte la razón, así que…

Si has llegado hasta aquí, y como que esto va de contar la verdad, pues es lo que he hecho.

De ahí VERUM. RUN TRUE. el podcast donde buscamos algo que no se entrena, la verdad detrás del running.

Cada miércoles a las 18:00h en YouTube. (O eso intentaremos…)

Pdt: Agradecimiento especial a @adryben44 por ser el primero en aventurarse a esto, y ayudarme con la promo del podcast.🫶

#verumpodcast #podcast #running #atletismo #verum by @xavi_chino

Las cosas importantes
no empiezan cuando se enciende la cámara.

Empiezan antes.

Mañana primer avance. by @xavi_chino

Todavía no se ve todo.

Y mejor así. by @xavi_chino

A veces, las mejores conversaciones
empiezan de camino a algún sitio.

🎧🚇 by @xavi_chino

04.03.2026 by @xavi_chino

Amb ganes de conèixer-te…☺️

#baby by @xavi_chino

@mussara.cycling 12H T4 🥉 Team GREGARIOS

¡Resumen de nuestro remontada épica, metiendonos en el podium en la última vuelta!😎🫶

@sergidelbarrio
@joansolanas_krmkzr
@aitor.running
@xavi_chino
@ paquito

#mussara #mussara24h #mussara12h #barcelona #montmeló #bicircuit #circuitdecatalunya #bike #cycling #cyclingteam #gregarios #team by @xavi_chino

Échale un vistazo al maravilloso finde en la T4R x @on House con nuestros embajadores en Olot! 🔥

📸 @mundoabra

#t4rhouse #ambassadorhouse #running #top4running by @xavi_chino

Iceland again. 😍🐧🇮🇸 by @xavi_chino