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발란스드바디 인증 강사 / 교육 통역 강사 유예지

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필라테스를 합니다. 그리고 가르칩니다.
🇺🇸 Balanced Body Ⓡ certified
🇺🇸 NCPT-PMA
👉🏼 현 필파인필라테스 송파 부원장
🩷The Carolyn Method 산전산후 인증 강사
💙Konnect Method
🖤Oov
✨필라테스 교육 통역 전문

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예전엔 몰랐던 방식으로 움직이고 있는 요즘.

뭔가 알다가도 모르겠는데 일단 하고 나면 좋은데어쩌죠

그러니까 자꾸 더 잘하고 싶고, 더 해보고 싶고..
잘하고 싶어서 잘하고 싶은 게 아니라,
잘 움직이고 나면 진짜 좋은 몸 안에 들어와 있는 기분이 들 것 같달까. 어쨌든 2026년 나의 움직임에 가장 큰 인스퍼레이션은.. @bokyung_pilates 👍. 다음주애는 필라테스도더많이하고 뜀박질도더많이하자 하고 또 다잡는 주말입니다~! by @yaespilates

대부분이 좋은날들이었던 2026년의 여름 늦여름. 기억중 대부분이 스튜디오에있었고, 수원에있었고, 뛰고있었고, 원장님과 지원이와 오빠와 함께있었다. 감사한 일이다. 특별히 즐거웠던 시간 속에는 준희님도, 정민샘도, 사랑하는지연이도, 경은이도 있었다. 가족들얼굴을 보며 많이 웃었다. 이제당분간 못볼 준희님생각하면 뭔가 서글프지만 결국 내 기억안에서 준희님과 나는 같이 웃고 있다. 혼자생각하면서 슬픈날도많았지만 대부분의시간을 웃으며보냈다. 특별하지않아 불운한 나이네 라고 몇초정도 생각했던 내가 또 다시 부끄러워진다. 엄청난 행운의 인간이다. 모든것들을 많이 사랑하고 열심히 생각해야지. 행복한 나를 사랑해야지. by @yaespilates

가을의 주말런은 어르고달래고놀아주고뛰고힘들런 (처음나오는그의목소리 이세상에서 제가 제일 좋아하는 소리 입니다) by @yaespilates

시간이없을때 제가 꼭해야하는 움직임 모음! 다들 명절전 정신없이 바쁘시죠? 명절지나고 하는 다이어트 (는 나..) 도 다이어트인데 일단 명절이오기전 꼭 몸전체가 순환될수있게 (그래서더많은음식을받아들여주게..?) 움직이고 맞이하는 한가위가 되시옵소서! 더도말고덜도말고 한가위만같게라는 말이 딱들어맞는 행복한 추석보내세요^^ by @yaespilates

가을아침에뛰는건진짜너무좋다 by @yaespilates

뛰기좋은가을입니다 by @yaespilates

부지런히뛰지만 인스타는너무귀찮 by @yaespilates

by @yaespilates

밤이고 낮이고 달려 by @yaespilates

속도 올리는 법 : 아이 하원 1시간 전에 집에서나온다. 마음개급함 - 교감신경 짱짱 항진 됨. 단점 : 15분남았는데 업힐 나오면 집앞에서 응가마려운데 엘리베이터 15층올라가있을때랑 비슷한기분남.. by @yaespilates

그르크흐는그으느르그………. 인슷하 핫한분들 러닝기록 이캐한다믄서요? 따라하는데 영상찍는것도 챙피하거 편집이랄갓도없는 편집하는것도 현타온다 ㅎ 그래도 꾸준히 기록해보기가 나의하반기 골..(쓸데없이왜..?) 저번주 찬란했던 뛰는거짱재밌런 3일만에 끝나고 뛰기싫어죽겟런 한지 일주일넘었는데 외않끝나여? by @yaespilates

지난주말 달리기록 뛰기싫어죽겠런외않끝나 by @yaespilates