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Yem Banks

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Advertising exec and…
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✨ Wellness & consciousness

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Momentos bonitos en Tarifa 🤍🌊💨🌬️ by @yem.banks

Los momentazos del concierto de Shakira que me dejaron:

🥹 Con lagrimitas de felicidad
🫠 Totalmente derretida y con la boca abierta
😍 Y con los ojos de una auténtica enamorada

Todavía no asimilo lo de anoche... ¡vaya show tan increíble! 🔥✨

Desliza para ver mis momentos favoritos ➡️

¿Cuál fue la canción o el momento que más te erizó la piel a ti? Cuéntame ♥️

#Shakira #LasMujeresYaNoLloran #LasMujeresYaNoLloranWorldTour #ConciertoShakira #LMYNL ShakiraFans by @yem.banks

Lo de Shakira anoche fue de OTRO PLANETA. De verdad que existen conciertos buenos, pero lo de esta mujer está fuera de serie... ¡quedé completamente enamorada de ella! 🫠🔥😍♥️

Sigo procesando la energía, el show y lo agradecida que estoy de haber vivido esta experiencia con una amiga tan maravillosa. ♥️ Nos lo pasamos como dos enanas. 👯‍♀️
Checked ✅ a un wish de mi bucketlist.

Eso sí, salimos del Macondo Park con 3 metas vitales desbloqueadas:
1. Apuntarnos a clases de belly dance inmediatamente. 💃🏻
2. Aprendernos la coreografía exacta de Ojos Así y Whenever, Wherever (se vienen ensayos). 👯‍♀️💃🏻
3. Llegar a los 49 con el cuerpazo de Shakira. Así que desde mañana el gym y a darle a las piernas y booty! no se negocian. 🍑🏋️‍♀️

#Shakira #LasMujeresYaNoLloran #LasMujeresYaNoLloranWorldTour #lmynl by @yem.banks

New sport unlocked ♥️🏄‍♀️💥
Primer día de windsurf, sumando los primeros kilómetros y buscando las rachitas. Se me dio bastante natural (¡y con un buen profe todo es más fácil!).
Dicen que el paraíso es otro lugar, pero cuando pillas la racha justa, mantienes el equilibrio y el agua te da tregua, suena Heaven is a place on earth y se le parece bastante.
(Spoiler: el segundo día ya me crucé el embalse entero dos veces. Parece que eso de aprender rápido se me da bien). 🏄‍♀️💨
#Windsurf #NewSportUnlocked #LearningEveryday by @yem.banks

No somos los mismos que aquel día… y eso es lo más bonito.
🙏🏼🤍
A por muchos aniversarios más y en continua evolución. by @yem.banks

El camino no siempre es hacia fuera.
A veces es hacia dentro.

Montaña, agua, hielo…
la naturaleza repitiendo sus propios patrones.

Todo está conectado.
Todo sigue un orden.
Aunque no siempre lo entendamos.

Entre formas que se repiten,
silencio
y frío,
algo dentro también se reorganiza.

Quizá volver a casa
siempre fue recordar
que ya formamos parte de ello.
Naturaleza, patrón, silencio.

Nada es casual.
Todo sigue una geometría que se repite…
fuera y dentro.

Y en ese orden,
algo en mí
volvió a su lugar. 🤍❄️☦️🙏🏼 by @yem.banks

LO QUE NO SE VE
En el Día Internacional de la Mujer y estas fotos resumen años de mi vida.
Ves la medalla de Judo en USA, el Effie Award, el lanzamiento de Netflix o la meta de un maratón. Ves éxito, pero detrás de cada una de estas imágenes hay una realidad de la que se habla poco:
El doble esfuerzo: Haber tenido que demostrar el doble de capacidad en el trabajo para que no dijeran que estabas ahí por otra cosa o por ser una trepa.
El juicio constante: Ser demasiado competitiva en el deporte o demasiado ambiciosa en la oficina, adjetivos que a un hombre jamás le pondrían por hacer exactamente lo mismo.
La carga invisible: Organizar la vida, la casa y los proyectos mientras entrenas, y además sufres de acoso laboral y sexual, sin que nadie vea el peso mental que eso conlleva.
El mansplaining: Recibir explicaciones condescendientes repetidas veces sobre temas que domino, incluso cuando has sido reconocida con premios sobre el tema.
La presión estética: Estar en un podio o liderando una campaña y, aun así, sentir la exigencia de estar siempre impecable, sin arrugas, sin fallos, peinada, arreglada…
A menudo nos piden que trabajemos como si no tuviéramos vida personal y que criemos o cuidemos a tus hijos o padres como si no tuviéramos trabajo. Nos llaman supermujeres para no admitir que el sistema está diseñado para que nos agotemos.
El 8M no es para felicitarnos por ser valientes. Es para reconocer que no deberíamos necesitar ser extraordinarias para recibir el mismo respeto. Que no deberíamos esforzarnos más para recibir la misma retribución que ellos. Y que ellos acepten que somos diferentes y que existimos para complementarnos desde el respeto sea aportando 50/50 o 90/10, o 100/0.
Celebro mis victorias, pero reivindico un mundo donde el camino no sea el doble de empinado solo por ser mujer.
No me felicites hoy. Ayúdame a que el mérito valga lo mismo para todas. by @yem.banks

Llevo tiempo intentando publicar este post. Aún estoy integrandolo.

Durante semanas he pensado mucho en una amiga maravillosa, porque el 31 de diciembre supe que había fallecido… hacía ya dos años. 🙍🏻‍♀️Y entonces recordé el último mensaje que me envió, justo por esas fechas, sin yo saber que se estaba despedidiendo.

Me mandó estas fotos: recuerdos de finales de los 90, cuando coincidimos en la universidad y en nuestros primeros pasos profesionales. Años de trabajo intenso, de proyectos artesanales, cuando aún no existía el internet inmediato de hoy, pero también años de mucha complicidad, respeto y confianza.

En aquel momento lo vi como un gesto bonito. Hoy entiendo que era algo más profundo: una forma silenciosa de revisar su vida y de volver, aunque fuera por un instante, a los momentos y personas que habían vivido momentos importantes con ella antes de pasar al otro plano.

Me siento profundamente afortunada de estar entre esos recuerdos. Nunca olvidaré que el día de mi graduación, cuando mis padres decidieron no ir, terminé celebrándolo con ella y su familia, que me acogieron con una naturalidad y un cariño que nunca he olvidado.

A veces no sabemos que estamos viviendo las últimas conversaciones ni que un mensaje cotidiano puede convertirse después en un tesoro. La vida no siempre avisa, pero deja señales que solo comprendemos con el tiempo.

Normarie, muchas veces me vi reflejada en ti. Tomamos caminos distintos, pero siempre sentí esa conexión tranquila que no necesita explicaciones.

Hoy elijo recordarte desde la gratitud: por lo vivido, por lo compartido y por recordarme —sin saberlo— que lo verdaderamente importante siempre son las personas y el amor que dejamos en los demás.
Gracias por nuestra conexión, nuestras conversaciones, nuestra complicidad silenciosa y la sensación constante de reconocernos sin esfuerzo, sin carga, sin reclamos.

Hay vínculos que no caminan juntos todo el tiempo, pero avanzan bajo el mismo cielo. Donde quiera que estés, quiero creer que todavía nos percibimos. Porque yo, a veces, te siento.

Te honro, amiga. 🤍 by @yem.banks

Hoy no celebramos solo San Valentín. Hoy celebramos la vida.
Anoche recibimos esa noticia que llevaba tiempo suspendida en el aire, de las que te encogen el pecho mientras esperas... y que, cuando por fin llega, trae el alivio más profundo: el tumor de mi marido no es cáncer. 🙏🏼

De repente, el ruido baja, la respiración vuelve a su sitio y entiendes, una vez más, lo frágil y valioso que es todo. No sentí alegría, solo sentí paz y para mi eso es mejor. Muchos reaccionaron euforicos de alegría y esperaban en mi eso una explosión de alegría, pero lo mío fue distinto: solo sentí paz. Y para mí, eso es mucho más profundo.

Soy una persona de disciplina. Creo en el equilibrio, en el ayuno, en comer saludable y en hacer las cosas “bien”. Pero hoy la disciplina fue distinta, nos dimos un homenaje. Hoy tocaba celebrar, porque hay momentos en los que cuidarse también es permitirse disfrutar sin culpas.

No suelo ser de las que celebran hacia fuera. Siempre he preferido vivir mis celebraciones en silencio, lejos de las comparaciones o de esa necesidad de exponer la felicidad con euforia o como un logro. Soy de las que guarda lo importante hacia dentro para protegerlo.
Pero hoy es diferente.
Hoy no escribo para presumir, sino para agradecer. Agradecer la salud y esa paz inmensa que llega tras la incertidumbre. Hemos cambiado el comer sano por un homenaje, porque también alimenta el alma una conversación tranquila y una risa sincera después de haber pasado incertidumbre.
Ojalá no necesitáramos fechas en el calendario para recordar lo esencial: que amar, cuidar y estar presentes es lo único que realmente importa. Brindamos por la salud, por el amor y por esas noticias que llegan para devolvernos el aliento y la paz.
Porque al final, cada día que podemos seguir compartiendo la vida... ya es el mejor motivo para celebrar. 🤍 by @yem.banks

No todas las fotos fueron días fáciles.
No todos los viajes fueron ligeros.

Pero aquí está todo.

Lo vivido.
Lo sentido.
Lo atravesado.

Y no cambiaría nada.

Todo es perfecto.

Detrás de estas fotos no hay una vida fácil.
Hay una vida vivida con conciencia.

En la primera, acababa de divorciarme.
En otras, atravesaba una crisis de salud que me obligó a escuchar mi cuerpo de verdad. Semi parálisis y sin poder correr por 3 años.
En una maratón, mi madre se estaba muriendo.
En otra ciudad, lo cambié todo —pareja, trabajo, casa— y llegaron diagnósticos que reordenaron mi vida. Un tumor.
En otra, comprendí que algunas relaciones se rompen antes de romperse. Me estaban siendo infiel y me mentían en mis narices.
En Tokio, aprendí que no todos saben amar cuando la vida se vuelve compleja.
En Washington, solté una boda… y una idea de futuro. A tan solo 1 mes de la boda.

La última foto tampoco es un cierre.
Hoy acompaño procesos difíciles, propios y ajenos, con presencia y responsabilidad.

Nunca desde el miedo.
Siempre desde el amor.
Sabiendo que de todo hay aprendizaje.

Por eso puedo decirlo con calma y verdad:
todo es perfecto,
porque todo me ha enseñado.
y sigo aquí. No cambiaría absolutamente nada. by @yem.banks

Nieve cayendo.
Bikini puesto.
Yo sonriendo como una niña. 👧

Quién me iba a decir que acabaría jugando en la nieve después de un ice tub 😄

No fue un reto.
No fue disciplina.
Fue curiosidad. Fue ser niña otra vez.

Fue escuchar ese impulso interno que dice: vamos a divertirnos un poco más.

El frío dejó de ser frío.
Se volvió juego.
Presencia.
Risas que salen solas.

A veces creemos que el crecimiento tiene que ser serio, profundo, intenso.
Y no siempre.

A veces sanar también es reírte en bikini bajo una nevada.
Mover el cuerpo.
Respirar.
Dejar que la vida te atraviese sin tanta cabeza.

Hoy me llevo esto:
cuando sueltas el control y te permites jugar, el cuerpo se abre, el corazón se expande y el momento se vuelve magia.

Más ligereza.
Más conexión.
Más confianza.

Que no se nos olvide jugar ❄️🤍🧊 by @yem.banks

Hoy ha nevado en casa. ❄️

Yo llevo tiempo terminando mis duchas con agua helada y haciendo cold plunge por las mañanas. Es parte de mi práctica, de mi regulación, de mi forma de habitar el cuerpo.

Mi marido siempre lo había vivido desde la resistencia.
Las pocas veces que entró era como si le estuviera haciendo un exorcismo 😅

Hoy, sin embargo, algo fue distinto.
Entró tranquilo. Presente. Desde el amor.

Yo no le empujé.
No le convencí.
Solo me vio hacerlo muchas veces.

Y hoy me recordó algo muy importante:

Las personas no cambian porque les digas qué hacer.
Cambian cuando sienten seguridad en tu ejemplo y cuando les toca en su proceso.

A veces liderar es simplemente respirar…
y entrar primero al agua.

No es frío.
Es presencia. 🧊🤍 by @yem.banks