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Yoga space Lugano

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Day 4 Mahānārāyaṇa Upaniṣad immersive study in progress. This week part of our group has enjoyed morning yoga led by Linda and Ursula, in collaboration with Yoga Space Lugano. In the study, we chanted the Śivopāsana mantrāḥ, the Upaniṣad’s worship of Śiva, culminating in the five faces from Sadyojāta to Īśāna. The group also recited Rudram together, which in an immersion like this carries a special force. The Veda Studies teacher community then presented a selection of chants from Nitya Dhyāna, in perfect unison. A joy to hear how strong and vibrant this community has become. Sunny, golden autumn days in Lugano. #Lugano #vedastudies by @yoga_space_lugano
Settimana prossima ti aspetto per la pratica di Ashtanga Mysore a @yoga_space_lugano Lunedì, mercoledì e venerdì 6:30–8:45
Sabato 8:00–10:00 Ashtanga Yoga è una pratica dinamica che unisce respiro e movimento in una sequenza progressiva. In stile Mysore, ognuno pratica secondo il proprio ritmo, con il supporto del insegnante. I principianti sono benvenuti 🙏✨ #ashtangayoga #ashtangalugano #mysorepractice by @yoga_space_lugano
by @yoga_space_lugano
Diwali – Incontro e celebrazione Domenica 8 novembre 2026 · ore 18:00–19:00 · Yoga Space Lugano Diwali, o Dīpāvalī, è una delle feste più celebrate in India. Il suo nome significa «fila di lampade» e, in questa notte speciale, le case di tutta l’India si illuminano di piccole luci a olio, simbolo della vittoria della luce sulle tenebre e della conoscenza sull’ignoranza. Al centro della celebrazione c’è la dea Lakṣmī, che rappresenta l’abbondanza, la bellezza e la prosperità in tutte le loro forme: non soltanto quella materiale, ma anche la chiarezza interiore, la grazia e il benessere. Durante la festa, le famiglie accendono le lampade per accogliere Lakṣmī nelle proprie case e nella propria vita per l’anno a venire. Quest’anno Diwali cade domenica 8 novembre e siamo felici di invitarti a celebrarlo insieme a noi. In un ambiente illuminato da luci festive, scopriremo il significato della festa e dei suoi simboli. Impareremo poi un semplice mantra dedicato a Lakṣmī e lo reciteremo insieme. Non è necessaria alcuna esperienza precedente e potrai portare a casa il testo del mantra come ricordo della serata. Concluderemo l’incontro condividendo una tazza di chai, il tradizionale tè indiano speziato. La prenotazione è obbligatoria. Chi lo desidera potrà lasciare un contributo libero a sostegno dell’organizzazione dell’evento. Shantala Sriramaiah Nata e cresciuta in India, Shantala Sriramaiah proviene da una famiglia con una tradizione di recitazione vedica. Oggi insegna a una comunità internazionale di studenti dalla sua sede a Lugano, attraverso il progetto Veda Studies. by @yoga_space_lugano
Gioia, Leggerezza, Sintesi, Perdono, Pazienza, Dolcezza, Amore, Guarigione, Creatività e la mia Angel Card: Gentilezza. ✨ Parole che risuonano profondamente con l’energia del gruppetto che ha condiviso con me questo relax domenicale. Grazie di cuore 💚 per la presenza e la vostra luce che avete portato 🙏🏻 by @yoga_space_lugano
Domenica 25 ottobre, dalle 10:00 alle 11:00, vi aspetto da @yoga_space_lugano per un viaggio sonoro attraverso il didgeridoo e altri strumenti🌀 Info e prenotazioni in DM o direttamente a @yoga_space_lugano by @yoga_space_lugano
A big thank you to Eddie Stern and to everyone who joined us at Yoga Space over these two days for Yoga Sangraha and Pranayama Level One. Having Eddie here was especially meaningful to me. He was my first yoga teacher when I started practicing in New York many years ago, so welcoming him to my own studio in Lugano felt like a very special moment. I’m deeply grateful for his time, his generosity and for the way he shares his knowledge and experience, with clarity, depth and without unnecessary fuss. And thank you to everyone who came to practice, listen, breathe and share these two days with us. It was a pleasure to have you there. Very grateful for these days. 🙏 by @yoga_space_lugano
Ti senti stanca/o? Hai la testa piena di pensieri? Nessun problema ✨ Ti aspetto da @yoga_space_lugano Tutti i giovedì dalle 19:30 Una pratica adatta a tutti! Link per prenotarsi in bio🧡 by @yoga_space_lugano
✨ OPEN WEEK | 14–20 SETTEMBRE ✨ Non hai mai frequentato Yoga Space? Questa è l’occasione giusta per provare! 🧘‍♀️ Le prime 2 lezioni sono completamente gratuite, durante la settimana dell’Open Week. Dopo le prime due lezioni, puoi provare una terza lezione al costo di 18 CHF, come lezione di prova. 📲 Puoi iscriverti tramite Mindbody oppure semplicemente venire direttamente alla lezione. Le lezioni si svolgono nei normali orari del nostro programma: il modo migliore per provare diversi stili e insegnanti e trovare la pratica più adatta a te. Ti aspettiamo con gioia a Yoga Space! 🤍 by @yoga_space_lugano
✨si deve partire dal asana…perché lo strumento più semplice per noi per raggiungere lo stato dello yoga ✨ A partire dal 14 settembre riprendono le pratiche di Ashtanga Mysore , uno spazio dedicato alla pratica personale , al respiro e alla presenza ✨ Lunedì , mercoledì e venerdì dalle 6.30 alle 8.45 presso @yoga_space_lugano 🙏 #ashtangayoga #mysorelugano #yogalugano #asana#respiro by @yoga_space_lugano
Cari amici, non ci siamo mai fermati durante l’estate, ma con settembre il programma si arricchisce di nuove lezioni, nuovi insegnanti e un bellissimo workshop con Eddie Stern. Ci sono alcune belle novità da scoprire: nuove proposte nell’orario settimanale, nuovi insegnanti che entrano a far parte del team e appuntamenti speciali per approfondire la pratica. Nella newsletter trovate tutti i dettagli e specificazioni sulle novità di settembre. Ci vediamo sul tappetino! Link per la newsletter di settembre nella bio;) by @yoga_space_lugano
Yoga Sangraha: un approccio, non un metodo La parola sanscrita Sangraha significa letteralmente raccolta, compendio, integrazione. Non rappresenta uno stile di yoga né un metodo codificato, ma un approccio che riunisce gli strumenti fondamentali della tradizione yogica, integrandoli con le moderne conoscenze scientifiche sul respiro, sul sistema nervoso e sul benessere della persona. Creato da Eddie Stern, insegnante di yoga e ricercatore apprezzato a livello internazionale, Yoga Sangraha nasce dal desiderio di creare un ponte tra gli insegnamenti tradizionali dello yoga e le più recenti scoperte della scienza. La pratica integra asana, pranayama, kriya, mudra, meditazione e filosofia dello yoga in un percorso coerente e progressivo. Ogni elemento viene proposto come parte di un insieme, con l’obiettivo di favorire equilibrio, vitalità, presenza e una maggiore consapevolezza di sé. Durante il Workshop Livello 1, i partecipanti verranno introdotti ai principi fondamentali di Yoga Sangraha. Attraverso la pratica e momenti di approfondimento teorico, esploreranno: * i principi essenziali della respirazione yogica; * tecniche fondamentali di pranayama; * kriya tradizionali per preparare e riequilibrare corpo e mente; * mudra per sostenere la concentrazione e indirizzare l’energia; * una pratica di asana guidata con particolare attenzione al respiro, alla stabilità e alla consapevolezza. Uno degli aspetti più innovativi di Yoga Sangraha è il dialogo continuo tra tradizione e scienza. Eddie Stern presenta gli antichi insegnamenti alla luce delle ricerche contemporanee sulla respirazione, sul nervo vago, sulla regolazione del sistema nervoso autonomo e sul benessere psicofisico, offrendo una comprensione più profonda degli effetti della pratica. Questo workshop è aperto a insegnanti e praticanti di ogni esperienza che desiderano approfondire lo yoga in modo autentico, consapevole e integrato. 22–23 settembre | Lugano Tutte le informazioni sul workshop sono disponibili sul sito di Yoga Space Lugano, nella sezione Eventi. Non mancate a questa speciale occasione per praticare con uno degli insegnanti più esperti e autorevoli del panorama dello yoga. by @yoga_space_lugano

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