Instagram story viewer> @yogacsophi> Posts
Sophia | Yoga(@yogacsophi)'s profile avatar HD Profile

Sophia | Yoga

@yogacsophi

322
followers
317
following
Hatha Yoga • Bem-estar & presença
Aulas regulares e para gestantes 🩵
POSTS STORIES REELS
Depois de 15 anos de prática e desde 2022 compartilhando o Yoga através das minhas aulas, estou abrindo novas turmas online e ao vivo, em grupos de até 4 pessoas. A proposta é ter uma prática com acompanhamento próximo, observando cada aluno e adaptando a aula às suas necessidades e possibilidades. 🧘‍♀️ Hatha Yoga 💻 Aulas online ao vivo 👥 Turmas de até 4 pessoas ⏰ 50 minutos 1x por semana — R$ 150/mês 2x por semana — R$ 200/mês Estou formando novas turmas✨ Quer participar? Manda uma mensagem pelo direct ou pelo WhatsApp. 💙 #YogaComSophi #YogaOnline #HathaYoga #YogaAoVivo #Yoga by @yogacsophi
Quando foi a última vez que você se permitiu olhar para dentro? Respire. Desacelere. Volte para si. by @yogacsophi
Começa um novo ano Com mais luz, espaço para se observar e presença ☀️ by @yogacsophi
Nem todo mundo chega ao Natal descansada. Às vezes o ano pesa no corpo, no coração e na respiração. Se esse for o seu caso, tudo bem. Você não precisa estar plena, grata ou feliz o tempo todo. Talvez hoje baste respirar um pouco melhor e se tratar com mais gentileza 🤍 Como você chega nesse fim de ano? by @yogacsophi
Para quem são minhas aulas de yoga Essa semana eu perguntei: “Quando foi a última vez que você parou pra cuidar de você?” E muita gente respondeu que: • vive cansada • não lembra a última vez • ou só conseguiu agora, aos poucos As aulas são para quem: • vive cansada • sente ansiedade • quer se mover sem cobrança • precisa desacelerar • autoconhecimento Aqui não existe perfeição. Existe cuidado, presença e respeito pelo seu ritmo. A balasana é uma das posturas de descanso dentro do hatha-yoga by @yogacsophi
Yoga não é sobre fazer bonito. Não é sobre posturas perfeitas, roupas certas ou dias ideais. Às vezes, yoga é só estender o tapete e permitir que o corpo esteja como ele está. Com cansaço. Com silêncio. Com pausa. Yoga também é isso: presença, não performance. 🧘‍♀️🩵 #pausa #presença #bemestar by @yogacsophi
Relembrando as manhãs de prática do festival de yoga 🪷 by @yogacsophi
Um pouco sobre minha história com o yoga • Meu primeiro contato com o yoga foi o aprendizado de respirações calmantes e meditação ainda na infância; • Na adolescência comecei a praticar semanalmente com um dvd de hatha-yoga que meu pai tinha presenteado minha mãe (2011); • Ainda na adolescência achei um livro de yoga na biblioteca da escola, Yoga para nervosos de Hermógenes, li e me encantei ainda mais, tendo comemorado meu aniversário de 15 anos com um bolo yogue; • Quando entrei na universidade resolvi que queria praticar yoga presencialmente, e então encontrei o Yogabahia e comecei a praticar yoga para mulheres com @robertaramalhoyoga , minha primeira professora e hoje uma grande amiga (2016); • Em 2020, durante a pandemia, percebi a importância do yoga, não só para mim, mas para todos. Então decidi que queria também me tornar professora; • No ano seguinte, após ter concluído a graduação iniciei o curso de formação em Yoga no @yogabahia, que já era minha segunda casa. Uma experiência muito rica, pois além das aulas teóricas tinham várias práticas semanais durante todo o período do curso; • Em 2022, tive os primeiros encontros presenciais com a turma do curso de formação e também conclui o curso; • Ainda em 2022 comecei a dar minhas primeiras aulas e formei minha primeira turma; • Esse ano, além de continuar com as turmas e realizei também programa de educação continuada para professores;• Formação em Yoga para gestantes, 2024 by @yogacsophi
14 Festival de Yoga Bahia, que festival maravilhoso, já estou com saudades! Obrigada @yogabahia @robertaramalhoyoga 🪷🧘‍♀️💕 by @yogacsophi
Mais um convite para começar a praticar e cuidar de si nesse começo de 2024! Mais informações através do direct ou link da bio🧘🏻‍♀️🪷 by @yogacsophi
Relembrando essa aula tão especial que aconteceu em setembro/2023 em uma das unidades de saúde da família aqui em Salvador. Uma aula toda na cadeira para idosos, os estudantes organizadores do evento aproveitaram para praticar também🤍🧘‍♀️ by @yogacsophi
Essa postagem é um convite para praticarmos yoga juntos em fevereiro e é também para falarmos um pouco sobre perfeição ou sobre a ausência dela. Muitas vezes nos deparamos com fotos tão lindas de de yoga e ao mesmo tempo tão inatingíveis para maioria dos corpos. Faço votos de que se entenda que a yoga é para todos, com adaptações sim, mas todos os corpos 🤍✨🧘🏻‍♀️(This post is an invitation to practice yoga together in February and it is also to talk a little about perfection or imperfection. We often come across photos of yoga that are so beautiful and at the same time so unattainable for most bodies. I hope that it is understood that yoga is for everyone, with adaptations yes, but all bodies) by @yogacsophi

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up