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윤종

@yoonjong_run

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#러너 22년 6월~ @fry_funrunyoung
#10k 39:50 (25년 11월) #Half 1:28:18 (26년 4월)
#Full 3:06:38 (25년 3월)
#running #러닝

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1년반동안 아늑했던 하프PB 1시간 29분을 지나 PB달성🔥

날씨코스 모두 완벽했고, 부담없이 최대한 즐기려했습니다!

9k까지 1h30분 팩에 있다가 그이후 나와 15k까지 리듬유지
첫풀제마코스추억하며 업힐, 뉴코스 올림픽대교 지르며골인

우연히만난 주표님, 태호님, 하나님 모두 반가웠습니다🤩

이제맘편히 봄을 즐기다 담에또인사드릴게요! 수고많으셨습니다🤗

#러닝일기 #러너 #러닝 #더레이스서울 #더레이스서울하프 by @yoonjong_run

차분하게 남겨보는 주디 동계시즌과 동마 이야기🏃‍♂️

11월초 처음 싱글이되었고, 몸이 기억해주길 바라며 악착같이 300k를 채웠다. 그러고 위풍당당하게 들어간 동계시즌!!

1, 2주차 서브3 팀에서 뛰다 낙오하여 안코치님의 멘탈케어로 마무리되고나서는 몸도마음도 아직은 아니구나 싶었다😅

그러고는 싱글팀에서 뛰는데 이것도 어렵더라 왜들 빨라요 난 아직 싱글벙글 좋은데😵‍💫

그렇게 14주동안 거의 대부분 혼자뛰었고, 바쁜일상속 장거리훈련도 부족했던거같다 무엇보다 몸이무거웠다🐷 난 성장하고있는걸까? 성장한 주디분들은 금방알겠는데말야

영인형과 순형님과 함께 출발한 동마! 지난 제마때 호윤형님과 인기님과의 출발모습이 떠오르면서 괜히 찡해 잘하고만나요

걱정보다 좋은 컨디션에 30k까지 평페 419였고, 그이후 페이스쭉쭉밀렸다. 서울숲 좌회전해서는 춥고바람불고 힘들고🫣 잠실대교 한강바람맞으니 정신이 좀든다!

그렇게 마지막 최선을 다해서 감독님 코치님 주디팀분들 응원받고 마무리!! 이렇게 5번의 풀코스, 3번의 동마가 끝났다

막 뜨신 햇살에 헉헉거리며 쓰러질만큼은 쏟지못한거같아 아쉬움도 남는다😢 그럼에도 PB달성!! 중동 싱글 달성🔥

추운날씨에도 응원해주신 감독님 코치님 주디분들께 감사드리고, 다음엔 제가 받은 응원 돌려드리겠습니다!!

덧) FRY 뒤풀이 이야기는 다음에 이어서

#러닝일기 #러너 #러닝 #런위드주디서울 #런위드주디 #runwithjudy #running #runner #서울국제마라톤 #서울동아마라톤 #동아마라톤 #동마준비 #우리의펀런은빡런이다 #펀런모임 by @yoonjong_run

행복한가게 10k PB 40분 언더 달성🔥

상무님이 지난 여의도대회를 파토?내고 다시 잡은 대회😅
원래 페메해드리려했는데, 상무님이 너페이스대로 가라고하셔서 순간 고민이되었다🥸

난지금 황부장인가 러너 황윤종인가..남는건 기록이다
나도모르게 상무님을두고 출발선앞자리로 몸을 움직인다
빨리들어와서 첫마라톤 피니시영상 찍어드릴게요📸

레이싱은 정신력이 중요한거같다 이젠되돌릴수없어.. 기록이라도 남겨야해😵‍💫 40분 페메 풍선을 죽어라쫒는다
그렇게 처음러닝시작할때 꿈이였던 40분 벽을 깼다 그리고 평소엔 안하던 메달각인까지 받았다🥹

러닝을 시작하면서 목표였던 풀코스 싱글, 하프 130, 10k 40분 언더를 오늘로 모두 달성했다⭐️
이젠 하산을 빡런에서 하게될지, 회사에서 하게될지 모르겠지만 최선을다했고 뿌듯하다🤗

이렇게 빨리 멀리 용기있게?? 달릴수있게 해주신 주디런 감독님 코치님 감사합니다🙇‍♂️🙇‍♂️

#러닝일기 #러너 #러닝 #런위드주디서울 #런위드주디 #runwithjudy #running #runner #행복한가게마라톤
#행복한가게마라톤대회 #행복한가게마라톤10km by @yoonjong_run

주디에서 함께한 4번째 가을시즌 올출석 무사완주😅

함께한 모든분들의 제마, 가을 레이스를 응원합니다🔥

#러닝일기 #런위드주디 by @yoonjong_run

나만의 춘마 아닌 뚝마 완주😅

뚝섬에서 집으로 계속 위로 올라가 yup

주디스 바이두부 맛있게먹었어 yup

데이트끝나고 단독행동 위험해 yup

#러닝일기 #런위드주디 by @yoonjong_run

주디런 좋은에너지받기🙌

혹여나 담주 제마뛰시는분께 민폐일까 페이스 세밀히😅

춘마뛰시는분들 화이팅입니다🔥

#러닝일기 #런위드주디 by @yoonjong_run

다음주 춘마나가시는분들 사이에서 좋은에너지받기🤩

#러닝일기 #런위드주디 by @yoonjong_run

서울레이스 사진 멋지고 따뜻하게 남겨주셔서 감사합니다😍

📸
@runwithjudy
@jeonybee
@2onesnap
@zzeongwu_

#러닝일기 #서울레이스 #seoulrace by @yoonjong_run

26 #서울레이스 무사완주🏃‍♂️

23년부터 매년 참가한 대회! 올해는 #런푸마팸 이 되어 감사히도 참가할수있었고, 부상으로 훈련은 자주못갔다😥

올해 4월 하프PB를 하고, 6월 10k 스피드향상을 노력하다 오늘과 같은 종로청계코스 하프대회를 뛰다 부상이왔다😵‍💫

오늘 수많은사람들이 나를 지나쳐갈때 지난대회에서 이렇게 속도를 줄였으면 부상이없었을까 이런저런 생각이😅

4년간의 서울레이스중 가장 비싼? 참가비로, 가장 느린 기록으로 들어왔지만 응원해주신분들 덕에 즐겁게 잘다녀왔습니다😃 호윤형님, 보배작가님, 대희형님😍

전 이제 올해 시즌오프하고 제마때 열심히 응원할게요🔥

#러닝일기 #러닝 #런위드주디 by @yoonjong_run

#서울레이스 그대라는 사치

지금쯤이면 다나을줄알았지..

#러닝일기 #러닝 #서울레이스하프 #런푸마팸 by @yoonjong_run

연휴 3일 즐겁게쉬면서 감기기운 현생스트레스 다 여공에 두고오려 열심히 뛰었던 주디런 시간들🙌

#러닝일기 #러닝 #런위드주디 by @yoonjong_run

18k 열심히뛰면 3일은 쉬어야하는 몸뚱이😅
시원한날 10k 러닝에서 풀코스 평균심박이나오는 몸뚱이😵‍💫

주중 바쁜현생에 출퇴근만겨우하다 오늘에서야 올리는 9월 결산과 화창했던 추석연휴🤗

10월도 화이팅입니다🔥

#러닝일기 #러너 #서울레이스 #서울레이스하프 by @yoonjong_run