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유필라테스 제주연동점 | 연동필라테스 | 신제주필라테스(@youpilates_white)'s profile avatar HD Profile

유필라테스 제주연동점 | 연동필라테스 | 신제주필라테스

@youpilates_white

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▫️1:1레슨 / 2:1레슨 / 4:1그룹레슨
▫️다이어트▫️체형교정▫️산전산후▫️키즈 ▫️재활
▫️제주 소재 종합병원 9년 경력 물리치료사 강사
▫️메디컬 필라테스 & PMA 자격 취득 전문 강사진
🌱 제주 제주시 과원로 78, 1층
✨ 010-6668-1403
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⠀ 나를 위한 한 시간, 하루의 균형을 찾아가는 시간🕊️ 함께 땀 흘리고, 웃고, 성장하는 시간✨ 필라테스는 꾸준함이 만들어내는 가장 예쁜 변화예요🫶 그룹스케줄 확인하시고 나한테 딱 맞는 시간으로 함께 예쁘게 채워봐요💖 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ​ ✔️ 물리치료사, 운동처방사, 산전&산후, 키즈 전문 강사진 상주 ​ ✔️ 체형 분석 기반의 맞춤형 필라테스 프로그램 ​ ✔️ 코어 안정성과 정렬 중심의 수업 진행 ​ ✔️ 청결하고 쾌적한 공간 관리 ​ ✔️ 넓은 전용 주차장 완비 ⠀ 🍀 010-6668-1403 🍀 ⠀ by @youpilates_white
⠀ 몸이 가장 가벼워지는 시간, 낮 시간 필라테스🌿 ⠀ 바쁜 저녁 대신 여유로운 오전과 오후에 ⠀ 나만을 위한 운동 습관을 만들어보세요. ⠀ 🤍 해피아워 11시~16시 🤍 프라이빗 레슨 55,000원 🤍 그룹 레슨 16,000원 ⠀ 지금 예약 가능합니다 :) #제주필라테스 #제주기구필라테스 #연동필라테스 #노형필라테스 by @youpilates_white
⠀ 🤰✨출산 5일 전까지! 필라테스를 꾸준히 하신 임산부 회원님의 감동 후기 전해드립니다💌 ⠀ 임신 기간 동안 유필라테스에서 효선쌤과 함께 산전 필라테스 수업을 진행하셨고, 그 결과! 출산 5일 전까지도 무리 없이 운동하시며 건강하게 순산하셨다는 소식을 알려주셨어요🌸 ⠀ 효선쌤은 산전·산후 필라테스 전문 교육 이수는 물론, 임산부 회원님의 신체 변화와 주의사항까지 세심하게 체크하며 안전하고 편안한 운동을 이끌어드리고 있습니다😊 ⠀ “임신 중 운동해도 괜찮을까?” “필라테스는 위험하지 않을까?” 이런 걱정 많으시죠? ⠀ 💡사실, 산전 필라테스는 ✔︎ 체형 불균형 완화 ✔︎ 골반 안정화 ✔︎ 순산을 돕는 코어 근육 강화 ✔︎ 부종, 요통 완화 ✔︎ 출산 후 회복에도 큰 도움! ⠀ 단, 전문 교육을 받은 지도자와 함께 안전하게 진행하는 것이 가장 중요해요🙌 ⠀ 임신 기간에도 건강하고 활기차게💛 효선쌤과 함께라면, 몸과 마음 모두 편안하게 운동하실 수 있어요! ⠀ 💌 산전·산후 필라테스 수업 문의는 DM 주세요! by @youpilates_white
⠀ 4월의 작은 시작이 5월엔 자연스러운 변화로 이어집니다 🌸 ⠀ 처음엔 낯설고 힘들 수 있지만 어느 순간 몸이 가벼워지고 움직임이 달라지는 걸 느끼게 될 거예요 ⠀ 혼자 하기 어려운 건 옆에서 같이 만들어드릴게요 🤍 ⠀ 지금 4월 이벤트도 진행 중이에요 🌿 가볍게 시작하기 좋은 타이밍, 이번 기회에 함께 시작해요 :) by @youpilates_white
⠀ 지인 추천 & 영수증 리뷰 EVENT 💚 함께 운동하면 혜택도 따라와요 ✨ ✔ 지인 소개로 등록 시 ✔ 포토 리뷰 남기면 👉 그룹 레슨 1회 추가! 운동도 같이, 혜택도 같이 챙겨요 🤍 by @youpilates_white
⠀ 연말 분위기는 사실 장식보다 사람 🎄 ⠀ 끝까지 버텨준 몸, 불태우고 내려놓은 마음, 그리고 이 센터를 아껴주는 우리 회원님들 덕분에 오늘도 공간이 따뜻하게 꽉 찼어요 🤍 ⠀ 운동은 힘들어도 그래도 다시 오고 싶어지는 곳이었으면 해요 그 마음으로 오늘도, 내일도, 앞으로도 항상 진심으로 지도할게요 💪✨ ⠀ by @youpilates_white
익숙한 공간, 익숙한 루틴 속에서 매일 조금씩 나를 다듬어가요 🤍 by @youpilates_white
시작은 어렵지만, 꾸준함이 만든 변화는 분명해요 !✨ 나를 아끼는 가장 확실한 방법은 ‘운동’💖 by @youpilates_white
You Pilates! 💛✨ 환절기일수록 꾸준한 운동이 제일 큰 면역력이라고 해요💪🤍 체형교정은 물론, 다이어트까지 한 번에! 전문 강사진과 1:1 케어로 내 몸에 꼭 맞는 맞춤 운동을 경험해보세요✨ 건강한 습관으로 올가을도 준비해요🍂🧡 추석에도 걱정 없는 건강한 몸🔥 지금부터 준비하면 올가을 더 빛나는 나를 만날 수 있어요☺️ 🎉 가을 맞이 특별 이벤트 진행 중! 지금 등록하면 다양한 혜택과 프로그램을 경험할 수 있어요🍁💝 2025년, 나를 위한 최고의 선택은 바로 유필라테스에서🎁✨ 지금 등록하고, 내 몸과 마음을 함께 업그레이드 해보세요! 📞 상담문의: 010 - 6668 - 1403 네이버 예약도 가능해요🌿 by @youpilates_white
필라테스는 어렵게만 느껴지지만 사실 누구나 할 수 있는 운동이에요🙆🏻‍♀️ 체형 교정, 다이어트, 코어 강화까지— 운동이 처음이어도 천천히, 그리고 확실하게 변화를 느낄 수 있답니다! 저도 꾸준히 하면서 스스로 놀라운 순간들이 많았어요✨ 나를 위한 시간, 필라테스로 함께해요💖 by @youpilates_white
🐢굽은등&거북목 필수 스트레칭 일상에서 자주 느끼는 불편한 통증, 아무리 스트레칭을 해도 잘 안 나아지셨나요? 👉🏻이번에 소개하는 동작 따라해보시고 효과를 느끼셨다면 후기도 남겨주세요💌 궁금한 점이 있다면 댓글로 알려주세요✨ by @youpilates_white
필라테스 왜 해야 할까요? 🐰💕 ✔️ 코어 강화 – 몸의 중심부터 탄탄하게! ✔️ 체형 교정 – 바른 자세로 예쁘게 정렬 ✨ ✔️ 근육 밸런스 – 자주 쓰는 근육만 쓰는 습관 bye👋 ✔️ 유연성 + 안정성 – 부드럽지만 강한 몸 만들기 🧘‍♀️ ✔️ 다이어트 효과 – 올바른 움직임으로 더 효율적인 운동! 하루하루 쌓이는 작은 습관이 몸을 바꾸고, 몸이 바뀌면 마음까지 건강해져요 🌸 오늘도 필라테스로 더 가볍고 건강한 하루 만들어보세요! by @youpilates_white

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