Instagram 限時動態檢視器> @julia_zharkova_ifbbpro> 貼文

Julia Zharkova online coach

@julia_zharkova_ifbbpro

4693

貼文

107.6K

粉絲

4065

追蹤中

Первая в России IFBB PRO WELLNESS
#da_eto_joska_team
Вырастили 11 IFBB PRO
Уже 10 лет создаю чемпионок
По ведению/подготовке в директ ✍️

貼文限時動態 REELS 標記

下載全部

Thank you so much! 💓 For me, this is a huge opportunity to show the world my capabilities.Never give up.💪🏻@ifbb_pro_league @arnoldsportsuk @julia_zharkova_ifbbpro @iron_within666 @npc_worldwide_russia @anabolic_laboratory @bikini_queen_atelier by @julia_zharkova_ifbbpro

543

35

6 months ago

We did it !Форма @valeriia.kazakevich на этом турнире была настолько порядком выше , чем у всех остальных участниц , что я даже написала @iron_within666 текст о том , что она может не выиграть , потому что слишком хорошая , слишком сухая 😀слишком выделяется .Но это «слишком» всегда именно то , что нужно для победы , когда за судейским столом профессионалы . В итоге первая в абсолютной категории и новая ifbb pro .Спасибо @iron_within666 за подготовку к этому важному старту и @sanyamashnin за то , что буквально за ручку довел ее к этой победе , без тебя она бы не справилась 🙌 by @julia_zharkova_ifbbpro

860

56

a year ago

by @julia_zharkova_ifbbpro

986

32

21 hours ago

#wellness #glutesworkout #sportgirl #gymlife #discipline by @julia_zharkova_ifbbpro

179

5

5 days ago

К лету была готова , но не к этому , не к этому 😅Наблюдения : чем дольше тренируешься , тем чаще хочется, чтобы на улице тебя «оставило в покое» постороннее внимание .Или это старость ? 😬Ваше мнение ? by @julia_zharkova_ifbbpro

909

42

10 days ago

Да да на видео джинсы которые я носила всю осень и начало зимы 😡Изменения начинаются не тогда, когда всё идеально. Они начинаются тогда, когда ты понимаешь: дальше так нельзя.В ноябре меня накрыло. Два дня без сна, сильная боль в правом боку, экстренная хирургия, диагноз — «камни в желчном». Врачи настаивали на операции. Я отказалась от госпитализации, получила укол и уехала домой с рекомендацией повторить УЗИ через месяц.И вот тут меня понесло. Три недели полного отсутствия контроля. Еда летела мимо любого рациона, эмоции заедались всем подряд, а вместе с этим росли цифры на весах. Оверсайз стал не стилем, а способом спрятаться.Через три недели я попала на УЗИ к одному из лучших диагностов Калуги. И снова услышала: «Почему вы ещё не на операции?» Но после тщательного осмотра выяснилось неожиданное — никаких камней нет. Я просто потянула мышцу.Физическая боль прошла быстро. А вот морально тот период дался мне очень тяжело.Потом была встреча с моим любимым тренером @julia_zharkova_ifbbpro . И да, люлей я получила знатно. И знаете что? По делу. Продолжение в комментариях by @julia_zharkova_ifbbpro

121

2

10 days ago

Здесь мог быть умный текст из ChatGPT. Но копипаст сломался@julia_zharkova_ifbbpro @iron_within666 @ifbb_pro_league @npc_worldwide_russia@anabolic_laboratory @reckful.ru@nebbia.russia by @julia_zharkova_ifbbpro

83

1

10 days ago

#wellness #sportgirl #discipline #motivation #npcwellness by @julia_zharkova_ifbbpro

246

6

11 days ago

Делу -время , потехе -час , а выкладыванию фото с отпуска - вечность ) Знакомо ?) by @julia_zharkova_ifbbpro

2k

46

18 days ago

Столько людей вокруг нас хотели прокачать ягодицы, а получилось только эго 😃 (но лучше бы ягодицы все таки)) by @julia_zharkova_ifbbpro

578

19

19 days ago

by @julia_zharkova_ifbbpro

578

28

20 days ago

Приняла эстафету от Симкина , не осуждаем 😁😈😈😈P.s. муж сказал , пора завязывать со спортивным контентом. А слово мужчины - закон 😏☝️ by @julia_zharkova_ifbbpro

2k

42

22 days ago