Instagram story viewer> @zona.massage_> Posts

Masaż ciała | Tetiana | Olsztyn

@zona.massage_

1.6K

followers

792

following

Masaż, który wycisza ciało i głowę
Przestrzeń, w której możesz naprawdę odpuścić
📍Kasprzaka 17| lok. 25
📩 zapisy w wiadomości prywatnej

POSTS STORIES REELS

Dlaczego po moim masażu na pewno poczujesz się naprawdę wypoczęty?

Bo to nie jest tylko masaż — to doświadczenie. ✨

Tworzę spokojną, przyjazną atmosferę, w której możesz się zatrzymać i odpuścić napięcia dnia codziennego. Pracuję nie tylko z mięśniami, ale także z układami ciała — docierając głębiej, tam gdzie często kryje się prawdziwe źródło dyskomfortu.

Łączę różne techniki: masaż klasyczny, relaksacyjny, sportowy oraz pracę z powięzią — wszystko po to, aby jak najgłębiej rozluźnić Twoje ciało i przywrócić mu naturalną lekkość.
Każdy ruch ma znaczenie. Każdy detal jest ważny.

Dodatkowo, po każdym kliencie zostawiam minimum 30 minut przerwy — wszystko po to, żebyś nie musiał się spieszyć. Możesz spokojnie dojść do siebie, poczuć efekt i wrócić do świata w swoim tempie.
To Twój czas. Twój reset. Twoje ciało.

Jeśli czujesz, że tego właśnie potrzebujesz… zapraszam 🤍 by @zona.massage_

📍Ulica Marcina Kasprzaka 17
Parking darmowy przed slabanem, tam zawsze są wolne miejsca.

Jeśli chcesz wjechać na podwórko bliżej do wejścia - wpisujesz kod, który wcześniej wysyłam Ci smsem. Kod jest jeden do szlabanau i do klatki.

Lokal 25 jest na 1 piętrze.
Serdecznie zapraszam pa poprawę i relaks ♥️🔥 by @zona.massage_

Cześć! Mam na imię Tetiana i jestem masażystką! 🙌

Doświadczenie zdobywałam w spa i centrach masażu w Ukrainie i w Polsce. Posiadam umiejętności technik zdrowotnych , relaksacyjnych i ajurwedyjskich na ciało, twarz i głowę.✔️

Mój masaż - to połączenie technik i sposobów mających na celu relaks i uzdrowienie Twojego ciała i umysłu. 💆‍♀️💆‍♂️Już po pierwszej sesji zauważysz, jak Twój umysł się uspokaja, a ciało staje się lekkie i pełne energii!

Ja sama co tydzień chodzę na masaże i nie wyobrażam sobie życia bez nich! 🫶 Dla tego uwielbiam dawać moim klientom te wspaniałe uczucia dotyku i głębokiego rozluźnienia!

Z przyjemnością powitam Cię na moich sesjach masażu.😌 Przychodź, zeby odpocząć i zrelaksować ciałem i duszą!

@zona.massage.lublin blog o zdrowiu i masażu. by @zona.massage_

Miłość do siebie to przede wszystkim codzienne wybory, które podejmujesz w zgodzie ze sobą.

To umiejętność rozpoznania, co Ci służy, a co odbiera Ci spokój. Odwaga, by stawiać granice, rezygnować z tego, co Cię wyczerpuje, i nie mieć poczucia winy, kiedy wybierasz siebie.

To także dyscyplina – troska o swoje ciało, myśli, emocje i energię. Nawet wtedy, kiedy nie masz ochoty. Szczególnie wtedy.

Bo prawdziwa miłość do siebie nie zawsze wygląda pięknie na zewnątrz. Czasem jest trudną decyzją, konsekwencją i cichym „nie”, które pozwala Ci powiedzieć „tak” samej sobie.

Nie musisz zasługiwać na odpoczynek.
Nie musisz czekać, aż będziesz na skraju wyczerpania, żeby o siebie zadbać.

Wróć do siebie. Każdego dnia. 🤎 by @zona.massage_

Czasami trzeba pozwolić sobie na złość, żeby odzyskać swoje granice.

Czasami trzeba pobyć w żałobie, by zdjąć z siebie iluzje i fałszywe nadzieje.

Czasami wejść w stan chłodnej jasności, by przestać targować się ze sobą i zaakceptować to, co oczywiste.

Czasami zanurzyć się w miłości, z której można działać dla dobra swojego i innych, bez przemocy.

A czasami po prostu trwać w ciszy i spokoju, w których odpowiedź staje się niezwykle wyraźna, krótka i jasna — jeśli jesteśmy gotowi ją przyjąć. by @zona.massage_

Ta podróż od dawna była gdzieś we mnie. W końcu stała się rzeczywistością 🇵🇹

Lizbona, ocean, ciepło na skórze, wiatr we włosach i ten szczególny rodzaj ciszy, który pojawia się w człowieku, kiedy na chwilę wychodzi poza swoją codzienność.

Wyjechałam, żeby zobaczyć nowe miejsca, a wracam z jeszcze większą świadomością tego, jak chcę żyć. Wolniej. Odważniej. Bliżej siebie. Z większą przestrzenią na przyjemność, spontaniczność i wszystko, co sprawia, że czuję się naprawdę żywa.

Bo świat jest ogromny, ale najważniejsza podróż nie prowadzi na drugi koniec mapy. Prowadzi do życia, w którym nie musisz już odkładać siebie na później.

Chcę nie tylko mieć piękne wspomnienia. Chcę mieć piękne życie 🤍 by @zona.massage_

by @zona.massage_

Jak odnaleźć w sobie poczucie domu i przestać szukać go na mapie świata? 🏡

7 podpowiedzi, jak wrócić do siebie.

1. Uziemiaj się. 🌿
Żyjemy w materialnym świecie, dlatego zamiast ciągle szukać odpowiedzi w myślach, wracaj do tego, co namacalne: poczuj stopy na ziemi, dotknij drzewa, spaceruj po lesie, zauważ ciepło słońca na skórze i przypomnij sobie, że jesteś tutaj, w tej chwili, a życie dzieje się właśnie teraz.

2. Rób więcej tego, na co naprawdę masz ochotę.
Nie odkładaj życia na moment, w którym wszystko będzie idealne, tylko pozwalaj sobie na małe przyjemności, spontaniczne decyzje i wybory płynące z serca, bo poczucie domu rodzi się tam, gdzie nie musisz nieustannie rezygnować z siebie.

3. Doceniaj siebie nawet za najmniejsze rzeczy. 🤍
Nie czekaj na wielkie sukcesy, żeby poczuć dumę, lecz zauważaj każdy mały krok, każdą trudną rozmowę, każdy dzień, w którym mimo zmęczenia próbujesz dalej, ponieważ Twoja wartość nie zależy od tego, ile udało Ci się osiągnąć.

4. Ufaj sobie, nawet jeśli nie wychodzi za pierwszym razem.
Buduj w sobie przekonanie, że poradzisz sobie również wtedy, gdy coś pójdzie inaczej, niż planowałaś, bo pewność siebie nie polega na tym, że zawsze znasz odpowiedzi, ale na tym, że nie opuszczasz siebie, kiedy pojawiają się trudności.

5. Nie uciekaj przed gorszym dniem i trudnymi emocjami.
Pozwól sobie czasem być smutną, zmęczoną, zagubioną lub pozbawioną energii, bez oceniania i zmuszania się do pozytywnego myślenia, ponieważ nie musisz czuć się dobrze każdego dnia, żeby Twoje życie nadal miało sens.

6. Żyj bardziej świadomie, zamiast ciągle czekać na lepsze życie.
Zauważaj to, co już masz, bądź obecna w zwyczajnych chwilach, wybieraj ludzi i miejsca, przy których możesz swobodnie oddychać, i przestań odkładać swoje szczęście na czas, gdy zmienisz miasto, kraj, pracę lub okoliczności, bo czasami nie potrzebujesz kolejnej ucieczki, lecz głębszego kontaktu ze sobą. ➡️ ... Ciąg dalszy w komentarzach 👇 by @zona.massage_

by @zona.massage_

✨ Coraz więcej pozytywnych opinii od moich klientów!

Do gabinetu trafiają osoby, które po ciężkiej pracy fizycznej zmagają się z bólem pleców 😣 Sam masaż ręczny nie zawsze wystarcza, żeby go zredukować.

W takich przypadkach łączę dwie metody 🤲➕🌀 masaż manualny z masażem próżniowym. Taka podwójna dawka relaksu głęboko rozluźnia mięśnie, które od dawna były w napięciu 💆‍♂️

Wspiera też krążenie i pomaga pozbyć się zastojów 🩸 Dlatego na skórze widać takie ślady, jak na zdjęciach. Nie ma się czego bać, to normalna reakcja, a po kilku dniach znikną 🙌

A jak czują się klienci po zabiegu? Najczęściej słyszę: „Boże, jak od razu lżej!” 😌💛

💡 Najlepsze efekty daje seria: 4–5 wizyt, raz w tygodniu. Twoje mięśnie odpoczną, krążenie się poprawi, a Ty poczujesz się dużo lepiej 💪

📲 Zapisz się na termin, napisz w wiadomości prywatnej! by @zona.massage_

Jesień weszła do nas powoli i miękko🍂

Chce się więcej odpoczywać, pić ciepłą herbatę, otulać się kocem i wracać do „Harry'ego Pottera" 🧙‍♀️☕
To także dobry czas, żeby zajrzeć w siebie, przemyśleć wszystko i puścić to, co już nie działa 🤍

5 rad na to, jak przejść przez jesień z największą miłością do siebie:
🍎 Pij naturalne napary z owoców
😴 Pozwól sobie na więcej odpoczynku
🧣 Noś ciepłe, wygodne ubrania
🤝 Otaczaj się ciepłymi ludźmi
💆‍♀️ Rozgrzewaj duszę dobrym słowem, a ciało masażem.

Spędźmy tę jesień razem 🫶
Zapraszam Cię do siebie na masaż:
📍Olsztyn
Kasprzaka 17, lok. 25 🍁✨ by @zona.massage_

Bądź zawsze człowiekiem dla ludzi i rób swoją pracę najlepiej, jak potrafisz. Bo największą nagrodą jest wiadomość po czasie: „Nie mogę znaleźć nikogo takiego jak Ty". 🤍 by @zona.massage_