Instagram story viewer> @100sizept> Posts
달서구PTㅣ유천동PT l 진천동PT(@100sizept)'s profile avatar HD Profile

달서구PTㅣ유천동PT l 진천동PT

@100sizept

285
followers
1
following
🕵🏼체형을 기반으로 트레이닝 실시🕵🏼
🎈달서구 프리미엄 PT센터 @size.gym
- 수많은 비포애프터 보유ㅣ선수레슨 최다배출
- 퍼스널 트레이너 경력 14년차
- 피트니스대회 다수 1등 & PRO우승
📩 PT문의는 DM & 아래링크를 눌러주세요.
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
#서포터끝 #사이즈짐 다시 리마인드 셋!!!!!!! Body Building JR 🥇 Body Building 그랑프리전 🥉 taken in 스위스 그랜드 호텔 Swiss Grand Hotel by @100sizept
0
2 years ago
Download
#Repost @100size with @use.repost ・・・ 내시끼들 너무 잘했다! 생에 첫대회, 생에 첫2등, 생에 첫오버롤 끝난게 아니니까, 남은시간 후회없도록 보내자! #군단말고걸즈 #k클래식 #사이즈짐 taken in Daegu, South Korea by @100sizept
0
2 years ago
Download
#afexkorea 내년은 노래선곡하자 배고프다, 밥먹자! @ytjzus @175moai #팀사이즈 #에이펙스코리아 taken in 스위스 그랜드 호텔 Swiss Grand Hotel by @100sizept
13
16 days ago
Download
처음 출전하는 종목임에도 굉장히 잘해준 동생들🙏🏼 성적보다 값진 것은 성장하려는 태도와 과정이라고 생각해 그래서 너희가 더 대단했고, 더 대견스럽다 운동인으로써 가짜가 되지말고,진짜가 되자! 너희들의 성장에 무한응원한다 어떤종목을 뛰던 본질은 보디빌딩이다 #아이언클래식 #디렉스챔피언쉽 #보디빌딩 taken in 세인트존스호텔 by @100sizept
0
22 days ago
Download
첫대회를 뛰기위해서 찾아왔었던 신욱이가 드디어…그랑프리를 해냈네요😭😭 처음에 왔을때엔 체형이 심각히 안좋았고 기능까지 많이 무너져있었는데 그걸 다 극복하고 노력해나가면서 묵묵히 이겨내온 결과물이 아닐까싶습니다 첫 그랑프리🏆 정상에 밟아본 사람은 지키기위해서 지금보다 더 노력해야하기때문에 이제 시작이라고 생각한다! 너무 고생했고, 축하하고 그랑프리선수처럼 행동하고 움직이자!!!! taken in 대구 - Daegu, South Korea by @100sizept
0
22 days ago
Download
경찰관이신 PT 회원님🚔 2026년 3월부터 대회 출전을 목표로 준비를 시작했습니다. 다이어트에 들어가기 전까지는 체형과 움직임을 분석하며 운동 습관을 개선하고, 부족한 부분을 보완하는 데 집중했습니다. 본격적인 다이어트 기간은 약 3개월. 평균 심박수가 매우 낮은 편이라 웨이트 트레이닝을 하더라도 땀이 적게 나고, 하체 순환이 원활하지 않으며 운동 후 심박수가 빠르게 안정되는 특징이 있었습니다. 이러한 부분은 무대 컨디셔닝을 끌어올리는 데 큰 변수로 작용할 수 있었기에, 훈련과 컨디셔닝 과정을 통해 꾸준히 개선해 나갔습니다. 그 결과, 🥇 스포츠모델 체급전 1위 🏆 스포츠모델 그랑프리전 2위 멋진 결과를 만들어냈습니다. 하지만 아직 시즌은 끝나지 않았습니다. 남은 대회에서도 최고의 컨디션으로 더 좋은 성적을 만들어낼 수 있도록 끝까지 함께 달려가겠습니다. 💪🏼 진심으로 축하드립니다🙏🏼 taken in Daegu, South Korea by @100sizept
0
22 days ago
Download
마지막 일정이었던 MUSA ULSAN 지난주보다 2키로 더 감량해서 더 날카롭게 준비한 결과물!!!!! 보디빌딩 체급전 1위🥇 보디빌딩 통합우승 🏆 #무사울산 #보디빌딩 taken in Daegu, South Korea by @100sizept
0
5 months ago
Download
마산에서 대구까지 매주마다 오셔서 레슨을 받으셨던 회원님, 직장을 다니시면서 한다는게 쉽지않으실텐데,, 대단하십니다 첫대회출전이라서, 메인대회전에 미리밟아보는 대회!!!! 수분작업따로 없이 MUSA ULSAN 보디빌딩 체급전 1위🥇 보디빌딩 에이지 2위🥈 #무사울산 #보디빌딩 taken in Daegu, South Korea by @100sizept
1
5 months ago
Download
너무 아쉬웠던 나바코리아 무대, 그래도 너무 잘하셨습니다!!!!!!! 나바코리아 보디빌딩 2위🥈 #보디빌딩 #나바코리아 taken in Kbs아레나 by @100sizept
0
5 months ago
Download
MUSA GUMI 보디빌딩 체급전 1위🥇 25년 11월 25일 68.7kg 26년 4월 12일 69.8kg 2년만에 복귀하시는거라서 메인대회전, 경험치 쌓고 체크하기위해서 뛰었던 대회!!! #보디빌딩 #사이즈짐 #무사대회 taken in 대구한의대 by @100sizept
0
5 months ago
Download
생에 첫대회를 출전하기위해서 마산에서 대구까지 두달동안 매주 사이즈짐을 찾아주셨습니다, 3000kcal에서 다이어트를 시작해서 현재 3900-4000kcal섭취를 하면서 주6회 운동을 진행하여서 10키로감량을 하였습니다 다이어트를 한다고 탄수화물을 과도하게 줄이거나 섭취칼로리를 급격하게 떨어트린다고 다이어트가 더 잘되는건 아닙니다!!!!!! 활동칼로리와 대사량에 맞게끔 올려줄때도 있어야합니다!!!! 아직 대회까지 40일이 남은 상황 몸 상태는 80% 만들어졌습니다 #대구PT #달서구PT #진천동PT #유천동PT taken in Daegu, South Korea by @100sizept
0
5 months ago
Download
50대 회원님 힙짱만들기🍑 나이가 많아도 될까요? 라는 질문은 사절‼️ 누구든지 가능해요!!! 열정만 있다면 사진속 회원님도 50대이시고, 살이 없는 마른체형임에도 점점 태가 변하고 있죠! 마른사람이 볼륨을 만드는게 생각보다 힘들답니다 근데 그걸 지금 하고 있네요?ㅎㅎ 지금 시작하면 늦지않아요😭🤦🏽‍♀️ •사이즈짐 헬스 & PT 상담예악 및 문의• 프로필 링크 , 카카오채널 또는 인스타DM으로 문의주세요! Profile link / Kakao Channel / insta DM 📍대구시 달서구 조암로 180 7층 #사이즈짐 🚘 건물내 주차 무료 및 공영주차장 3시간 무료제공 #엉덩이운동 #힙업 #비포애프터 #1회레슨 taken in Daegu, South Korea by @100sizept
0
6 months ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up