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とおやましんいちろう10文字

@108ma416

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看護補助✖︎人間心理学✖︎筋トレ介護士🏋🏻‍♂️自分らしく健康長寿をいつか伝え教える人に🦎

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どうしても、どうしても。超えてはいけない壁がある。
腹囲85ｾﾝﾁ。メタボの境界線。
健康診断。
また新しい気持ちで始める為にサウナで回避する♨️

新宿で日本のサウナを🧖‍♀️
Japanese-style sauna in Shinjuku」🧖‍♀️
@thermae_yu_official taken in Shinjuku by @108ma416

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5 months ago

東京/新中野/創作料理けい家

町会のメンバーから紹介され、そのお店にご一緒することになり今回の会食となった。5月にオープンした新店の創作料理店。フレンチをメインとした小皿で提供されるメニューとソムリエであるご店主による豊富なジャンルのアルコールセレクションが特徴のお店。お料理に合ったワインをご店主にお任せしお願いしました。ペース配分にも気を使ってくれたので、居心地も良かったです。

#けい家 #けい家新中野 #創作料理けい家 #創作料理 #ソムリエがいるお店 #ソムリエ #新中野グルメ #新中野ぐるめ #中野ぐるめ #中野グルメ情報 #中野グルメ巡り #中野グルメ taken in 新中野駅 by @108ma416

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10 months ago

昨年2025ゴレアドール新作Tシャツinアタミ
今年2026新作も注目👕
#マンバン

陶芸で感性を知る🍵
Discovering sensibilities through pottery🍵

娘は怪獣。息子は片翼のルシファーだそうです。俺は筋トレできそうな高重量ロックグラス。最後の写真は妻のお地蔵さん。
普段の生活だと見出せない、いろいろな感性を知る事ができて良かった🍵
最後に俺のインスタ覗きに来てくれる熱海のお茶屋で買い物
@goleador.official
@goleadorstore9kawagoe
@goleador.teamorder
@atamidokadoka
@chasen_atami taken in 静岡茶専門店　茶千 by @108ma416

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a year ago

ベルマーレフットサルを観に小田原アリーナへ🏟️
@bellmare_futsal

ガン闘病しながら小児がん啓発活動を続けた久光重貴選手の弟さん、元ベルマーレ選手の久光邦明さんに会えました❗️
意志を継いで活動を続けています⚽️
@kuniaki_hisamitsu

フットサルリボン
@futsal_ribbon

小田原はレモン栽培をしているからいつかレモネードスタンドできればいいですね🍋
@parklemonade

社会貢献をしながらフットサルの魅力を小田原で⚽️

最後の写真はgoleador先輩に「俺は写らないぞ」言われたので小田原の酒飲んだ時に向かいに撮った先輩のお腹です🍶
@goleador.official taken in 寿庵 by @108ma416

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9 days ago

歌舞伎町で息子と筋トレサ活。
@thermae_yu_official
@goleador.official

運動してサウナ入ってうどん食べて幸せ♨️
Exercising, going to the sauna, and eating udon noodles makes me happy.♨️

家族に伝えたやっていることやりたいこと。
家族に聞いたやっていることやりたいこと。
幸せに生きることは。
元気に生きること。
アタマとカラダに血を巡らす。 taken in Kabukicho by @108ma416

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a month ago

家族育成とパワスポとゴレアドール
@goleador.official

栃木日光東照宮。開運パワースポット巡り

心もカラダも開運も日々の積み重ね🍀　
Mind, body, and good fortune all depend on daily accumulation.🍀

visiting places with spiritual energy taken in 栃木県日光市日光東照宮 by @108ma416

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2 months ago

中野区が盆ジョビ祭りしてた頃。宇都宮で息子の18の誕生日に空飛んでました🪂
考え過ぎていた頭を癒して家族との一生の思い出ができた🪂
It soothed my overthinking mind and allowed me to create lifelong memories with my family.🪂

スタッフみんな優しくてパラグライダー始めたキッカケ等子供達にイイ話をしてくれてイイ経験をもらいました👏
@skyparkutsunomiya taken in 宇都宮 by @108ma416

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2 months ago

消防団可搬ポンプ操法大会🚒

Fire Brigade Portable Pump Operation Competition🚒

小さな楽しみと幸せと輝ける場所で次世代を応援する。

Supporting the next generation in a place of small joys, happiness, and brilliance.

消防団のリーダーは福祉用具屋さん

The leader of the fire brigade is a welfare equipment shop owner.
@3d.nakano.kunitachi.fuchu taken in 東京消防庁消防学校 by @108ma416

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4 months ago

健康診断負けました。
春も終わりですね。
稚鮎の天麩羅美味しいですよ。。。

@shikichian1951

稚鮎の天ぷら
Chiayu no tenpura🐟

Tempura of young sweetfish🐟

#そば #健康食　#そば前 taken in 志喜千庵 by @108ma416

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5 months ago

筋トレ勉強してきました💪
仕事後ベンチプレスで全身使うとコンディショニング良くなる。
バーベル持ち方、落とす位置、腕の角度、奥が深い。
オレの元職場仲間の友達で実は柔道繋がりがあったbig3チャンピオン
@pinoc_ochan
@nakano_judo
久しぶりの原宿で財布拾って交番届けた良い事した
@goldsgym.harajukutokyo
帰り明治神宮で子供にお守り買ったった⛩️ taken in ゴールドジム原宿東京 by @108ma416

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6 months ago

桜が待ち遠しい🌸癒し系家族の日本酒屋さん。
生ビールもレモンサワーも美味い。
グアバジュースあるからお子様も安心。
1周年飲み比べスペシャルで
スペシャルになろう🍶
育児も始めた日本酒バー
@mowa0707

前向きな言葉
@sakikocococoe

遊びに来た隣街の居酒屋
@nabeyoko_retto taken in 蚕糸の森公園 by @108ma416

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7 months ago

ガンで逝っちゃったお父さんのコートを着て色々な世界で深呼吸と祈りを🏔️

ヤマナシアメリカヤどれだけ面白く繋がるか
これから注目だ🗽

@americaya1967
@americaya_yokocho
@tomi_no_oka_winery
@yume_minooka

#ガン啓発
#山梨
#おいしい水 taken in 山梨県 by @108ma416

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7 months ago