Instagram story viewer> @123.paz> Posts

123.paz

@123.paz

97.4K

followers

72

following

ما یک جهان رسپی هستیم

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

اپیزود نون خامه ای رو در پادکست ویکی پز بشنوید
#ویکی_پز
#نون_خامه_ای
#۱۲۳پز
@wikipazpodcast by @123.paz

32

1

2 days ago

.
اگه دنیا شکلاتی بود، شاید لبخندها بیشتر و غصه‌ها کوچیک‌تر بودن 🌍🍫

دنیا هنوز هم با دلخوشی‌های کوچیک من و تو، جای شیرین‌تری می‌شه 🤎

روز جهانی شکلات مبارک؛ به امید روزهایی شیرین‌تر برای همه‌مون ✨

#شکلات by @123.paz

28

1

14 days ago

اپیزود جدید پادکست ویکی‌پز و شنیدید؟

@wikipazpodcast

#پادکست #ویکیپز #سالاد_ماکارونی by @123.paz

41

1

a month ago

.
اپیزودجدید پادکست ویکی‌پز با عنوان "استیک" منتشر شد.
شما از چه طریقی پادکست‌ گوش میدید؟

@wikipazpodcast
@ojanagency

#پادکست #ویکی_پز #تاریخ_غذا #فرهنگ_غذایی #استیک by @123.paz

34

0

2 months ago

.
امروز، روز جهانی «انبه» است؛ میوه‌ای که نه فقط طعم بهشتی‌ش، بلکه خواص شگفت‌انگیزش اون رو به یکی از محبوب‌ترین‌های دنیا تبدیل کرده. 😍

شما انبه رو چطور دوست دارید؟

خالی میل می‌کنید؟ یا توی اسموتی‌ها و دسرها ازش استفاده می‌کنید؟ شاید هم اهل سالادهای هیجان‌انگیز با انبه هستید! 😉 by @123.paz

38

0

2 months ago

به به، امروز به بهانه‌ی روز جهانی میوه‌های استوایی، یه سفر خوش‌طعم و رنگی داریم 🍍🥭🌴

از انبه‌ی شیرین تا پاپایای خوش‌رنگ، هر لقمه یه حسِ تابستونی ناب میده ☀️🍹 by @123.paz

24

0

2 months ago

کینوا را می‌توان یکی از مؤلفه‌های کلیدی در سبد غذایی مدرن دانست؛ محصولی که به واسطه برخورداری از ویژگی‌های تغذیه‌ای منحصر‌به‌فرد، از پروتئین کامل تا سطح بالای آنتی‌اکسیدان‌ها، جایگاهی متمایز در صنعت فود مارکتینگ یافته است.
انعطاف‌پذیری این دانه در ترکیب با سایر مواد غذایی، از دیزاین سالادهای رستورانی تا ارتقای کیفیت وعده‌های خانگی، آن را به انتخابی هوشمندانه برای سبک زندگی سالم تبدیل کرده است.
اخیرا استفاده از این دانه در تولیدات مواد غذایی و آشپزخانه ها زیاد شده است .
#کینوآ #۱۲۳پز #پروتئین_گیاهی by @123.paz

23

0

2 months ago

.
کدو سبز از اون مواد غذاییه که «کم می‌گیره، زیاد می‌ده»! 😄🥒
کم‌کالریه و برای رژیم عالیه، سرشار از آنتی‌اکسیدانه، به بهتر شدن عملکرد گوارش کمک می‌کنه و می‌تونه تو تنظیم سطح قند خون هم نقش داشته باشه.

حالا شما کدو سبز رو بیشتر چجوری می‌پسندین؟

خوراک کدو و گوجه 🍅
کوکو کدو 🥚
کدو کبابی 😍
داخل سالاد 🥗
شماره‌شو کامنت کن تا دستور یک‌دقیقه‌ای هم برات بذاریم 👇

#123پز #کدو_سبز #آشپزی #آشپزی_سالم by @123.paz

26

0

3 months ago

.
تا حالا فکر کردین چرا ستاره‌های فوتبال هیچ‌وقت کم نمی‌ارن؟ 🏃‍♂️⚽️

راز موفقیت هالند، رونالدو و امباپه فقط توی تمرینات سخت نیست؛ بخش بزرگیش توی بشقابی هست که هر روز جلوی روشونه! تغذیه هوشمندانه همون سوختِ فوق‌العاده‌ایه که باعث میشه توی دقایق آخر بازی هم مثل شروع مسابقه بدرخشن.

توی این اسلایدها رفتیم سراغ رژیم غذایی قهرمان‌های جهان:

🔹 میوه‌های پتاسیم‌دار: برای جلوگیری از گرفتگی عضلات و حفظ انرژی.

🔹 پروتئین‌های زودجذب: برای بازسازی سریع ماهیچه‌ها بعد از فشار تمرین.

🔹 ضدالتهاب‌های طبیعی: مثل آب آلبالو و زنجبیل برای ریکاوری سریع‌تر.

🔹 کربوهیدرات‌های پیچیده: همون منبع اصلی سوخت‌رسانی برای دویدن‌های بی امان.

ما توی «۱۲۳پز» معتقدیم هر کسی می‌تونه آشپزِ قهرمانِ زندگی خودش باشه. فرقی نمی‌کنه ورزشکار حرفه‌ای باشی یا فقط بخوای یه سبک زندگی سالم داشته باشی، مرجع آموزش‌های ما کنارته تا بهترین ورژن خودت رو بسازی. 🥗💪

✅ برای یادگیری صدها دستور پخت سالم و مقوی، حتماً به سایت ما سر بزن:

🌐 www.123paz.com

شما کدوم یکی از این مواد غذایی رو توی رژیم روزانه‌تون دارین؟ بنویسین کدوم فوتبالیست الگوی تغذیه‌ای شماست؟ 👇

#123پز #آشپزی_آسان #تغذیه_ورزشی #فوتبال #رژیم_سالم by @123.paz

960

3

3 months ago

.
قصه باقلاقاتق رو تو اپیزود ۵۰ پادکست «ویکی‌پز» بشنوید!

@wikipazpodcast
#پادکست #ویکیپز by @123.paz

38

0

3 months ago

.
امروز یه روز خاص برای دوست‌داران یکی از نوستالژیک‌ترین و دلبرترین دسرهای دنیاست! 🥣✨

«روز جهانی فرنی» مبارک!

فرنی برای ما فقط یک دسر ساده نیست؛ طعمِ روزهای کودکی، عطر دارچین توی خونه مادربزرگ و اون آرامشیه که با هر قاشقش گرم می‌شیم. 🪵🥰

شما فرنی رو چطوری دوست دارید؟

۱. کلاسیک با دارچین؟

۲. زعفرانی و غلیظ؟

۳. یا با کلی گل‌محمدی و خلال پسته؟

💡 راستی، توی وب‌سایت ما بیش از ۱۰۰۰ دستور آشپزی دیگه هم منتظر شماست.

🌐 www.123paz.com

شما کدوم مدل فرنی رو ترجیح می‌دید؟ برامون توی کامنت‌ها بنویسید! 👇

#۱۲۳پز #روز_جهانی_فرنی #فرنی #دسر_ایرانی by @123.paz

32

0

3 months ago

ستاره‌ای که طعم آشپزی‌ت رو کهکشانی می‌کنه! ✨🤩
.

تا حالا شده توی یه کافه یا رستوران، یه عطر خاص و متفاوت رو حس کنی اما ندونی چیه؟ احتمالا پای این ستاره‌ی خوش‌بو در میون بوده! 🌟

«بادیان ستاره‌ای» فقط برای قشنگ کردن عکس‌های اینستاگرامی نیست؛ این ادویه یه آچار‌فرانسه‌ی واقعی توی آشپزخونه‌ست. از دنیای نوشیدنی‌ها گرفته تا تیکه‌های آبدار گوشت، بادیان ستاره‌ای می‌تونه ورق رو برگردونه.

چطوری ازش استفاده کنیم؟ 🧐

☕️ چای و قهوه: یک تکه کوچکش عطر نوشیدنی صبحگاهیت رو دگرگون می‌کنه.

🍗 مرغ و گوشت: بهترین چاشنی برای از بین بردن بوی زهم و دادن یه طعم اصیل به غذاست.

🧁 شیرینی‌پزی: توی پخت نون و شیرینی، یه رایحه گرم و دلپذیر ایجاد می‌کنه.

🍹 موکتل‌ها: علاوه بر طعم، جذاب‌ترین گزینه برای تزیین لیوان‌های پذیراییه.

تازه، توی این فصل سرما، بادیان ستاره‌ای مثل یه دوست صمیمی کنارته چون خواص ضد‌سرماخوردگی قوی هم داره! 🤒❌

ما در ۱۲۳پز تلاش می‌کنیم ریزه‌کاری‌های دنیای آشپزی رو به ساده‌ترین شکل یادتون بدیم تا هر وعده غذا، یه تجربه‌ی تازه باشه. 🍳💛

حالا تو بگو:

تا حالا از بادیان ستاره‌ای توی غذاهات استفاده کردی؟ یا فقط به عنوان تزیین دیده بودیش؟ 👇

#۱۲۳ #بادیان_ستاره_ای #آموزش_آشپزی #ادویه by @123.paz

23

0

3 months ago