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1A1 PERSONAL TRAINING

@1a1.ec

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Entrena como un atleta🔥
Fitness & Sports Performance💪🏼
📍Ceibos Norte

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@1a1.ec es más que entrenar.

Es un espacio para cuidar de ti, crecer y sentirte mejor, acompañándote a alcanzar tus propios objetivos, dentro y fuera del gimnasio 🏃🏻‍♀️ by @1a1.ec

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a day ago

@diandravillamar ‘s version en @1a1.ec 📣

tqm Didiiii!! Durísima y disciplinada en su máxima expresión 🫡 taken in Los Ceibos by @1a1.ec

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11 days ago

@1a1.ec se mudooooo! Así que estrenamos gym con una rutina de piernasss dirigida por mi coach @elisadlatorres 💪🏻💪🏻🔥
📍Cdla. Ceibos norte
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#gym by @1a1.ec

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12 days ago

Push, pull & core = all in.

@camilaayepez y su entrenamiento personalizado de Upper Body 🫡

GENIA! 💥 taken in Los Ceibos by @1a1.ec

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16 days ago

nos vemos mañana, equipo 💪🏼

CON TODO! 💥 taken in Los Ceibos by @1a1.ec

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19 days ago

¡YA ABRIMOS! ‼️🚨

De soñarlo tantas veces a estarlo viviendo. Qué locura.

Gracias a Dios y a todos ustedes por siempre estar y apoyarnos en cada paso que damos <3

Los queremos muchísimo 🫡

1A1, tu fav 🙌🏼 by @1a1.ec

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25 days ago

y las chicas de @1a1.ec lo saben 🤞🏼 by @1a1.ec

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a month ago

Y se los teníamos que contar…

¡NOS MUDAMOS! ⭐️

Igual de cerca pero con muchísimo más espacio, amor, energía y ganas de seguir entrenando 🚚

Gracias a todo su apoyo, esto ha sido posible 🫶🏻

¡Nos vemos pronto! 🔜 by @1a1.ec

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a month ago

Entrenando SIEMPRE se puede estar mejor que ayer🤏🏻 by @1a1.ec

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2 months ago

Push, pull and core dayyy una vez más en mi lugar fav @1a1.ec con una rutina creada por mis entrenadores favs🖤

Remo en anillas 3 x 10
Flexiones de pecho 3 x 10
Crunch 3 x 20
Jalón unilateral en polea alta 3 x 12
Check Press 3 x 16
Plancha 3 x 45seg
Press unilateral con polea 3 x 10
Remo unilateral 3 x 10
Extensión de tríceps en polea 3 x 12 by @1a1.ec

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2 months ago

Nadie me había dicho esto antes y siento que lo necesitaba escuchar hace mucho😔✊🏻, si llevas tiempo entrenando sin ver resultados, puede que sea esto
Desde que entreno con los chicos de @1a1.ec por fin entreno con mucha más confianza by @1a1.ec

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3 months ago

La técnica, confianza y los resultados no son los mismos desde que entreno con los chicos de @1a1.ec 💪🏻❤️ by @1a1.ec

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4 months ago