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Atteignez vos objectifs sportifs, bien-être et minceur grâce à nos compléments fabriqués en Bourgogne ! L'efficacité sans concession sur le goût.

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Et si vous donniez un coup de pouce à votre effort avec notre Gel+ ? ⚡

Parce que vos besoins évoluent au fil de la course, notre Gel+ associe glucides, électrolytes, vitamines et BCAA pour vous accompagner lorsque l’effort se prolonge.

🏃‍♂️ Quand prendre votre Gel+ ?
Il peut s’intégrer tout au long de votre course, notamment en milieu et en fin d’effort, pour compléter vos apports en fonction de vos besoins.
1 gel toutes les 30 à 45 minutes.

💧 Gel énergétique + boisson d’effort : le bon duo !
• La boisson d’effort constitue la base de votre stratégie nutritionnelle : elle contribue à vos apports en glucides et en électrolytes tout au long de la course.
• Le gel vient en complément, comme la cerise sur le gâteau, pour apporter un coup de boost.

♻️ Une flasque réutilisable, zéro sachet vide dans les poches !

💪 À chaque besoin, son gel ! Découvrez également notre gel énergétique classique et notre Gel CAF+, enrichi en électrolytes, vitamines et caféine.

🔗 Retrouvez toute notre gamme sur notre site : lien en bio (www.1defy.fr)

Et vous, à quel moment de votre course avez-vous besoin d’un coup de pouce supplémentaire ? Dites-le-nous en commentaire !

#1Defy #GelEnergetique #NutritionSportive #TrailRunning #Running #UltraTrail #Cyclisme #Triathlon by @1defyfr

Un anniversaire, mais surtout une vision, un parcours et beaucoup de travail derrière 1Defy.
Merci pour l’inspiration et la motivation au quotidien.
Joyeux anniversaire Boss ! 🎉

#interview #entrepreneurlife #motivation #business by @1defyfr

🏃‍♂️ Topo Athletic Bibracte Ultra-Trail®

📍 Organisé par @musee_bibracte et @morvanoxygene , à travers les sommets, villages et chemins du Grand Site de France de Bibracte-Morvan. Vivez l’expérience trail ultime avec 5 courses pour tous les niveaux : 180, 100, 70, 35 & 11 km.

✨ Amateurs ou confirmés, préparez-vous à tester votre endurance, votre technique et votre passion pour la montagne.

🏆 Parrainé par @cedricchavet , légende bourguignonne des ultras-trails européens et ambassadeur 1Defy.

💚 Chez 1Defy, nous sommes fiers d’être le partenaire nutrition officiel !
Que ce soit pour préparer vos courses ou récupérer après l’effort, nos compléments seront à vos côtés tout au long de l’aventure.

🤝 En partenariat avec @topoathletic, créateur de chaussures de trail innovantes.

⏰ Ouverture des inscriptions : 15 décembre 2025. Vite, les places s’envolent ! Ne manquez pas cette aventure unique !

📸 Crédit photo : Bourgogne Live, Aurélien Ibanez ©

#1Defy #1DefyFrance #Team1Defy #NutritionSportive #TrailRunning #UltraTrail #Morvan #Bibracte #TrailAddict #Endurance #UltraTrailFrance #Trail by @1defyfr

Aujourd’hui, c’est la Journée de la gentillesse 💛
Et si vous commenciez par être gentil… avec vous-même ? 🍫

Notre pâte à tartiner au collagène, saveur chocolat gianduja, c’est le petit plaisir qu’on s’accorde sans arrière-pensée : 1 sachet + du lait, à ajuster selon la texture que vous préférez, et c’est prêt.
• 15 g de protéines par portion
• dont 10 g de collagène hydrolysé
• 92 kcal par portion

Et parce que la gentillesse se partage, pensez à préparer une deuxième tartine pour quelqu’un que vous aimez 😉

👉 Disponible sur 1defy.fr - lien dans la bio

#journeedelagentillesse #gentillesse #1defy #collagene #patetartiner #chocolat #gianduja #proteines #gourmandise #nutritionsportive by @1defyfr

🎉 Nouveau chez 1Defy : votre nutrition passe au format stick !

Vos gels énergétiques et notre boisson d’effort In Effort se glissent désormais dans votre poche.
👉 Faciles à emporter partout
👉 Pratiques en déplacement, en compétition ou en voyage
👉 30 g de glucides par stick, prêts à l’emploi

Mais il aura fallu un peu de patience pour en arriver là ! 😅

Notre nouvelle machine, que nous attendions en janvier, n’est finalement arrivée qu’en juillet. Et une fois sur place, il a encore fallu du temps pour tout mettre en place et vous proposer ces nouveaux formats.

Mais ça y est, ils sont là ! 🙌

📦 Les sticks sont disponibles dès maintenant en boîte de 8.

Et ce n’est que le début : d’autres produits passeront bientôt au format stick !

On a une question pour vous 👇
Une boîte de plus grande capacité vous intéresserait ? Si oui, vous aimeriez quel format ?
Dites-nous tout en commentaire, on vous lit ! 💬

#1Defy #nutritionsportive #boissondeffort #gelenergetique #sticks #trail #running #cyclisme #triathlon #endurance #madeinfrance by @1defyfr

🏀 3ème année aux côtés de l' @elanchalon ! ❤️🤍

Il y a quelques jours, nous avons rendu visite aux joueurs de l’Élan Chalon, que nous accompagnons depuis maintenant 3 saisons en tant que partenaire nutrition !

Et cette année, nous leur avons offert des gourdes personnalisées aux couleurs de notre collaboration : 1Defy x Élan Chalon 🔥

Un beau moment de partage, une collaboration qui se poursuit et toujours la même envie de les accompagner dans leur performance ! 🚀

Merci à l’Élan Chalon pour son accueil et sa confiance ❤️

#1Defy #ElanChalon #PartenaireNutrition #Basketball #Performance #betclicelite #rougeetblanc by @1defyfr

Le coup de boost quand les jambes commencent à piquer. ⚡

GEL CAF+ : toute l’efficacité du Gel+, avec un supplément de caféine pour relancer la machine quand ça se corse.

En fin de course ou dans les grosses montées, il t’accompagne dans les moments où tu en as le plus besoin. 💥

Le bon réflexe ? Alterner avec le Gel+ pour adapter ton apport en caféine à l’effort.
Veillez également à ne pas consommer d'autres sources de caféine.

🍋 Cola, citron ou grenadine : à toi de choisir !

👉 C'est sur www.1defy.fr que ça se passe ! Lien dans la bio

Contient de la caféine. Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Les personnes sensibles à la caféine doivent en limiter la consommation. À tester à l’entraînement avant la compétition.

#1defy #gelenergetique #trail #trailrunning #nutritionsportive #running #endurance #cafeine by @1defyfr

Et si c’était vous qui choisissiez la texture et le dosage de votre gel énergétique ? 🧪

Notre gel énergétique en poudre s’adapte à vous, et pas l’inverse. Ajustez simplement la quantité d’eau pour obtenir la texture souhaitée :
💧 70 ml → épais
💧 90 ml → semi-épais
💧 110 ml → fluide
💧 +++ → liquide

⚡ 30 g de glucides par stick
Ratio glucose/fructose de 1:0,8
55 mg de sodium

🏔️ À prendre sur la première partie de votre course, avant une montée intense. Un apport ponctuel à compléter avec votre boisson d’effort.

Besoin de plus ? Découvrez aussi nos versions Gel+ (électrolytes et vitamines) et Gel CAF+ (électrolytes, vitamines et caféine).

♻️ Une seule flasque réutilisable pour tous vos gels, zéro sachet vide dans les poches.

• Boîte de 8 sticks ou sachet de 500 g
• 4 saveurs : Cola, Citron, Nature et Grenadine
• Dès 1,64 € le gel

Plutôt épais ou fluide ? Dites-le-nous en commentaire !

🔗 RDV sur notre site internet - lien en bio (www.1defy.fr)

#1Defy #GelEnergetique #NutritionSportive #TrailRunning #Cyclisme #Running #UltraTrail #Triathlon #MadeInFrance by @1defyfr

FIN D’UNE ÉPOQUE. DÉBUT D’UNE NOUVELLE ⚡

Après avoir accompagné de nombreux sportifs, notre Gel Booster tire sa révérence pour laisser place à 3 nouveaux gels énergétiques en poudre.

Et cette fois, vous avez le choix :
en sachet ou en stick individuel, à emporter facilement avec vous sur vos entraînements comme sur vos courses.

Mais alors… qu’est-ce qui change ? 👀

On vous présente nos 3 nouveaux gels, un par un, dans les prochains posts.

Restez connectés… 🔥

Et pour les plus impatients d’entre vous, bonne nouvelle : ils sont d’ores et déjà disponibles sur notre site !

👉 Lien dans notre bio — www.1defy.fr

#1Defy #NutritionSportive #GelEnergétique #Trail #Running #Cyclisme #Sport #Nouveauté by @1defyfr

🍇🏃‍♀️ On se retrouve ce samedi à la Foulée des Vendanges ! 🍷

Nous sommes fiers d’être partenaires de cet événement et nous avons hâte de vous retrouver le samedi 17 octobre !

📍 Retrouvez-nous sur notre stand pour échanger, découvrir nos produits et faire le plein de conseils sur la nutrition sportive.

Que vous soyez coureur, amateur de trail ou simplement curieux, venez nous faire un petit coucou ! 👋

🍇 Alors, qui sera de la partie ?

#FouléeDesVendanges #NutritionSportive #Running #TrailRunning #SportEtNutrition by @1defyfr

📝 NOUVEL ARTICLE DISPONIBLE
PRISE DE MASSE : LE GUIDE COMPLET POUR RÉUSSIR

Prendre du muscle ne consiste pas simplement à manger davantage. 🤔

Une prise de masse efficace repose sur plusieurs éléments : un apport énergétique adapté, suffisamment de protéines, un entraînement structuré et une récupération optimale.

Mais comment créer un surplus calorique sans prendre inutilement du gras ? Quelle quantité de protéines consommer ? Et comment adapter son alimentation à son entraînement ?
On vous explique tout dans l’article !

L’objectif ? Comprendre comment construire du muscle de manière progressive, sans tomber dans les excès.

📖 L’article est disponible dès maintenant sur notre site internet.
🌐 Rendez-vous sur notre site : 1defy.fr (lien dans la bio)

#1Defy #NutritionSportive #Nutrition #PriseDeMasse #Musculation #Hypertrophie #MasseMusculaire #Protéines #Performance by @1defyfr

🍫 La Journée mondiale du chocolat, c’était le 1er octobre… mais chez 1Defy, on estime qu’une journée ne suffit pas pour célébrer le chocolat !

Notre mug cake chocolat protéiné, prêt en 1 min 30 chrono ⏱️

• 1 pot de compote de pommes sans sucres ajoutés
• 1 œuf
• 5 cl de lait écrémé
• 1 c. à café de sirop d’agave
• 1 c. à soupe de farine
• 1 c. à café de levure chimique
• 1 cup de Pro 3P Cacao
• 4 carrés de chocolat aux noix 80 %

On mélange, on passe au micro-ondes 1 min 30… et on déguste ! 🤎

493 kcal - 38 g de protéines

#MugCake #MugCakeProtéiné #RecetteProtéinée #Chocolat #RecetteChocolat #Protéines #NutritionSportive #1Defy by @1defyfr