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Loan Lima

@22loan

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OPERAÇÃO AQUA VESTIGIUM - RS 🦅🦂

Valorize quem está contigo nas trincheiras, e não falo só das Operações.

#bentogoncalves #riograndedosul #cbmerj #corpodebombeiros_rj taken in Bento Gonçalves, Rio Grande do Sul by @22loan

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2 years ago

Muito honrado em finalizar mais um Curso da Corporação e do Grupamento Marítimo, COER/2026 concluído com êxito.

Nunca sozinho. Sempre ao lado de Deus abençoando, da minha família e dos companheiros do 12° turno que carrego no coração e que nos momentos de dificuldade me levantaram.
A todos os instrutores e monitores do COER/2026, o meu muito obrigado, e meu eterno respeito e admiração.

A qualquer hora, em qualquer tempo, em qualquer mar. 🌊🔱
GMaaaaar!

📸 @anderson_guerreiro_photo by @22loan

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a month ago

Eu literalmente namoro com o amor da minha vida e não quero saber se isso é clichê….. ❤️

Todos os dias quando eu acordo sinto que namoro a pessoa que eu realmente procurava há muito tempo. ❤️

A vida! …. 🎡 taken in Sana-RJ by @22loan

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5 years ago

Há 05 anos vivendo o extraordinário ao seu lado! ❤️
Que sorte a minha ter você ao meu lado. Obrigada por tanto!! by @22loan

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5 days ago

O poder das palavras 🧠🤏🏾 by @22loan

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4 months ago

Um março agitado 🙌🏽 taken in Litoral Sul Da Bahia by @22loan

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7 months ago

Fev
Ao som que embala desde 2014 🚀

Acendam as luzes ✨ by @22loan

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8 months ago

by @22loan

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10 months ago

Existem 3 métodos clássicos de subida em corda — e errar na escolha pode te fazer gastar força à toa.

• Força bruta
É só braço. Funciona? Funciona.
Mas cansa rápido e cobra caro se você não tem força suficiente.

• Método Bombeiro
Usa braços + pernas de forma coordenada.
Mais eficiente, mais econômico e o mais usado em provas operacionais.

• Método PQD
Altamente técnico.
Exige coordenação, timing e domínio do corpo, mas economiza MUITA energia quando bem executado.

Não existe “o melhor método” pra todo mundo.
Existe o método certo pro seu nível, pro seu peso e pra prova que você vai enfrentar.

No treino, técnica não é detalhe.
É o que separa quem chega lá em cima… de quem fica no meio da corda. by @22loan

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10 months ago

Novembro abençoado 🧠🤏🏾 by @22loan

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a year ago

04 anos da nossa família ❤️ 💍🐶 by @22loan

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a year ago

Quem estará nas trincheiras ao seu lado? 🫡 taken in Hotmart FIRE by @22loan

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a year ago