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💚🧡
Antes un box 🏋🏼‍♀️
Hoy una comunidad 🦁
Mañana… ya veremos ✨

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☀️ Este verano, entrena donde quieras… ¡pero no dejes que el sofá gane! 💪🌴

¿Playa? 🏖️ ¿Montaña? ⛰️ ¿Pueblo? 🌾 ¿Terraza con vistas? 😎 Solo necesitas un poco de espacio, ganas de moverte… ¡y conectarte!

Nuestras clases online de entrenamiento funcional están diseñadas para que sigas en forma sin renunciar al verano.

🔥 Cada sesión incluye:
✅ Calentamiento para activar el cuerpo y prepararte para darlo todo.
🏋️ Bloque de fuerza para ganar potencia, resistencia y sentirte más fuerte cada día.
⚡ Metcon: el reto final. Intensidad, diversión y esa sensación de “¡qué bien me siento!” al terminar.

No importa dónde estés. Lo importante es no poner en pausa tu bienestar.

🌞 Haz que este verano tus recuerdos no sean solo atardeceres y helados… también superarte, sentirte con energía y disfrutar de un entrenamiento que engancha.

📲 Reserva tu plaza y llévate el gimnasio contigo. ¡Nos vemos al otro lado de la pantalla! taken in San Fernando de Henares, Madrid by @28830box

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3 months ago

🔥 ¡MITAD DE PRECIO POR TIEMPO LIMITADO! 🔥

Este verano no hay excusas para dejar tus metas para después. 💪☀️

Inscríbete al trimestre (Julio, Agosto y Septiembre) y obtén un 50% de descuento en uno de los meses. Más entreno, por menos pasta 🍝

✅ Entrena con el mejor ambiente.
✅ Mejora tu fuerza, condición y salud.

📲 Puedes consultar cualquier duda con nosotros, además tienes una clase de prueba ✌🏼

¡Empieza hoy y termina el verano más fuerte que nunca! 💥

#HalfOff #50DeDescuento #GymLife #Fitness #EntrenaConNosotros VeranoFit taken in Box 28830 by @28830box

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4 months ago

En 28830 creemos que el entrenamiento es para todo el mundo. 💪

No importa tu edad, tu experiencia o tu condición física. Da igual si es tu primer día o si llevas años entrenando: siempre hay un lugar para ti.

Lo que más nos define es la importancia que damos a la técnica. Creemos que aprender a moverse bien es la base para progresar, evitar lesiones y disfrutar del entrenamiento a largo plazo. Por eso adaptamos cada sesión al nivel y necesidades de cada persona.

Nos gusta que quienes entrenan con nosotros se sientan cómodos, acompañados y seguros en cada clase. Porque no se trata de compararse con nadie ni de levantar más peso que el resto. Se trata de avanzar a tu ritmo, ganar confianza y disfrutar del proceso.

En 28830, el objetivo no es solo el resultado. Lo verdaderamente importante es cómo te sientes mientras lo consigues. ✨

Entrena a tu nivel. Aprende. Mejora. Disfruta. Te esperamos en 28830. 🏋️‍♀️🔥 taken in Box 28830 by @28830box

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4 months ago

🧡Cómo se presenta el lunes después del Murph ?
Del Murph y de las fiestas de nuestro barrio, todo hay que decirlo 🙂‍↔️

Pero OYE, que igual que estábamos para los fuegos 🎇, la charanga 🎶 y los pasa calles….Estábamos a las 7:00 dándole caña al entreno 🏋🏼‍♀️, una cosa no quita la otra leones.

🦁 No os saltáis un entreno por nada del mundo y de eso se trata, así que arrancamos semana y mes con muchas ganas. El calor tampoco nos para, que tengas una bonito lunes 💚 taken in Box 28830 by @28830box

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5 months ago

Y es así, no tiene más explicación. 💚🧡
Esas cuatro paredes te han enseñado cosas que nunca pensaste y lo que se aprende ahí, ya no se olvida nunca más.
Comparte si tú también has tenido la suerte de vivirlo 🦁 taken in Box 28830 by @28830box

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5 months ago

A ver si todo el mundo está postreando con sus fotos retro y nosotros nos lo íbamos a perder ! 🙂‍↔️

El efecto Flash lo han descubierto todos, pero esos cuerpitos solo los tienen algunos … 🤫

Jueves YA! 😮 se nos ha pasado la semana muy rápido 💨
Hoy día de cardio… el que falte a clase, se queda fuera en la próxima BBQ 🫢 by @28830box

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5 months ago

Nos encanta colaborar… pero no con cualquiera.

Apostamos por proyectos que cuidan de verdad a las personas.

Porque la salud no es solo tratar lesiones.
Es prevenir, acompañar y construir hábitos.

💙 Por eso estamos al lado del deporte local.

¿Formas parte de algún equipo o proyecto deportivo?
Escríbenos por DM.

Gracias a todos los que formáis parte de esto.

Centro de Fisioterapia y Osteopatía Susana Cobo

#FisioterapiaMadrid #SaludYDeporte #DeporteLocal #PrevenciónLesiones #FisioterapiaDeportiva SanFernandoDeHenares CuidadoDelCuerpo RendimientoDeportivo ClínicaDeFisioterapia MovimientoEsSalud by @28830box

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5 months ago

Es que VAYA DÍA leones, hemos tardado, claro que hemos tardado en publicar este recap. Porque todavía tenemos las emociones revueltas. 🥹

Fueron semanas de mucho trabajo, organización, listas interminables de tareas pendientes, dudas, charlas sobre cómo sería mejor, nervios y GANAS.
Hasta que llegó EL DÍA y todo fue sucediendo como lo habíamos pensado en nuestra cabeza 🙂‍↔️

Fuisteis los protagonistas, vivisteis la experiencia de lo que es competir, esa sensación que te recorre el cuerpo, cuando el crono empieza la cuenta atrás y el corazón te va a mil por hora. Y nuevamente, nos dejasteis claro la pedazo de familia que tenemos 🦁
Lo que pasó el sábado se va a quedar aquí 👉🏼🧡💚

Gracias a todos los que nos ayudasteis por el cuerazo que hubo, al público que animó hasta la última rep y por supuesto a todos los patrocinadores

@chasing.dopamine
@naturquinoa
@velitessport
@noccospain
@roucofisioterapia
@fisioterapiasusanacobo
@j.carpintero.fisio
@lachoco.2 taken in Box 28830 by @28830box

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6 months ago

MMMMIERCOLES con M de muchos snatch ✌🏼
Los dias de técnica dan sus frutos y hoy hemos hecho un Complex con varias repeticiones, muy bien ejecutadas 🏋🏼‍♀️

No queda nada para la 28830 THROWDW y lo estás dando todos en los entrenos, para preparar ese día 💚
A seguir así leones, el 25 de abril nos veremos en la pista ! taken in Box 28830 by @28830box

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6 months ago

📆 17 DIAS
💚28830 THROWDOWN
💪🏼4 CATEGORIAS
🏋️‍♂️6 ATLETAS
🔥2 WODS
🥇1 FINAL

Todo eso tenemos y mucho más, que os iremos contando estos días, porque las SORPRESAS no terminan aquí….
De la mano de @velitessport @chasing.dopamine @naturquinoa y @noccospain os desvelamos que …. No habrá comba en ninguno de los eventos ! ✌🏼 taken in Box 28830 by @28830box

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6 months ago

🔥ÚLTIMO ALIENTO🔥

El box ha sido tu laboratorio durante meses. Has sudado, has fallado y te has levantado en silencio. Ahora es el momento de que el ruido lo hagan los compañeros animando 📣

Sabemos que te quejas de los thrusters, que odias los Burpees y que tus manos aún no sanan del último WOD... pero también sabemos que no te lo vas a perder 🤟🏻

💚28830 THROWDOWN 🧡 no buscamos solo al más fuerte, buscamos al que no sabe rendirse cuando el juez le dice “No Rep” ❌

📆Es el día donde los segundos se vuelven eternos y el peso se siente más ligero gracias al grito de tu compañero.

👉🏼El plan: 3 WODs diseñados para que odies a los programadores y ames al público.

👉🏼El premio: Gloria, agujetas para una semana y la mejor comunidad y… Próximamente desvelaremos a nuestros patrocinadores … así que estate atento/a, que te pensabas que de verdad no iba a haber premios? 🙂‍↔️

👉🏼La cita: 25.04.2026 BOX 28830

Vas a ser espectador o protagonista ? ❤️‍🔥 taken in Box 28830 by @28830box

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7 months ago

📢 Se acabaron los Open y así se vivió el último.
26.3 que llegó para golpearnos desde la primera ronda, pero que lo luchamos hasta la última 🔥
🦁🦁Sois increíbles, el ambiente de ese lunes, los compañeros y el esfuerzo resume lo que hay en esas cuatro paredes. Y los que pudisteis verlo, sabéis de qué hablamos 💚🧡

Solo tenemos una cosa que decir …. 25 de abril 📆 ❕

📸 @martafergo_ taken in Box 28830 by @28830box

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7 months ago