Instagram story viewer> @4strefy> Posts

4STREFY | klub sportowy Jarosław

@4strefy

1.4K

followers

456

following

siłownia • zajęcia • trening personalny
🔥 HYROX Training Club
💚 Trenuj od swojego poziomu
📌Jarosław
👇 Grafik • oferta • członkostwo

POSTS STORIES REELS TAGGED

Sprawdź nasz aktualny grafik zajęć i znajdź trening dla siebie! 💚💪

📲 Zapisy telefonicznie: 534 636 476 lub osobiście w recepcji klubu 4 STREFY🖤 taken in 4strefy by @4strefy

9

0

a day ago

Twoje miejsce. Twój trening. Twoje 4 STREFY! 💚🔥

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od lat – u nas znajdziesz przestrzeń dla siebie! 💪

🏋️ Siłownia | Treningi personalne | Zajęcia fitness | Masaże | Sauna

📍 Jarosław, os. Piłsudskiego 25/42 („za parkiem”)

Wpadaj, poznaj nas i trenuj po swojemu! 💚

4 Strefy Jarosław | siłownia Jarosław | klub sportowy | zajęcia fitness | trening personalny taken in 4strefy by @4strefy

20

0

2 days ago

POZNAJ NASZYCH TRENERÓW 🖤💚

Dziś przedstawiamy Wam Konrada! 💪 Choć jesteśmy pewni, że większość z Was doskonale go zna! 😎

Fight Workout czy Modelowanie Sylwetki? 🔥 To właśnie na tych zajęciach możecie spotkać Konrada, który od 15. roku życia związany jest ze sportem.

🏋️ Trening siłowy i sztuki walki to jego pasja, a czarny pas karate to efekt lat pracy, dyscypliny i konsekwencji.

Na treningach stawia na prawidłową technikę, budowanie siły i indywidualne podejście. Wie, jak zmotywować do działania i pomóc przekraczać własne granice – niezależnie od poziomu zaawansowania.

💚 Kto z Was miał już okazję trenować z Konradem? Dajcie znać w komentarzach! 👇

trener personalny trening jarosław klub sportowy by @4strefy

31

0

5 days ago

by @4strefy

8

0

5 days ago

🔥BODY PUMP Z ASIĄ! 💪💗

Od teraz zamiast TABATY wskakujemy na BODY PUMP – dynamiczny trening całego ciała, w którym łączymy ćwiczenia ze sztangą, rytmiczną muzykę i dużą dawkę pozytywnej energii! 🔥

🏋️‍♀️ Co zyskasz?
💪 Wzmocnisz i wymodelujesz całe ciało.
🔥 Poprawisz wytrzymałość mięśniową.
⚡ Zbudujesz siłę i kondycję.
🎶 Naładujesz baterie przy energetycznej muzyce!

Nie musisz być zaawansowana! Sama dobierasz obciążenie do swoich możliwości, a Asia zadba o technikę, motywację i świetną atmosferę! 🩷

📅 KAŻDY WTOREK
⏰ 19:00
📍 4 STREFY | Jarosław

📲 Zapisz się i widzimy się na sali! by @4strefy

17

0

8 days ago

POZNAJ NASZYCH TRENERÓW 🖤💚

Dziś przedstawiamy Wam Magdalenę Bełz – trenerkę personalną, trenerkę biegania i przygotowania hybrydowego🏃‍♀️🏋️‍♀️

Magda w pracy stawia na budowanie siły, sprawności, kondycji i zdrowych nawyków. Szczególnie lubi pracę z kobietami, pomagając im rozpocząć trening, poprawić formę, przygotować się do zawodów i przełamywać własne bariery. Wierzy, że trening powinien przede wszystkim wzmacniać – zarówno ciało, jak i pewność siebie. Sama regularnie trenuję i podejmuję sportowe wyzwania, dlatego wie, jak ważne są konsekwencja, cierpliwość i wiara we własne możliwości. Chcę pokazać swoim podopiecznym, że niezależnie od poziomu i wcześniejszych doświadczeń możesz stać się silniejsza, sprawniejsza i czerpać ze sportu prawdziwą satysfakcję. by @4strefy

78

11

10 days ago

Masz w domu młodą osobę, która kocha muzykę, ruch i taniec? 🔥
Zapraszamy na FUNK & JAZZ z Ivą – zajęcia pełne energii, rytmu i dobrej atmosfery!

✨ dla dzieci i młodzieży 12–16 lat
🗓 wtorki
⏰ 17:00

Nie trzeba mieć doświadczenia — wystarczą chęci do tańca! 💃

⚠️ Obowiązują zapisy
📍 w recepcji 4 STREFY
📞 534 636 476

Od teraz sobotnie poranki zaczynamy od FULLBODY WORKOUT z Natalią! 🔥

Trening całego ciała, na którym popracujesz nad siłą, kondycją i sprawnością – niezależnie od tego, na jakim poziomie zaczynasz. 💪

📅 Każda sobota
⏰ 10:00
📍 4 STREFY

⚠️ Obowiązują zapisy!
Zapisy w recepcji klubu lub telefonicznie:
📞 534 636 476

✨ Koło cyrkowe i szarfy – dla dzieci i dorosłych! 💗

Chcesz spróbować czegoś zupełnie nowego? Trening na kole i szarfach to świetne połączenie ruchu, siły, gibkości i dobrej zabawy – niezależnie od wieku! 💪

👧 Dla dzieci
🧑 Dla dorosłych
✨ Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia!

Zajęcia odbywają się indywidualnie, dzięki czemu trening jest dopasowany do wieku, poziomu i możliwości uczestnika.

📍 Zapisy w recepcji 4 STREFY
📞 534 636 476 by @4strefy

27

0

a month ago

Masz ochotę na trening, po którym naprawdę poczujesz, że było warto? 🔥

Dwa terminy. Jeden cel — zrobić dobry trening🔥

🗓️Wtorek 19:00
🗓️ Sobota 9:00

Będzie intensywnie, będzie różnorodnie i zdecydowanie nie będzie nudno😏
Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy masz już treningowe doświadczenie — wpadaj i sprawdź się z nami! 💪

📍 4 STREFY
Zapisy są obowiązkowe 📞 534 636 476 lub bezpośrednio w recepcji klubu.

Kto widzi się z nami na najbliższym treningu? 👊 by @4strefy

44

4

a month ago

🔥 NOWE ZAJĘCIA W 4 STREFACH! 🔥

Wpadaj na trening, który da Ci solidną dawkę ruchu, energii i satysfakcji! 💪
Nieważne, na jakim jesteś poziomie — zaczynamy razem!

📅 Wtorki | 19:00
📅 Soboty | 9:00

📍 Zapisy w recepcji klubu
📞 534 636 476

Dołącz do nas i widzimy się na treningu! 🔥 by @4strefy

122

21

a month ago

Trenuj w gronie afiliowanych klubów
HYROX! ⚡️ Nasza społeczność rośnie o nowe kluby!

@fitgymnowakarczma @4strefy @projektfabryczna @velvetgym_jozefow by @4strefy

195

19

a month ago

🔥 Od września w 4 STREFACH coś NOWEGO! 👀💚

Macie pomysł, co szykujemy? 😏

Strzelajcie w komentarzach! ⬇️ by @4strefy

55

2

2 months ago

💥 Nowa strefa treningu funkcjonalnego już czeka! 💥

Lubisz treningi, które rozwijają prawdziwą siłę, wytrzymałość i sprawność? Mamy dla Ciebie świetną wiadomość!

W naszym klubie pojawiły się nowe elementy wyposażenia, dzięki którym możesz trenować jeszcze skuteczniej:
🔥 profesjonalna trawa treningowa,
🔥 sanki do pchania i ciągnięcia,
🔥 ergometr,
🔥 sprzęt do ćwiczeń funkcjonalnych i wydolnościowych.

To treningi, które angażują całe ciało i doskonale przygotowują do wymagających wyzwań sportowych, biegów z przeszkodami, zawodów sprawnościowych, a przede wszystkim do lepszej formy na co dzień.

Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością, czy masz już doświadczenie – pomożemy Ci dobrać odpowiedni poziom treningu i pokażemy, jak bezpiecznie korzystać z nowego sprzętu.

🏋️ Popraw siłę.
🏃 Zwiększ wydolność.
💪 Zbuduj sprawność, która przydaje się nie tylko na treningu.

Przyjdź do Klubu Sportowego 4 Strefy i przekonaj się, jak wygląda nowoczesny trening funkcjonalny!

📍 Czekamy na Ciebie na sali treningowej! by @4strefy

45

1

2 months ago