Instagram story viewer> @4wayscenter> Posts

4ways center

@4wayscenter

13.2K

followers

4

following

مركز مختص بالعلاج الطبيعي والتأهيل،
يقدم خدمات تكاملية من الاستشارة إلى الوقاية
مروراً بالتوعية وصولاً إلى العلاج.
هدفنا #نبغاك_طيب

POSTS STORIES REELS TAGGED

تلعب بادل وتلاحظ طقطقة في يدك وقت اللعب؟ أو حتى مع أبسط حركة مثل فتح الباب ؟ وش ممكن يكون السبب؟ taken in حي الملقا - Al Malqa by @4wayscenter

12

0

15 hours ago

تحس بألم يبدأ من الورك ويمتد للفخذ الخلفي ؟
ممكن تكون العضلة الكمثرية هي السبب!
هالتمارين ممكن تساعدك في تخفيف الألم ؟ taken in Al Malqa by @4wayscenter

7

0

4 days ago

اختفى الألم؟ 🤔
يعني كذا تعافيت تمامًا؟
خرافة ولا حقيقة؟ by @4wayscenter

13

0

4 days ago

‏الدفاع عن الوطن ليس خياراً يُطرح بل هو واجب وشرف لا يُساوم عليه أحد 🇸🇦

‏⁧‫#دافعوا_عن_وطنكم_وقيادتكم taken in Al Malqa by @4wayscenter

21

0

6 days ago

صداع حول العين أو ألم عند الأذن؟ 🤕 وفحوصاتك سليمة؟ هذي تمارين ممكن تساعدك تخفف الألم! by @4wayscenter

17

0

7 days ago

5. قالوا لك إن تنميل يدك من العضلات؟ 🤔 خلنا نشرح لك كيف ممكن يصير! taken in حي الملقا - Al Malqa by @4wayscenter

5

0

8 days ago

سؤال من مراجعين فورويز 💬
«ركبتي مورّمة من الخلف، وش يعني؟»
الأخصائي نواف الشريف يختصرها لك .. taken in Al Malqa by @4wayscenter

3

0

11 days ago

تحس بألم في الجهة الخارجية من الكوع؟
ممكن يكون الوتر هو السبب!
اختبار وتمارين بسيطة نشرحها لك بالفيديو … taken in Al Malqa by @4wayscenter

7

0

13 days ago

لم يبدأ من أسفل الكعب ويمتد لباطن القدم؟
خصوصًا أول ما تصحى أو بعد المجهود؟
هالتمارين ممكن تفيدك taken in Al Malqa by @4wayscenter

5

0

13 days ago

وش علاقة كريستالات الأذن بالدوخة؟
الأخصائي مشاري
@pt.malhndi
يوضح لك العلاقة في أقل من دقيقة! taken in Al Malqa by @4wayscenter

10

0

13 days ago

تحس بألم في مقدمة الحوض؟ 🤔
هذي التمارين ممكن تساعدك تخفف الألم taken in Al Malqa by @4wayscenter

19

0

19 days ago

5 أسباب ممكن تخلي ركبتك توجعك وقت الدرج 🦵

1️⃣زيادة الحمل على الركبة
زيادة مفاجئة في المشي، الجري أو التمارين ممكن تتجاوز قدرة الركبة الحالية على التحمل.

2️⃣ ضعف عضلات الفخذ والورك
ضعفها ممكن يؤثر على التحكم بحركة الركبة أثناء طلوع ونزول الدرج.

3️⃣ زيادة الضغط على مقدمة الركبة
الدرج يزيد الحمل على الركبة، خصوصًا مع النزول، وإذا كانت قدرة الركبة على التحمل أقل من المطلوب ممكن يظهر الألم

4️⃣تهيّج الأوتار
خصوصًا وتر الصابونة أو الأوتار المحيطة بالركبة، وقد يزيد الألم مع التحميل المتكرر.

5️⃣إصابة أو مشكلة داخل المفصل
مثل بعض إصابات الغضروف الهلالي أو التغيرات المفصلية، خصوصًا إذا صاحب الألم تورم أو تعليق/قفل في الركبة.

خلاصة

مو كل ألم ركبة له نفس السبب 👀
التقييم يساعدك تعرف مصدر المشكلة وتختار الخطة المناسبة. taken in حي الملقا - Al Malqa by @4wayscenter

5

0

20 days ago